Uma nova vida parte 2

Novo ânimo

2008-06-11T10:02:00.000+01:00

Olá princesas, devo dizer que no Domingo portei-me realmente mal.....e como estava lançada continuei por segunda-feira....Eu contabilizei as jacas...mandei isso :) Tenho uns amigos fantasticos, mas isso são mesmo, mas que se autoconvidam para jantar em minha casa e como são realmente queridos dizem que não vão dar trabalhinho nenhum e trazem pizzas....

eu como boa anfitriã que sou compro a sobremesa.....gelado que já não toquei...isto no Domingo porque na segunda....sozinha em casa e antes de ter um tété a téte muito importante com a querida CC eu ataquei.....

Mas depois de conversar com ela percebi que sou uma fraca, uma besta e que só faço mal a mim própria....tenho que ter força a cada minuto e já....o tempo não pára e amanhã já é tarde demais, tem que ser hoje e agora, tem que ser a cada momento que penso em mim e no meu futuro, em especial porque quero ser mae e quero ser saudável e quero ser linda e sentir-me bem comigo própria....

Quanto ao exercicio, CC, tb estive a pensar e vou de certeza para outro ginásio :) Alguma menina ten experiência do ginásio das mulheres? Tenho um relativamente perto do trabalho talvez fosse boa opção? Será caro? é fiche???Partilhem se puderem....

Um beijo grande e obrigada pelo carinho....Vocês são o máximo

Ultimo Post deste Blog

2008-01-28T15:56:00.000Z

Olá pessoal, como tinha dito estava a precisar de um novo espaço, de mudanças, uma lufada de ar fresco para animar e não perder o meu rumo. Tive imensos altos e baixos, o máximo que consegui perder foram 6quilos e tornei a recuperá-los, estou cansada de andar para a frente e para trás, quero seguir o meu rumo em direcção a um objectivo concreto, lutar com todas as forças, e expressar-me, partilhar com vocês o que sou, a miha alma, os medos, fantasias, gostos e desejos. Acreditem que sem vocês não iria conseguir,mas assim , vou continuar, vou agarrar os meus sonhos vou perder peso e vou-me disciplinar. Quero agradecer a todas que me acompanharam, tenho conhecido pessoas fantásticas, sem as quais tudo seria diferente,por isso, gostava de te convidar a acompanhar-me...

Estou aqui....http://sarapicosdasarapatica.blogspot.com/

Sorrisos

2008-01-24T08:00:00.000Z

Oi pessoal,

e para responder ao desafio cá vai:Sem duvio o que me fez sorrir no dia do desafio foi chegar a casa e encontrar a minha vaquinha onde escrevo recadinhos a giz com o seguinte recada:

Tenho saudades, feliz o dia em que te conheci, és a minha princesa.....:):):)

Podem gozar á vontade, mas o meu sorriso foi de orelha a orelha..não estava a contar e soube mesmo bem. Depois de um dia entediante, cansativo, ao chegar a esta casa, sozinha , nada melhor que este recadinho, fiquei com energias recuperadas.

Hoje não posso dizer o mesmo, estou em TPM, doi-me a cabeça, as costas, as pernas, enfim....vocês sabem...e mais, perco totalmente a razão, como sem pensar nas consequências e detesto quando fico assim.

Esta semana não me vou pesar, além disto tudo sinto-me inchada, mal disposta e carente :(

Amanhã vou tentar visitar outro ginásio, ver se ganho outro ânimo e se conheço pessoas diferentes e com garra.POr vezes sinto-me tão estagnada que nem dá para explicar....Mas vou mudar.

Ximi inspiraste-me para o nome do novo blog....Sorrisos.

Já tenho um blog com nome parecido que voçês não conhecem(com fotos minhas e de amigos), mas quero falar de tudo, da vida, do que faço, do que penso, do que sinto, quero ser intensa e banal, quero ser eu sem medos, receios , quero sorrir todos os dias e ver os vossos sorrisos , quero motivos e objectivos para largar um sorriso, coisas simples, naturais, nada de muito elaborado, apenas ser eu, e eu sou simples como um sorriso.

Joquinhas princesas, a ver se o meu ajudante hoje poe o meu blog a funcionar para o findi...joquinhas

Não quero ser mais ou menos

2008-01-23T00:39:00.000Z

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-700gr

2008-01-19T14:52:00.000Z

Olá princesas,

esta semana -700gr..........

Portei-me muitissimo bem e é o que tenciono fazer daqui para a frente!!!!!!!!

Ninguém me deu uma opinião acerca de nutris no norte, mas eu vou desenrascar-me.Sinto-me com força, com vontade e feliz....

Hoje já fiz a lida da casa...uffffa , agora vou tentar comprar um casaco nos saldos e vou á hidro!!!!Logo é dia de jogo de cartas na casa dos sogros. Joquinhas deliciosas e bom fim de semana.

Nutricionista

2008-01-14T10:54:00.000Z

Olá Princesas,

estou feliz porque graças à minha divulgação do post anterior sei que pelo menos 5 adopções foram possiveis. Podem continuar a visitar a associação e tentar saber mais....

Tomei uma decisão , tenho mesmo que ser acompanhada por uma nutricionista.

mas, como não quero ir ás escuras e não conheço nenhuma gostaria que as meninas do norte me aconselhassem e dessem contactos se tiverem experiências com algumas simpáticas e boas.

Se preferirem mandem e-mail para : sara_patica@hotmail.com

Joquinhas e Boa Semana para todas.

SINTO-ME NA OBRIGAÇÃO DE DIVULGAR

2008-01-11T22:09:00.000Z

ESPECIALMENTE PARA O PESSOAL DO NORTE- AJUDEM

Trata-se de uma situação verdadeiramente brutal que aconteceu em Gondomar.
Existia um indivíduo que se dedicava à venda de cães ditos de "raça" através de anúncios no Jornal de Notícias (fica também o aviso para este tipo de burla). Na realidade o que ele vendia eram cães roubados ou, ainda pior, crias de cadelas que ele apanhava na rua e que punha a parir sem quaisquer tipo de condições...
Depois vendia esses cãezinhos (normalmente por €100,00) como sendo da raça à escolha do cliente.
Acontece que na maioria das vezes esses cãezinhos acabavam por morrer porque sofriam já de doenças graves pela falta de condições e pelos maus tratos a que foram sujeitos!
Agora, este senhor, porque estava a ser procurado pela polícia, fugiu há cerca de um mês para o Brasil.
Foi então que um morador da zona onde o dito senhor costumava parar encontrou um barraco de dimensões exíguas com cerca de 45 cães, que estavam fechados sem comida há um mês!
Infelizmente alguns deles já estavam mortos!
Sobreviveram a este horror cerca de 30 cães, pequeninos (cerca de um mês) e adultos. Os cães estão a ser tratados diariamente por uma veterinária que se prontificou a ajudá-los, pela pessoa que os encontrou e agora por uma associação de apoio aos animais, de Gondomar.
O problema é que a situação destes pobres cães tem que ser rapidamente resolvida. E os que não conseguirem encontrar dono, vão ter que ser entregues ao Canil de Gondomar para abate!
É um destino muito cruel para cães que já sofreram tanto!
Para tentar resolver esta situação, vai ser realizada este fim-de-semana uma campanha para adopção destes cães em Gondomar nas antigas instalações da Interforma. Os cães vão ser levados todos para lá para tentar encontrar alguém que lhes dê o lar e o carinho que tanto precisam!
PRECISAM MESMO DA VOSSA AJUDA ! Ajudem-nos a encontrar um lar, para cada um deles!
Os contactos para adopção são: 919.024.197 ou 914.774.772

Acho que o cartazão dá para entender bem.................

DiZ:

13 e 13 de JANEIRO

DAS 10H AS 19H

PAVILHÃO DA INTERFORMA -S.COSME - GONDOMAR

300M DA CAMARA DE GONDOMAR - DIRECÇÃO VALBOM

91 9024197 OU 914774772

WWW.VIVANIMAL.COM

Novo blog

2008-01-10T22:58:00.000Z

Clique

Fofinhas,

não me pesei mas esta semana não tenho tido assim gande fome.....

Hoje sinto-me até nostalgica, já amuei, já me cairam as lagimitas, quando o meu papi e mami viram a linda cadelinha e não quiseram ficar com ela porque acham que vai crescer demais...

Quero eu, QUERO QUERO QUERO...........estarei a ser mimada. Era tão fofa. Mas aqui em casa ela ficaria todo o dia sozinha, enquano é pequena não se deve habituar. O que acham? Se ela tivesse aqui companhia eu não hesitava....Estou cá num dilema...

Tem-me apetecido começar otro blog. Pôr aqui um ponto final. E talvez até privatizar e no proximo não falar só de dietas, falar de mim. Algumas meninas sinto que as conheço, que posso contar com elas, mas por vezes não coloco aqui a minha essência mas sim o básico....não quer dizer que tenha muito mais que dizer, mas falar do mais profundo, não apenas deste exterior largueirão que tenho.

Mas para mim isto é uma carga de trabalhos os blogues....bem esta semana já estou mais actualizada...e porquê??????????finalmente net no meu lar.

No fim de semana vou debruçar-me sobre esse assnto, se conseguir colocar todos os links e tudo a gosto talvez reabra um novo diário.

Agora vou deitar-me, esto cansada e daqui a nada chega meu homem....com o apoio dele sei que adopto a cadelinha, tenho que o convencer..........Joquinhas e bo fim de semana. Portem-se bem

Um dos desejos ...

2008-01-09T22:45:00.000Z

Lindas aceito sugestões para o nome desta lindona.....

Pode vir a ser da familia ... :)

Mais Desejos para 2008

2008-01-08T20:26:00.000Z

Olá!!!! Esqueci alguns desejos para 2008...por sinal bem importantes, porque os desejo muito :)

Adoptar um cãozinho :)

Ter um aumento bem bom

Um carro novo (da empresa), 5 lugares para caber o carrinho da criança :)

O meu amor acabe o curso finalmente

Ter uma passadeira ou bicicleta lá em casa

Fazer um tapete dos grandes de arraiolos em vez de os habituais quadros

Perder o medo de andar de bicicleta mais do que um raio de 50metros de casa(vergonhoso, ainda por cima o meu homem adora

Desejos para 2008

2008-01-04T15:55:00.000Z

Olá gente gira....cá estou para dar o ar da minha graça.

Deixo-vos alguns desejos para 2008 que me lembro de momento:

- Emagrecer (já se sabe , este desejo já vem de longe)...
- Algumas alterações a nivel profissional.
- Acabar de mobilar a minha casa e pintar
- Fazer um cruzeiro (inclui ilhas Gregas ) com o meu homem.
- Fazer a viagem já habitual com os amigos no fim do ano
- Mudar algo no meu visual além de emagrcer
- Andar todos os dias pelo menos 30minutos (esforçar.me pelo menos)
- Ir ao ginásio aos fins de semana (hidro e cardio)
- Ser paciente e ver o lado positivo de cada coisa
- Tentar estar ainda mais com os meus amigos
- Acompanhar o meu pai e mãe sempre e proporcionar-lhes umas férias iferentes
- Gozar as minhas férias na data estipulada e não ligar ao tlm de trabalho
- Ler pelo menos 10livros de temas variados
- Estar mais tempo em casa a cuidar dela
- Tirar mais que um curso
- Acompanhar a minha irmã no fim de curso dela, apoiá-la e ajudá-la em tudo
de
- Ir ao dentista com maior regularidade
- Modificar algumas coisitas com o meu mais que tudo
- E por ultimo e talvez o mais importante : Tentar engravidar :)

Prontos estas são as minhas novidades, engordei um pouquito nestas festas, mas já estou novamente a entar nos eixos.

Quero deixar um beijo muito especial á nossa amiga Anjinha (LAU). Linda sei que não posso ajudar nem mudar nada mas conta sempre com o meu apoio e carinho, mesmo não estando ao pé de ti tenho-te no pensamento e conta comigo para o que precisares. ADORO-TE. Joquinhas.
-

A todos BOAS FESTAS

2007-12-24T16:16:00.000Z

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A todos um Santo Natal....

Novidades!!!!!

2007-12-12T21:21:00.000Z

Olá princesas!!!!

Novidades??? tenho que ir visitar os vossos blogs. Estou desactualizada pois estive ausente para fazer uma formação de socorrista. Já se podem sentir mal, ter uns fanicos e tal que eu estou apta a socorrer-vos...Muito giro o curso, aconselho TODOS a fazer uma formação do género pois pequenos gestos imediatos podem MESMO SALVAR VIDAS.

Tive pena foi das pessoas que tiveram de me pegar quando eu fiz de vitima, deve tar com uma dor na coluna, e não foram rogados :) Foram sinceros e costou-lhes levantar estes 80Kilinhos de peso...humilhante...fiquei meio atrapalhada mas ao mesmo tempo não me senti mal pois eramos um grupo engraçado e tivemos que levantar alguém mais pesado ainda(acho eu) mas HOMEM....para variar as mulheres eram todas magras.....Uma não me reconheceu, s+o qd pegou em mim é k refletiu melhor porquê!!!! TU não ERAS ASSIM.......ERAS MAGRA...por isso é k não te conheci...Bem enfim...Vim a pensar nisso e no quanto me fui conformando com esta forma e perante estas reacções e refletindo.......Buáaaaaaaaa só me apetece chorar...mas já passou e sei k mesmo k me d~e um treco na rua alguém vai de certeza conseguir levantar-me :)

Quanto á alimentação como prometido tenho-me portado bem, mesmo indo ao restaurante e sendo a única a não comer sobremesa.....enfim, é esta a minha sina por isso, toma....bem á frente e desculpem a seca

Sexta feira vou para MADRID........hi hi...YUPIII vai ser divertido e cansativo, pois esta semana não tenho tempo para nada....só stress...acordar as 6 da manhã...chegar ás 10 da noite, etc e tal...não tenho tempo para nada e tenho coisas pendentes no trabalho...para ajudar o que me acontece hoje:

Carro avariou num sitio altamente...transito infernal e uma parva a mandar vir a pensar que eu parei ali o carro porque sim...enfim....parei e prontos que quiser que passe....teve que lhe gritar ao ouvido que o carro não pegava para ela perceber....Tentei encostar, e mais...tlm da empresa sem bat e o meu practicamente sem guito e quase a ficar tb sem bateria.....ai que stress, preciso de um socorrista que estou quase a entrar em choque......mas consegui resolver....dei o nº da seguradora para o o meu local de trabalho e pedi para eles ligarem á seguradora para me ligar e eu tentar no minimo temp+o de bateria explicar tudo para o reboque me tirar o carro dali...consegui. Cheguei a casa de reboque, com saco de viagem, malinha, e uns saquinhos com mais tralha.......que vale também já tirei o curso de andar a reboque ou de taxi nestas situações....

Uma optima noticia (Pelo menos para mim :)

Finalmente parece que vou ter internet em casa, estou mortinha , ansiosa....que bom que vai ser :)

Lindas por hoje é tudo , agoa vou TENTAR fazer umas visitinhas....Joquinhas enormes a todas.

Obrigada ás Super Renas

2007-12-05T17:06:00.000Z

Olá ,

não sei como retribuir o carinho, vocês são fantásticas são as minhas super Renas :)

De facto estou num periodo em que me sinto um pouco ansiosa e agitada, tive algumas mudanças na minha vida, para ser franca até foram boas, mas que me fizeram dispersar e pensar menos em mim, só em mim.....Quando páro e estou só, ataco o que me aparece á frente e mesmo quando não estou só como o que me dá na gana. Como castigo engordei é claro, o que me faz sentir ainda mais ansiosa (ainda para mais queria eu comprar roupa nova, deprimente)......é um ciclo vicioso.

Mas graças a vocês, juro que é a vossa força e determinação que me dá mais energia, os vossos exemplos, nunca pensei k isto me ia acontecer na blogosfera...Como tal, não vou fugir ao meu rumo, e sim, esta é uma fase de fogo, e prova da minha valentia tendo em conta a epoca do ano.

Como tal já melhorei estes dias e tenciono melhorar ainda mais:
- Beber mais água (pelo menos 1.5L)
- Fazer exercicio (Pelo menos Hidro k tanto gosto e caminhar sempre k possa)
- E finalmente o ponto chave alterar a alimentação

O meu homem propôs comermos á noite lá em casa, quando comemos por lá, sopa ou saladas com carne ou peixe grelhada(amei a ideia e já pus em practica, aliás preparei pequenos recipientes já com tudo preparado, alho francês, endivias, tomatinhos, soja, alface , etc , é sío chegar a casa e juntar tudo) , vou ver se consigo manter o procedimento.

No trabalho almoço o mesmo que jantei no dia anterior, se comer fora opto pelas saladas, grelhados , tudo o mais light possivel sem ligar aos comments....

Que acham??? Vou no bom caminho.

Á além das minhas super Renas as meninas que também não fazem parte do desafio um grande beijinho e obg pela força, ADORO-VOS A TODAS!!!!!!!!! (eu sei que sou lamechas).

PS: hoje já me pesei, não resisti e tinha 81.2 (acho k na sexta tava inchada, mas no fds mantive....weeeeeeeee), tenho esperança de mudar isto

Boa Semana-Recomeço

2007-12-03T10:01:00.000Z

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Bom dia princesas,

pois é agora não venho cá muito animada, desculpem. Mas é assim, por isso tenho o blog, para exprimir o que sinto.......

Peso: Anotem bem, mesmo para os desafios (82.5Kg).........ok eu estou em red zone mas não justifica, o que justifica é a minha falta de vontade, a minha ansiedade, a minha fraqueza pura e simples.

Não tenho feito esforço nenhum, isto é resultado de chocolate, almoços e jantares fora sem pensar, bolachas, enfim, tudo o que tento evitar e depois numa ou duas semanas é o descalabro total..........

Eu sei que já tenho feito várias promessas, mas desta vez é mesmo, não gosto da minha figura, não me sinto feliz, detesto qd como porcarias. Não me sinto nada bem comigo mesmo, por isso, quero mudar e vou-me esforçar. POdem-me dar nas orelhas, podem-me criticar, eu aceito.......mas também preciso da vossa força e da vossa energia para não desitir.

Amanhã talvez escreva o plano que penso seguir, entranto aceito sugestões. Desculpem tb as minhas colegas renas e do desafio entrarnoseixos.

E espero que o encontro deste fim de semana tenha corrido bem a todas......Aguardo novidades.

Muitos beijinhos e Boa semana.

Boa semana

2007-11-25T19:53:00.000Z

Olá princesas, tudo bem????

Lindas continuo sem conseguir inserir as fotos, mas vou tentando...
A minha dieta está uma ......., este fim de semana foi excelente fiz uma festa lá em casa, juntei muitos amigos, comi montes de porcarias e sinto-me gorda, balofa , feia e inchada...estou super hiper mega constipada, dói-me tudo, e espirro tanto k nem tenho tempo para dizer uma frase completa......atchimmmmmmm....sério...ai minha cabecinha, parece que estou de ressaca mas daquelas valentes...e também estou mal disposta pelas coisas doces e castanhas que comi...detesto-me.......

Espero que esta semana corra melhor, preciso de ânimo, força, sinto.me sinto-me ....sei lá, sem espirito. Desculpem.....

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Consegui............

Estão aqui as fotos do meu 1º Bento(quem não sabe o que é um Bento, please visite a ximiusa e ana sofia, a craques e peritas nos mesmos, :) )...Lindinho, digam lá que não é um amor....agora tenho que começar a por a coisa mais gira e super light, sempre.....

Os meus Bentos

2007-11-21T07:00:00.000Z

Olá Princesas,

Imagens com Música p/ Orkut

passei cá na segunda e pensei que tinha memorizado um post mas nada, não ficou gravado.

Queria colocar uma foto de um Bento mas não consigo, isto não está a permitir....Sim porque o prometido é devido e euzinha no fim de semana, no meio da correria ainda cosegui entrar na loja dos chinocas e comprar 2 lindos Bentos....A minha irmã achou que eu tava doida e não percebeu a minha ida a essa loja, não é normal em mim, mas depois ficou derretida, acho que também vai aderir aos ditos, são mesmo giros.

Mas esta semana tem sido uma canseira aqui no trabalho, o meu carro avariou, e não tenho tido grande tempo para o blog(hoje é que madruguei e estou cá já ás 7da manhã, não esqueçam que moro a 70quilómetros daqui :) ). Ficam algumas visitinhas rápidas para estar a par das noticias e muitos beijinhos....Vou tentar depois colocar as fotinhos e fazer umas coisinhas giras pois ainda não dei largas á imaginação.

Quanto á dieta confesso que com o stress só me apetece é comer porcarias. Mas estou a esforçar-me. Beijinhos e continuação de boa semana.

Mais um desafio engraçado- Dedico á anjinha

2007-11-16T09:00:00.000Z

Olá princesas...cá estou para vos desejar um optimo fim de semana. Hoje além de estar cá para responder a um desafio da nossa anjinha que hoje deve estar num turbilhão de emoções e por isso dedico este post a ti linda. Espero que corra tudo muito bem, alíás eu sei que vai correr, força mulher!!!!! És muito especial amiga, a única que passou de virtual a real e só pode ser porque és sem dúvida especial e mereces tudo. Um beijão enorme, estou ctg no meu pensamento. E cá vai aresposta ao desafio:

Desafio possuiu cinco passos.
É assim:
1. Pegue no livro mais próximo, com mais de 161 páginas – implica acaso e não escolha.
2. Abra o livro na página 161.
3. Na referida página procure a 5.ª frase completa.
4. Transcreva na íntegra para o seu blogue a frase encontrada.
5. Passe o desafio a cinco bloggers.

Além de Standards e livros técnicos em Inglês, o livro que trago comigo diz o seguinte na 5ª linha da página 161:

Mando no meu destino e no dos outros...... Bem isto não é de todo verdade, é o que diz aqui, não fui eu que disse :)

Passo o desafio ás minhas amigas:
1-Sui
2-Papoila
3-Patinha
4-Caralinda
5-Ximiusa

Quanto á dieta.......Peso exactamente o mesmo, 80.6Kg, isto mais parece manutenção, nem ata nem desata.....

Plano:
Estou a pensar fazer uma folha de registo da minha alimentação no pC, é mais practico.....depois mostro.
Começar a elaborar uns bentos, vamos ver se tenho tempo e paciência
Recomeçar o ginásio a sério, ou pelo menos caminhar, caminhar caminhar(ontem já fui ao gim)

Beijinhos e gozem bem o fim de semana.

Com carinho para vocês

2007-11-15T10:40:00.000Z

Imagens e Geradores p/ Orkut

Bem já sei que os bentos se compram nos chineses, lá vou eu ter que ir aos chineses este fim de semana, e me aguardem.......estou cá com uma vontade...joquinhas.

A força dos desafios

2007-11-13T10:16:00.000Z

OI princesas.......

Se estou de dieta, se quero emagrecer, se tenho objectivos, porque como gelados no fds e porquê que por vezes não consigo pensar e só faço disparates.....?????????

Nem sei se mereço o selinho acima, sim emagreci, depois engordei quase o mesmo....mas como sempre, recuso-me a desistir....e mais!!!!!!!!Ainda ninguém me disse de onde vem os benditos Bentos.

10 Coisas sobre mim

2007-11-07T09:00:00.000Z

Imagens e Geradores p/ Orkut

Olá princesas...

Cá estou para responder, finalmente a um desfio feito pelas minhas queridas Sui e Ana Luiza..... Estas são as Dez coisas sobre mim que penso que não costumo falar, ou nunca falei por estas bandas........ai que vou ser descoberta :)

1-Chamo-me Cristina e não Sara como muitas de vocês pensam… 

2-Quando era pequena queria ser bailarina, mas tinha vergonha de me inscrever por ser gordinha

3-Na adolescência queria ser psicóloga ou professora de matemática.

4- A minha profissão(à 9anos): sou engenheira do ambiente e tb tenho curso de engªquimica (faço o meu bocadinho para proteger o planeta), as minhas melhores amigas: uma psicóloga e uma professora de matemática , irónico

5- Não consigo perder o maldito hábito de roer as unhas…tenho sempre uma vitima e por fases.

6- Adoro ter momentos só meus, sozinha, tipo parar e pensar, meditar…e ler… Compro montes de livros que nem leio (mas vou ler, penso sempre) e ando sempre com eles atrás de mim. Aliás tenho a mania de ler dois ao mesmo tempo, de estilos diferentes claro.

7- Faço Arraiolos, quadros bem giros, este é o meu lado mais prendado hi hi hi  (gabarolas)

8- Tenho fobia a médicos e farmácias…..só o cheiro….uiiii.

9- A minha boneca preferida desde pequena é a minha irmã….:) fazia-lhe roupas, cortava-lhe o cabelo…e cuidava dela, se ela deixasse ainda fazia hoje o mesmo , ela é linda e eu adoro-a…e continuo a ajudar a escolher as roupinhas 

10- Tenho muito muito medo de pessoal mascarado(Carnaval), quando não vejo os olhos das pessoas fico intimidada, e tenho medo do escuro.

11- Adoro os cafonos do meu homem…..vou á lua , sou viciada…..estou sempre a chatear-lhe a cabeça para para me fazer cafonos, ele é tão querido…..a minha mãe acha-me uma chatinha por isso….mas não resisto, é tão bom….

12- Adoro três coisinhas, que tenho que me autocontrolar para não comprar quando vejo: caixinhas, lápis e caderninhos.

13- ok eu sei k são só dez, mas agora estou inspirada e vou por mais uma, 13 é um nº porreiro. Então cá vai mais uma que nunca disse aqui:

Passou-se um mês e uns dias que eu e o meu homem juntamos os trapinhos, sinto-me a mulher mais feliz, preenchida e sortuda do mundo. Cada dia que passa estamos mais unidos, mais felizes….costumam dizer que os primeiros tempos são difíceis por causa da adaptação mas eu sinto-me felicíssima e só tenho pena de não termos tido esta atitude á mais tempo. Parece fútil mas para me sentir mesmo completa, realizada e eu mesma faltava-me apenas tornar a ter menos de 60kg, ou seja, sentir-me feliz também com o meu corpo, para dar tudo de mim.
No trabalho também fazia umas mudanças, mas ponho isso noutro plano neste momento, sei dar valor ao que tenho.

Bjoquinhas.....Estou a fazer um esforço para me portar muito bem.....talvez comece a colocar a alimentação. Jocas.

Olá Pessoal

2007-11-05T11:13:00.000Z

Oi princesas,

cá estou muito rapidamente após uma semana muito ausente e com muitas visitas em falha...

Vou ter k alterar a barra novamente para os 82Kg...........Meus Deus, a facilidade com que engordo é assustadora...ando fora de mim. Mas já estou novamente com forças renovadas. Desejo uma excelente semanita a todas e espero ter tempo esta semana para vir cá mandar uns bitates......Joquinhas

Eu e o Meu Sapinho

2007-10-25T09:23:00.000+01:00

Imagens e Geradores p/ Orkut

Amo esta imagem....sou eu e o meu sapinho......

Joquinhas

Rapidinha

2007-10-23T10:18:00.000+01:00

Olá princesas,

só vim dar um olá e desejar uma excelente semaninha. Esta semana estou mesmo muito ocupada porque tenho auditoria sexta-feira....

Bem, na semana passada engordei 400gr, já percebi que comigo é a instabilidade total, semana sim, semana não...enfim., vou tentar virar isto esta semana.

Muitas bjocas e eu vou passando e espreitndo nos blogs, só não prometo comentários, mas estou sempre aí com vocês. Gosto muyito de vocês.........Milhões de beijos.

A história do Anel

2007-10-17T13:21:00.000+01:00

Olá Princesas cusquinhas :),

não estou com muito tempo mas cá vai.

Então foi assim, 5ª feira ia a je para a hidrognástica e liga o marido, mor não vás, vá lá, anda para casa....nunca tamos aqui no cantinho, ui ai , piu piu piu pui e prontos não fui..

Cheguei a casa e o marido na cozinha...Ui, ai...(ele não sabe, ou melhor, não sabia ...cozinhar). Vejo pelo vidro da porta o homem a descascar batatas...ai jesus a minha cozinha, penso eu..e ele...não podes entrar...Bem , espectaculo. Vou para o sofá..Vem ele, morzinho isto demora, afinal até dava tempo de ires á hidro porque está atrasado. Claro que já não fui....

Alapei-me no sofá...ai que bom. E grita o homem: ó mor....o manual do forno...(ai meu Deus a minha cozinha, penso eu, mor tens a certeza que não precisas de ajuda????)Eu estava a ficar realmente preocupada e ele dizia, não sei onde fica nada nesta casa, tens que me dar instruções...olhem eu só me ri.

Resultado: a mesa posta com luz de velas e um assado no forno, que estava excelente. Muito bem mesmo. Derem-lhe bem as instruções.

Ia a pegar o guardanapo e voilá, uma caixinha com o anel e abriu-se o champanhe....

A parte mais romantica: Os anéis caiam dos dedos, tanto o meu como o dele :) que romântico e a minha gravação dizia love always e a dele Friens forever....:) UPS....haviam de ver a cara de tacho...não não sejam mázinhas, não foi de propósito. Já fomos trocar, já ando com a minha que é linda e a dele deve estar pronta amnhã...

Esta semana tenho-me portado muito bem na alimentação, para os ataques noturnos fiz gelatina que é uma boa opção. Caminhadas 2ª e hoje. Fui á hidro ontem (bem puxada ) e vou amanhã.

Muitos beijinhos e fiquem bem.

Boa semanita

2007-10-15T10:12:00.000+01:00

Olá!!!!!!!

Passei rapidinho paea desejar uma semana fantástica e dizer que emagreci 1200gr.......

Extraordinário....Cá para mim o peso da semana passada estava mal. Mas prontos. Foi o que deu. Depois vou tentar passar para contar novidades......já tenho o anel :) Mas tenho que contar como foi ..hi hi Bjinhos

São 9 fofinhos

2007-10-12T09:07:00.000+01:00

Olá princesas (vingança sapinho !!! :), ok espero k mudes esse nome pk agora já não és sapinho, convenceste-me, és um principe):

bem hoje passo aqui especialmente por causa de uma missão especial. A nossa querida amiga BEL (ver link ao lado), encontrou estas lindas criaturas....não são uns amores...

Gostava de puder ajudar, mas este não é defenitivamente o momento ideal para adoptar um cãozinho que eu tanto gostava. Como tal, peço que vão espreitar no blog da BEL a ver se podem ajudar de alguma forma. joquinhas...

Queria muito mudar

2007-10-10T19:55:00.000+01:00

Olá amiguinhos,

como estão??? Tá tuddo? Comigo vai assim assim, confesso que ando um bocadinho pro cansadita, antigamente morava a 45Km do trabalho , agora são mais 14 , devia estar habituada ao ritmo mas sinceramente estou meia cansadita, porque apanho mais transito....mas já ando a descobrir uns atalhos e não é nada que não se resolva. Mas além do transito, tenho também que acordar mais cedo, como tal, devia também deitar-me mais cedo....mas não consigo, saio á minha mãe, até posso nem ter nada que fazer, mas detesto ir para a cama cedo. No entanto, o marido esta semana tem que acordar ás 4:30 da matina, sim...antes das galinhas acordarem, como tal, tem que se deitar cedo , mas nem assim sou capaz.

Mas ..pior ainda, o marido deita-se e aqui a je, em vez de ficar só entertida a ler, ver tv ou a fazer os afazeres de uma dona de casa, não ...vai e ataca o frigorifico. Ontem foram umas bolachas de água e sal com marmelada e leite com chocolate(quilos de chocolate), coisa que não comia em solteira...

Antes de ontem, ainda estava o marido comigo no sofá, levantou-se para tratar da nossa net em casa, ficou montes de tempo ao telemóvel, depois de tanta espera pego no pacote de bolachas com chocolate (que comprei para o agradar e não lhe tocar) e tunga tunga toca de comer....

Não estranhem que o meu peso fique estagnado, também não o faço...ele ficou abismado e amuado ....disse que não quer ouvir-me a lamentar que estou gorda e que as bolachas são dele :))).....e fez-me jurar que não comia mais, mal comportada...

Não sei porque me dá estas coisas, controlo-me tão bem todo o dia, ás refeiões, não entendo...queria uma forcinha, um truque, um clique nesta cabeça quando me dá para essas coisas absurdas....Juro que vou esforçar-me ao máximo para alterar este hábito , nem é bem hábito...estas vontades súbitas e estúpidas de penicar asneirisses....

Beijinhos lindas e desculpem este post tão secante.

Balanço desta semana

2007-10-07T18:48:00.000+01:00

Olá minha gente,

cá estou a aproveitar a net da casa da mãe porque ainda não tenho net em casa.

LIndas estas semana foi um misto, uma verdadeira michelânea de sentimentos e sensações. Amei a primeira semaninha na minha própria casa, no meu canto, com a pessoa que amo. è fantástico estar em no sossego do nosso lar, á espera que o maridinho chegue a casa. Fico em pulgas. è fantástico dormir acompanhada todas as noites, custa mesmo é a levantar :)
Depois é diferente, é estranho, pois estamos mais tempo juntos , no entanto, sinto muito mais saudades nos peridos em que não estamos juntos....

Mas, tem um senão....como ele semana sim, semana não chega quase á meia noite a casa, na espera, além das tarefas domésticas dá-me uma fome....quase incontrolável...
Também estive em TPM , deve ser a mistura das duas coisas, por isso, aguardo a próxima semana para tentar mudar esta grave falha.

O primeiro jantar que fiz ao marido foi macarrão gratinado...não quero ser convencida mas ficou mesmo bem e não resisti, o que implica natas e bechamel cá para dentro...

Ontem fomos jantar a um restaurante fantástico, quando vierem a Braga aconselho (Velhos Tempos, em frente ao IBIS), como um bacalhau com natas de chorar por mais, e como se não bastasse natas do ceú...meu Deus, esqueci a dieta...mas soube tão bem.

Ah...mas fui á hidroginástica, tinha saudades confesso. Por isso, vou entrar novamente no ritmo, prometo.

Pessoal isto tudo para explicar que engordei 300gr mas estou feliz, feliz mas não acomodada a este peso que sobe e que desce...por isso não vou esmorecer e a luta continua, mesmo com estes precausos...

Beijinhos e boa semanita para todos. Kiss

Boa semanita

2007-10-01T11:32:00.000+01:00

Olá princesas,

a semana passada só perdi 100 miseras gramas, é a vida!!!!!!! castigo por ter comido gelado, ontem chocolate e ainda pipocas no sábado. Fui ver o filme ULTIMATo, aconselho, muito bom mesmo.

E mudei-me mesmo, mas ainda não o sinto de facto, pois ao fim de semana mudo-me sempre. E levei amigos e mãe...hi hi :)

Mas a partir de hoje é que vai ser mesmo a sério.

Desejo uma excelente semaninha a todas e vou esforçar-me por me portar bem na dieta, além disso, este mês tenho mesmo que ir ao ginásio senão tenho que desistir que o dinheiro não dá para tudo. :) Kiss

Mudanças

2007-09-28T11:16:00.000+01:00

Olá,

é hoje o dia da mudança.

Será que ponho o homem assim :)

Hi hi hi.......ai se ele vê isto. Ontem ofereci-lhe uma bonsai que ele adora, vou ver como a trata. Será o simbolo da nossa harmonia.

Bjinhos e Bom fim de semana.

No bem caminho

2007-09-25T12:56:00.000+01:00

Olá gente linda!!!!!!!!!

Consegui ir ao concerto e ainda bem. Foi o máximo, ele tem uma grande presença e uma grande voz. Adorei!!!!!!!!!!!!!

Na semana passada perdi 900gr, para mim é excelente, significa que é mesmo desta, passa a passo sei que vou lá chegar, estou no bom caminho.

Ginásio não me tem apetecido, ricos 40euros que tenho gasto para nada!!! Mas ontem andei 8quilómetros. E combinei com as minhas companhias andar todas as 2ªs e 4ªs feiras. Era fiche andar com algumas blogueiras por ex. ás sextas, deixava logo o ginásio ou fazia a inscrição só de fim de semana. Quem quiser combinar algo envie um mail para sara_patica@hotmail.com.

E prontos, faltam alguns dias para me mudar de vez com o meu amor, sinto-me em pulgas....amanhã chega o fogão, forno e máquina de lavar...ai ai ...Acho que ele me vai oferecer um anel para oficializar a coisa :) Hi hi.

Boa semaninha para todas e portem-se bem. beijinhos fofos.

Mundo Cão

2007-09-22T13:39:00.002+01:00

Não , não vou reclamar da vida, embora com o passar dos anos veja mais este mundo cão como ele é....mas sou feliz

Olá!!!!!

Graças á minha visinha BEL descobri que o grupo mundo cão vai hoje dar um concerto em Guimarães. Ainda vou com o meu mais que tudo tentar arranjar bilhetes....Desejem-me sorte.

Estou a portar-me muito bem, com excepção da caipirinha que bebi ontem...não resisto.

Ontem fiz umas visitinhas mas não deu para comentar. Amanhã á noite vou ver se vos dou uma palavrinha.

Bjinhos e gozem bem o fds.

Eu não sou normal

2007-09-20T13:03:00.000+01:00

Olá .....

Acham normal uma pessoa acordar ás 3 e meia da matina e ir fazer um xixizinho....????

Até aí tudo bem...encostada com a cabeça ao lavatório meia a dormir....

A seguir levanto-me e espreito o frigorifico....hummmm, não me agrada e se comesse ....um pão

saco do pão e ponho manteiga, sento-me no banquinho a comer e vou dormir....

Isto não é nada bom.........é vergonhoso...eu não tinha fome...:(

Olá

2007-09-18T20:37:00.000+01:00

OI amigos,

ainda não disse nada esta semana. A minha colega está de férias e tenho menos tempo.

Finalmente desempanquei e emagreci 700gr....estraordinário. Tenho-me portado lindamente com excepção do exercicio. Mas estou a esforçar-me. Levei alface, tomates e t montes de copisinhas já prontas para saladas para o trabalho e os meus almoços são muito mais saudaveis. Também tenho tentado comer mais vezes ao dia, o que por vezes é dificil no local de trabalho.

Mas tenho para comigo que vai ser mesmo mesmo desta, estou confiante.

E agora mais novidades. Vou mesmo mudar-me em Outubro mais o meu mais que tudo. Finalmente. Sinto.me nervosa e ansiosa....Não sei porquê. Uma coisa é ficar com o homem só ao fim de semana, outra coisa deve ser partilhar tudo, todos os dias...penso que vai ser interessante. É pena os nossos horários não serem muito compativeis, acho k vou passar muitas horinhas sozinha e/ou na mamã.

Ui que já me sinto sem coragem de deixar o colinho da mamã....tou a brincar, anseio por este momento á muito. Vai ser uma mudança na minha vida. Um passo muito importante. E a minha casa ficou lindinha...adoro. Já me habituei ás cores e acho k foi a decisão correcta. Comprei sofá e tapete e deu logo outro ar. Na sexta vamos meter mais uns armários na cozinha e fazer umas alterações e para a semana já devo ter os electrodomésticos........ E voilá!!!! Prontinha e de malas aviadas....

Vida Nova....Etapa nova ....

Para ti Amor

2007-09-12T22:03:00.000+01:00

Surpresa!!!!!!!!

Amor obrigada por tudo, por me acompanhares, por seres como és, por me fazeres feliz, por seres tão lindo por dentro e por fora.

Sinto muita energia positiva, muita vontade de não descambar, se não for até ao final de 2007 sinto que não vai ser nunca mais. Preciso de mudar de atitude, andei a enganar-me a mim própria durante um ano, a fingir que a dieta era a sério. Mas desta vai ser e vocês vão sentir orgulho em mim, como eu sinto por vocês que me acompanham. Á luta :)

Sinto-me com força

2007-09-12T10:02:00.000+01:00

Papoila não consigo abrir o teu blog...está privado?

Framboesa não consigo comentar o teu.... :(

Olá amiguinhas. Tenho-me portado lindamente na alimentação. Á noite confesso que me apetece pecar mas fico-me por um iogurte liquido ou uma tosta.

Já estou a trabalhar novamente a 100%................O que é pena pois fico sem vontade de fazer exercicio ao chegar a casa.

Mas juntas fazemos a força, e vocês tem transmitido muita. Jinhos grandes.

OI

2007-09-09T15:27:00.001+01:00

Oi minha gente.

Tenho-me portado relativamente bem na alimentação , fora um gelado que comi na sexta-feira á noite. Eu e os gelados.....

Lindas, alguma de vocês já tomou reductil. O que me dizem desse medicamento? Gostava de saber opiniões. Só por curiosidade.

Beijinhos e Bom fim de semana.

De volta ás caminhadas

2007-09-06T23:29:00.000+01:00

Olá princesas,

estou contente comigo pois parece k as minhas caminhadas vieram para ficar. Talvez não saibam mas além de outras coisas quando perdi os 6quilos o ano passado caminhava todos os dias quase religiosamente , anotava os quilometros, passos e calorias queimadas.

Ontem caminhei na areia com o meu pai, nem notei que se passaram 50minutos. Hoje fui com a titia, mãe e mana e fizemos 8quilometros, em 1H30min e -240calorias... HI hi

Espero estar a voltar ao ritomo

Na alimentação, memos bem:
ontem:
PA: 1pãp com mateiga e leite com chocolate
MM: meloa
AL: 1sopa+1tosta
L1: 1/2 bolo arroz
L2: 2tostas de arroz + 1com doce de4 cenoura+1/2 pão com queijo fresco
J: sopa+1tosta+1copo de leite de soja

Hoje:
PA: 1tosta mista +1ucal
AL: 1sopa+salada de fruta+broa(mto pouca)
L1: 1pacote de bolachas de água e sal
L2: 2tostas de arroz com doce de cenoura(diaterra sem açucar), 1iogurte
J: 1chinês (um bolo que andava a desejar á meses e minha mãe hoje trouxe da pastelaria pois raramente fazem...quiz fazer-me um agrado e não fui capaze rejistir)+ 1iogurte liquido
Ceia : ainda não sei, talvez duas tostas de arroz e tenho k beber algo

Muitos beijinhos

As pinturas da casa

2007-09-05T10:53:00.000+01:00

Olá princesas...

Já estou um pouco mais calma com as pinturas lá de casa. A minha mãe adorou e é conservadora nestas coisas da decoração. O meu pai (esquesitinho) tb gostou. A minha irmã gostou desde o inicio, pois assistou á ardua tarefa. Quanto ao meu homem está como eu, não ficou como esperava, mas acha que é falta de móveis e do resto do conjunto de decoração e depois fica um bom conjunto. Vou ver. Esta semana vou comprar o sofá, bar e um tapete para a sala concerteza já deve dar outro efeito. A ver vamos. Se não me habituar vou ter mesmo k mudar porque tenho k e sentir bem na casa onde vou morar né!!! A foto não é da minha, mas pus verde, mais claro k esse, mas não o claro que eu queria, ou imaginava e castanho.

Ontem comi o seginte:
PA: 3fatias de pão de forma integral com matinal e leite com café
AL: Um cachorro....não encontrei mais nada de jeito naquela praia e ia ficar com muita fome só com alface e tomate
L1: 1ameixa+1/2 broa de mel(não resisti era de chocolate....maravilhosa)
L2: melancia
J: sopa+1batata cozida e 3sardinhas assadas
C:cerelac

Bebi mais de 1litro de água e andei 50minutos ligeiros (suei), correspondentes a 4.1Km , -136cal e 5679passos...

Beijinhos princesas

Hello

2007-09-04T10:19:00.000+01:00

OI princesas,

a caminho de ser uma sereia ontem comi:

PA: 1iogurte+1sandes de fiambre
AL: salada(alface,queijos,fiambre,milho,arroz,tomate, agrião,melão, num lembro mais o k tinha)
L1: 1pacote de bolachas de água e sal
J: 1sopa+1tosta+1fatia de broa (num havia necessidade)
C:cerelac (num havia necessidade)....1 leite chocolatado...

No fds portei-me péssima na alimentação. Estive a pintar a minha sala e não ficou como idealizei, só me apetece chorar....kiss
Beijinhos, agora vou para a praia :)

30 de Agosto - Arranque da 3ª e Última tentativa a sério da minha luta contra as banhas

2007-08-30T22:06:00.000+01:00

Terminado o meu mês de maior asneiras do ano, e isto é ciclico, é Agosto e Dezembro....Desejo boa sorte a todas e toca a entrar nos eixos....

Vou passar a colocar o que como para que vocês me vigiem e me sentir piorzito com os meus pecados:

PA: sumo laranja
MM: 1fatia broa com manteiga+pão integral com doce+4bolbaunilha
AL: salada (alface,milho,cogumelos,atum,salsicha,cenoura)
MT: 1/2 pão com manteiga+1iogurte
Jantar: 4tostas integrais com doce de morango+ 2fatias de meloa+ leite com café

Ok...depois de escrever isto percebo k de facto a minha alimentação foi miserável....

IMPORTANTE: fiz uma aula de hidroginástica bem puxadinha, ao menos isso.

vejam a diferença nos próximos dias..Bjinhos

Luz

2007-08-29T10:54:00.000+01:00

Olá blogosfera Light ,

já ouviram falar do livro da Alexandra Solnado (Luz), pois nos dias em que estive no Algarve eu levei esse livro e diverti-me muito, todos os dias tiravamos uma mensagem para cada um.Cada um tirava dois simbolos, procurava o 1º e 2º num quadro fornecido no livro que correspondia ao numero de uma mensagem do ceu sobre alguma questão.
Muitos de vós acham isto uma chachada, mas eu gosto deste tipo de leitura, cada um interpreta as coisas como quer e tira partido do que quer. Algumas mensagens parecem inuteis, mas tem sempre um pouco de cada um de nós. Ora a 1ª que me saiu foi esta:

Responsabilidade:

"Tu não és responsável por ninguém.
Não há nada deste mundo que te obrigue a sair do teu centro
Ñão há nada neste mundo que te obrige a colocar os outros em primeiro lugar.
Sabes porquê que há tanta gente que pura e simplesmente não consegue meditar?

Pk quando fecham os olhos e olham para o seu eito, estão tantas outras pessoas, tantas outras obrigações, aquele peito pesa tanto...

As pessoas acabam por ficar angustiadas e param de meditar. O que elas deveriam fazer era retirar toda essa carga de responsabilidade do seu peito. Compreender que não são responsáveis por ninuém.
Cada um vem cá abaixo para cumprir um designio, e se outro toma o seu lugar, essa pessoa é impedida de limpar o seu karma.

Quem se responsabiliza pelos outros ou se sente culpada por não tratar deles, é porque não se apercebe do mal que lhes está a fazer.

Está a tirar-lhes a responsabilidade de liparem o seu próprio karma.
Está a retirar-lhes responsabilidade do livre-arbitrio.
Está a retirar-lhes a iniciativa
E, em última análise, está a retirar-lhes a Luz.

Ao se responsabilizar por outra pessoa, está a fugir de si próprio, est
á a fugir da sua essência.
E, em ultima análise, está a fugir da sua própria Luz.
Percebes, agora? "

POis é, levei isto bem a sério pois sou demasiado protetora, com a minha irmão por exemplo....Carrego nmo peito as suas dores, sinto que falho quando lhe digo que não. O mesmo em relação á minha familia e ao marido e amigos. Depois sofro pois nunca consigo repartir-me em tanto, não consigo agradar a todos e acho que exigem demais de mim...Normalmente acho que nunca reparam o que faço por eles...(um pequenito desabafo).

Vou levar esta mensagem do ceu em consideração.Sem duvida.

Bjinhos, estou a portar-me bem melhorzinho na diet.

Corrente da Amizade

2007-08-27T10:58:00.000+01:00

Olá pessoal,

estou de férias e com mais tempo para tudo.

Não consigo colocar a linda imagem....mas fica a mensagem:

"...Cada pessoa escolhida, indica outras dez com o objectivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar connosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente".

Aqui fica a minha correntinha da amizade:

Tais
Ana Sofia
Patinha
Luna
Mári
Marie
Jojozinha
Framboesa
arquette
Gardfieldzita

Beijinhos Lindas......Agora vou ao ginásio

Ah é verdade queria um selinho para o meu blog.......Quem me faz?????? Uma sapinha ou uma tartaruguinha....é o que gosto....Bjinhos

Olá Amor /Parabéns Framboesa

2007-08-23T14:40:00.000+01:00

Este post tem 2 motivos ráoidos:

1ª Framboesa desculpa o atraso e já que não se consegue comentar os teus posts...........Ficam aqui os meus sinceros parabéns, pode ser que vejas um dia destes pois não tens passado cá e com razão pois não tenho dado grandes novidades.

2º Amor apetece-me gritar o quanto te amo, mas ficava sem voz, fica aqui testemunhado. Sem ti nada faria sentido, és o meu equilibrio, amo-te tanto que não sei descrever, sei lá, falta-me o ar. És um amor de pessoa e espero que tenhas consciência disso. E és meu, pois lindas, é meu e só meu e tenho que me portar bem senão ainda me põe uns patins........

à dieta :)!!!!!!!!!!!!!!!Kiss

Mini férias

2007-08-22T11:46:00.000+01:00

Olá girls.....

Ainda não tive férias, mas tive mini férias, com amigos, o meu homem e my sister. Foi muito fiche. Estive em cabanas de Tavira, praia do Barril,praia Verde, praia da Falésia (vilamoura), Manta Rota. A noite foi por Cabanas, St.Eulália, e Ricucu (amei este bar na praia)..........

De resto , como foi de 15 a 19 foi dormir pouco, trabalhar para o bronze e relaxar...Adorei, apesar da viagem cansativa e estou moida.

Não me portei 100% na alimentação, mas já estou de volta á realidade e vou reiniciar o ginásio.

Plano de acção:
Todos os dias : 30min caminhada ou ginásio/1L água/ chá verde (3chávenas)/nada de hidratos de carbono á noite e fazer umas visitinhas/intervalo das refeições fruta ou iogurtes liquidos

A dieta só vai parar em Dezembro, natal....pesagens ao fim de semana

Beijões

Desafio 100 dias super Light

2007-08-05T10:59:00.000+01:00

http://www.desafio100diassuperlights.blogspot.com/

A Taís já deu a largada. Vai ser um novo desafio para mim. Ontem já fui ao ginásio e estou cá com umas dores nos abdominais.

Boa semaninha para todas.

Fim de semana

2007-07-30T21:14:00.000+01:00

Olá amigas do meu coração.

Este fim de semana dei um belo passeio com a minha familia. Trajectos:Tomar, Óbidos, Alcobaça, no domingo de manhã barragem de castelo de Bode e castelo de Almourol. Já conhecia , mas os meus pais não, por isso, adorei ver a felicidade deles.

POr último fomos ao nosso verdadeiro motivo da estadia por fora no fds, Fátima. sabe-me sempre bem ir a Fátima, um local de introspecção, para recarregar baterias, meditar e rezar. Penso sempre demais na vida e desta vez, como sempre, chorona, não contive....Estava tanto calor....derreti, derreti derreti. A mana cumpriu uma promessa que tinha feito e ficou com os joelhinhos todos lixados. Acho mal, nossa senhora não gosta de nos ver sofrer mas respeito. E mana é de ideias fixas.

Fica aqui a foto da saladinha que comi aqui á uns tempos enquanto o meu homem comia uma pizza.

Beijinhos.

Desabafo

2007-07-26T21:18:00.000+01:00

Olá!!!

Em tempo de férias, verão, passeio, alegria.....é assim que me sinto:

Sinto-me perdida
Tenho 31 anos e tanto por realizar
Sonho ter filhos
Tenho uma casa que parece de brincar, quando irei para lá morar??????
Apetece-me viajar
Apetece-me relaxar...simplesmente sentar-me num sofá e ler
Simplesmente deitar-me na areia e ver o mar
Simplesmente dar um mergulho para me refrescar
Apetece-me não ter telemóveis (especialmente de trabalho)
Apetece-me saber dizer não não e não
Apetece-me ser egoista

Apetece-me chorar
Ser magra
não me apetece fazer dieta
Nem ser gorda
Não me apetece falar com ninguém
Não me apetece ver ninguém

Apetece-me gritar

Sorrir
Não ter compromissos
Descansar

Apetece-me dormir todos os dias no colo do meu amor
Casar
Ter coragem de fugir
Quero tanto ser mãe
Quero tanto mobilar tudo o que falta em minha casa
Quero tanto viajar, ir num cruzeiro, ir aos Açores, Amesterdão, Roma, China, Egipto, Marrocos, Madeira, Florença.....

Porquê que eu não posso fazer tudo o que me apetece???
Porque que me sinto ansiosa (mesmo tomando ansioliticos que tenho gamado a mami)

Porque que não estou a fazer um postezito mais animado.

Amanhã haverá mais, mas que bem que me soube este desabafo.

Estou de Volta

2007-07-19T10:26:00.000+01:00

Olá amigas e amigos,

tenho tanta saudade. Acho que esta semana a minha vida vai regularizar, vou deixar de trabalhar de sol a sol e o stress está a reduzir. Adiei as minhas férias por motivos de força maior e o trabalho é demais para mim. Mas está tudo a voltar ao normal.

Tenho muitas saudades, visitas em atraso, muitas palavras por vos dizer. Para ajudar a minha internet em casa não funciona, por isso nem em casa posso saber das novidades.

Já não vou ao ginásio á tanto tempo...mais de um mês penso eu. Enfim.........

Queria deixar um beijinho muito especial a quem continuou a visitar-me, ainda não me esqueci da foto da saladinha que tenho para postar, agradeço algumas nomeações que me foram feitas. Eu adoro-vos.

Não engordei , nem emagreci. mas tenho bebido pouco e feito algumas asneiras.Não engordo talvez pelo stress.....

Um beijo enorme e espero voltar mais vezes.

Olá e Bom fim de semana

2007-06-29T14:05:00.000+01:00

Oi lindesas do meu coração...

Não sei quanto peso, mas deve ser praí.........prai, prai...ora bem talvez o mesmo, mas digo-vos já, não tenho tido cuidado nenhum, nem bebido água, nem ido ao ginésio, nem nada nada. Estou cansada, stressada e só penso em ferias...nem sei para quando as minhas vão ser adiadas. Terça feira faço 31 anos e Juro que vou mudar de atitude........

melhor momento do meu dia de hoje: este em k vos escrevo e á pouco que me trouxera, um sunday de chocolate....

melhor momento de ontem: mac Drive com o meu homem e fomos comer para a fz, a ver o mar, um mcchiken mitic e um sunday de chocolate.....

pior momento previsto para amanhã: vou comprar calças novas, terror e um biquini porque incrivel dos incriveis não sei da parte de cima do meu biquini preferido, e não sei de outro...devem estar escondidos..........Acho que amanhã vai ser dia de sofrimento , espero não ter k trabalhar e vou tentar descansar no Domingo.

Bjinhos....ainda vou colocar a foto da saladinha do outro dia. joquinhas

2007-06-28T12:06:00.000+01:00

"O tema "O mesmo olhar" será o hino da Raríssimas e do seu projecto de acolhimento e apoio a crianças com doenças raras e seus familiares, a Casa dos Marcos. Esta é mais uma etapa de sensabilização para as doenças raras que conta com o apoio da Drª Maria Cavaco Silva.
O CD-DVD vai estar à venda até final do ano no El Corte Inglês e insere-se numa campanha de sensibilização e angariação de fundos para a Casa do Marcos, a decorrer durante 2007. Com o início da construção agendado para o último trimestre de 2007, e conclusão em 2009, a casa terá porta aberta para uma população portadora de doenças mentais e raras adulta ou jovem adulta, com carências de apoio, e de actividades lúdicas e intelectuais. A nível mundial estão contabilizadas cerca de 7200 doenças raras, 300 das quais identificadas em Portugal. Cerca de 8% da população portuguesa tem uma doença rara, que pode ou não estar diagnosticada. Em todo o mundo são reportadas cinco novas doenças raras por semana.
A rarissimas existe desde 2002 para apoiar doentes, famílias, amigos de sempre e de agora que convivem de perto com as doenças mentais e raras. "

O desafio, consiste em nomear, 5 blogs, para postarem sobre esta iniciativa. So tem que copiar o trevo, colocar nos vossos blogs e falar na iniciativa. Esta iniciativa ta a cargo da Sony.As minhas nomeações são. A anjinha passou a mim e vou tentar não repetir pessoal para transmitir:

Simplesmente Maria

Gio

Framboesa

Soninha

Ximi

Bjinhos e fiquem bem

Que saudades

2007-06-26T13:11:00.000+01:00

Olá pessoal, estava cheia de saudades!!!! Tenho tido tanto que fazer, nem sei para onde me virar, por isso não tenho aparecido, mas lembro-me de vocês a cada instante, por isso, apanhei-me aqui sozinha e aqui estou.

Em resposta ainda a um desafio da minha linda Lau, deixo uma oração que é importante para mim , que ofereci ao meu pai num momento dificil da sua vida. Com esta oração vi o meu pai chorar e foi um momento marcante na minha vida. Vou partilhar com voc~es, não sei quem escreveu, se alguém souber é s+o dizer. Beijos....Eu sei que por vezes sou lamechas , mas sou feliz. Joquinhas cheias de saudadinha e muitos muitos bjinhos light. Ahhhhhhhhh peso exactamente o mesmo, com direito a farturas e gelados... :)

Deus...Dai-me o poder de não desanimarDe poder olhar para o futuro com alegriaDe esperar todos os dias algo de bom...Deus...Não me deixe desistirLevante-me os olhos para a vida, e que ela possa me parecer linda sempre.Deus...Não permita que eu saia do meu caminho,mesmo que ele esteja em dificuldades,mesmo que pareça impossível chegar ao fim.Meu querido Deus...Não deixe que eu me esvazie,que me sinta triste e sem coragem.Não deixe que eu pare diante de situações difíceis...Que eu me distancie dos meus sonhos!Deus...Só o Senhor tem o poder de me iluminar , então,faça da minha vida uma claridade plena,faça que meu coração sinta a luz do amor,e que eu possa dar amor a todos que me rodeiamsem medir esforços.Deus meu...Eis um filho Seu implorando ajuda,pois sem a Sua mão estendida, nada neste mundo pode ser perfeito.Por isso, venho aos Seus pés e peço:- Dá-me uma hipótese de melhorarde Lhe dar orgulho em ser do Seu reino,de saber o Seu valor.Deus...peço-lhe ainda:- Não me deixe parar nunca,e que minhas esperanças se renovema cada dia!

A rotina não existe

2007-06-20T01:01:00.000+01:00

Diz o mestre:

tudo á nossa volta está a mudar constantemente. A cada dia, o Sol ilumina um mundo novo. aquilo a que chamamos de rotina está repleto de novas propostas e oportunidades. mas não percebemos que cada dia é diferente do anterior.

Hoje, em algum lugar, um tesouro espera-o. Pode ser um pequeno sorriso, pode ser uma grande conquista_ Não importa. Nada é aborrecido purque tudo muda constantemente. O tédio não está no mundo mas na maneira como vemos o mundo.

Paulo Coelho

Ora bem, a minha vida não anda lá muito rotineira, mas detesto que me falem , ai o meu trabalho, é sempre igual, rotineiro.....eu sei, de certeza que já todos dissemos isto um dia(eu própria que sou mesmo de fases), mas temos que aprender a dar o valor ao que temos, tirar mais partido, valorizar as nossas pequenas conquistas., isso, eu sei que o faço, dou valor ás pequenas coisas, muitas vezes as mais importantes, por isso, sou feliz.

E já passa da uma da manhã e eu aqui, estou cansada, mas vim marcar presença. No trabalho é impossivel, estou numa fase de grande bagunça na minha etar, obras, cromos dos computadores(programação), holendês a testar equipamentos e processo(ai o meu Inglês que está péssimo, ao menos vão ser 2 semanas de practica), chefe dia todo a aborrecer, enfim....não paro. Mas....ainda deu para jantar com o meu amor, uma saladinha linda(ele tirou uma foto, que vou tentar colocar aqui amanhã) e depois uma caminhada pela Foz, está uma noite muito agradável.

Lauzita, estava a pensar colocar uma oração importante para mim no post que me desafiaste. POde ser?

Beijos a todos e fiquem bem....Adoro-vos

Boa semana

2007-06-18T12:54:00.000+01:00

Hello people,
tudo bem ? que tal esse fim de semana? O meu foi mais ou menos e é prolongado porque meti 6ª e hoje de férias. Está a dar para descansar e acompanhar o papi nos exames que até agora correram muito bem. Sinto-me aliviada.

Migas esta semana não vou colocar pesagem porque estou em RED Zone, inchada, balofa e tudo mais...fico deprimida se o fizer porque ainda por cima esta semanita que passou esforcei-me bastante, tal como vou fazer esta semana e fui ao ginásio 3vezes e mais um dia que não fui fiz caminhada, além disso reduzi muito muito muito os hidratos de carbono depois das 19Horas enquanto não consigo abulir totalmente.

E prontos miguchos , desejo boa semana para todos, portem-se bem e voltem sempre....
Anda-me a apetecer pizza á 2 semanas....e sábadp é S. João YUPIIII devo fazer uma festarola na minha casa, alguém quer vir???

Joquitas

Blogs com Amor

2007-06-14T17:21:00.000+01:00

Olá amores. Agradeço a nomeação da minha querida amiga Anjinha e portanto vou passar a batata quente a 10blogs com amor. 10blogs que por algum motivo para mim são especiais. Cá vai sem ordem especifica, não vou colocar os links vejam na tabela ao lado
Anjinha (tinha que ser né!!)
Patinha
Simplesmente Maria
Luna
Ximiusa
Framboesa
Lu Francesa
Carlota
Joana (sim tu mesma)
Garfieldzita(apesar de andares desaparecida)
Gio

Ok eu sei k pus 11 (quem nos nomeou não conta, inventei eu agora). Beijinhos e até amanhã.

Ando a portar-me bem melhor na alimentação e só não fui ao Gim na 2ª feira.

Lau diz ao Vi que apareça tá, os comentários dele sabem bem, e mais k dê umas dicas já que ele tb já perdeu tanto peso, dava jeito.:)

Gata vê se apareces mais tá!!

Patinha tenho saudade, beijinhos para todas!!!!!!1

Acredito

2007-06-10T21:03:00.000+01:00

Olá blogosfera , tudo bem? Esse fim de semana? O meu está a acabar...mais um que se foi.
Também foi divertido, andei nas compritas com a mana, coisa que detesto fazer, mas ela fez anos, tive a obrigação de a acompanhar. Á noite foi a festa, muito divertida e deu para estar com os amigos. A manita fez 29 embora não pareça, por isso, temos a maior parte doa amigos em comum, sempre saimos as duas juntas, sempre atreladinhas...:) A alimentação podia ter sido melhorzita, fomos ao Carvão preto o que significa, entradas á descrição, e optimas por sinal, rodizio, feijão preto, banana assada, farofa, sobremesas á descrição...enfim, só tentações. Não me portei 100% como uma pessoa que está em dieta, mas também não exagerei demais. :) Enfim, podia ter sido melhor, mas dancei o que já deu para queimar umas calorias. No entanto, diga-se de passagem que este fim de semana não andei muito bem, estou em TPM o que significa fortes dores de cabeça, irritação, dores de costas que não desejo a ninguém e mau estar em geral. Mas isto passa. Ainda tive um arrufuzinho com o meu amor, mas já passou. Eu amo-o muito e quero ficar com ele para sempre. Já tive algumas desilusões na vida no entanto expresso aqui perante vocês que eu
acredito no amor,acredito nas pessoas, na amizade, nos sorrisos, nas palavras, nos gestos, nos sentimentos, na alegria, na felicidade, acredito que vou ser muito feliz, acredito que tenho sorte, que tenho força, acredito na paixão, no olhar, nos abraços, no sol, no mar, nas crianças, no amor, acredito que nem tudo é mau, acredito na verdade, na sinceridade, na lealdade, acredito em ti, acredito em mim, na minha familia, em Deus, no Universo, acredito que tudo pode ser sempre melhor, que temos uma força imensa e nem sempre sabemos aproveita-la, acredito que posso ser melhor, sei que nem sempre dou o melhor de mim , mas acredito na mudança, na evolução para melhor, acredito na vida porque se não acreditar nada vale a pena, tudo perde o sentido.
Beijinhos e boa semana. Apesar de andar bastante ocupada no trabalho vou tentar ir fazendo umas visitinhas,dar sinal de vida, ir ao ginásio e ão esquecer a RA. Já tenho net no trabalho ...ahh a propósito perdi 300gr, peso 81.1 Kg. Beijinhos .

Olá amigos

2007-06-05T22:16:00.000+01:00

Hello my friends!!!!!!!!

Hello people!! Obrigado pelos comentários tão queridos. Amigos esta semana tá complicado para comentar, além de a net no work ter dado o pifo , também tenho tido pouca oportunidade para me sentar em frente ao pc, a não ser para fazer o estritamente necessário e sobre pressão.A inda por cima descobri que vou ter que adiar as minhas férias de Julho, é todos os anos a mesma coisa...Tenho mesmo k mudar de trabalho que este já cansa.Sou tão tão....sei lá...a cupa é toda minha que permito, por isso, não me vou queixar mais.

Peço desculpa o atraso nas visitinhas. Aqui em casa o pc é da época dos romanos também, parece k funciona a carvão. Nem toda a gente tem paciência. Beijinhos e fiquem bem.

O fds já acabou

2007-06-04T13:07:00.000+01:00

Hello lindinhos e lindinhos. Mais um fds que se passou a correr, é suposto descansarmos no fds mas se o fizermos não fezemos tudo o que normalmente não podemos fazer á semana. É triste e cansativo. Ao menos podia haver sempre um feriado a meio da semana, mas para mim o fds deviam ser pelo menos os 3dias.

Este deu para namorar, estar com os amigos e a familia. Perfeito. na 5ª feiora começou a feira medieval em Braga, resisti aos pães com chouriço e ás costelinhas e etc que os meus deliciaram, mas fiz duas asneirinhas. No sábado lanchei uma das famosas frigideiras do cantinho, quando forem a Braga provem, sinceramente não acho nada de outro mundo, é um folhado de carne, mas costumam gostar e é tipico. Á noite já iamos para casa e comi um magnum, a culpa foi da minha manita que só falava e gelados, e ontem pipocas no cinema.

Diverti-me muito. Andei muito e não tenho remorsos das asneiras. No sábado ainda deu para ir á hidroginéstica, mas não compensou a falha ao ginásio toda a semana e a falta de água , ando a beber muito pouco. Prometo que vou mudar estes pontos esta semana e vou recuperar as 500gr que engordei. beijinhos e boa semanita.

Falando de dieta

2007-05-30T20:51:00.000+01:00

Olá minha gente,

antes de mais nada obg pelos comentários, é tão bom perceber que alguém nos lê desse lado e sorri , diverte-se ou sente as nossas coisas como nós. É uma sensação excelente. As visitinhas do menino Victor que não tem blog (pelo menos que eu saiba), souberam muito bem(este menino é perfeito para a sua cara metade, preenchem-se ). Sê bem vindo e continua com esse sentido de humor. Ana Bastos e Geise também bem vindas, também adorei a visitinha. Pirulita, desaparecida...apanhei-te...:)

Mas hoje vou ter que me puxar nas orelhas novamente.....eu sou uma parva, descontrolo-me , basta fazer uma asneira ou duas e descarrilo, esqueço o rumo que tenhi que seguir. Parece k perco o norte. Depois do fantástico pão com chouriço (estou a repetir só mais esta vez para fazer roer de inveja as meninas Ana Lua e Ximiusa, hi hi), as barrinhas energéticas na caminhada (oferecidas pelo ginásio), mum é que ontem fui ás compritas cá para casa com a D.Ascensão, senhora minha mãe e não resisti a Donuts. Desculpa : era light .....desculpa não aceite, pois não me contentei com um , mas sim ....2. e mais ...fui penicar ainda mais.....

Ajudem-me....como faço para não descarrilar...mas porquê que quando faço uma asneira faço logo mil e quinhentas....?????E pra mais estou com preguiça de ginásio. meti ferias esta semana.
Tenho este peso estagnado á meses.......como é que vocês fazem k perderam 10, 20 e até 30 quilos. Admiro-vos imenso.

No final desta treta toda ainda consigo dizer que não vou desistir, mas tenho pena que não exista um truque, uma palavra mágica, que me faça adormecer gorda e acordar esbelta. Talvez dependa apenas de mim, mas que tá dificil tá.

Beijinhos e prometo melhorar o astral.

Passeio por Castro Laboreiro

2007-05-29T15:56:00.000+01:00

Olá!!

Ainda no seguimento do fds, depois de conhecer a linda Lau, seu respectivo e o amigo. Que declaro desde já adorava continuar a manter contacto, adorei , a sensação era de já os conhecer desde sempre- (Vejam as fotos no post anterior e preparem-se que este vai ser longo, eu hoje nem estou a trabalhar :)

Prontos, cheguei a Braga já depois da 1hora da manhã, ainda fui prepararr o saquinho com a merenda e roupa para o dia seguinte. Depois fui para a minha verdadeira casa e descansei não mais do que 5horas.....

O autocarro arrancou já fora de horas, mas sem stress pois era o inicio de um dia diferente, estava programado descobrir alguns encantos da Peneda do Gerês , caminhada ao Anjo da Guarda e Trilho do Curro da Velha.

POis bem , motorista (Sr.Manuel e personagem importante do dia) arranca rumo ao Gerês. Se percebermos, ja estava em Barcelos , bem grande volta, para que não percebe é quase estar no Alentejo e para ir ao Algarve passar por Lisboa, exagerando um pouco nas distâncias. Mas sem stress, reina a boa disposição nós queremos é passar.

Rumo á rota pretendida, vai que vemos a entrada na auto-estrada, perfeito....sr.Manuel emocionado por ver a sua rota, vai disparado e Juz catrapuz..........retrovisor da direita ficou na portagem.........Balha-me Deus , correu muito bem.

Sr.manuel conduz na perfeição ao longo da auto-estrada, mesmo sem o espelho que viemos a descobrir até já tinha sido colado (vá-se lá saber porquê)

Quando iniciam as curvas e contracurvas, sbe que sobe, Sr.Manuel apresentava serias dificuldades em meter a 1ª , vai que não vai, camioneta descai e só via era as valetas atrás e as vacas , os seres vivos a figirem com as aproximações do Sr.manuel.

Chegamos sãos e salvos à Sr. Da Peneda (muito lindo) e a Lamas de Mouro, onde almoçamos (dentro da camioneta pois estava a chover). A manhã foi assustadora e chuvosa por aquelas bandas, mas logo o sol espreitou.....

Partimos então para o percurso previsto, que foi quase integralmente o Trilho Castrejo - percurso homologado PR3N, excelentemente marcado pelo Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação - CIMO, eramos 64 caminheiros.

Fomos de Castro Laboreiro até ao Barreiro e depois a Assureira. em S. Brás, onde supostamente deveria estar o S.Manuel á espera dos primeiros desistentes.(Sr.Manuel não apareceu, alguém responsavel ficou com os desistentes a aguardar)

Na sua ponte romana, tiramos a primeira foto de grupo, para continuarmos até à tipica aldeia de Curveira, com as suas casas de telhados de colmo e o forno comunitário, excelentemente preservado até aos nossos dias. Ao chegar era suposto encontrarmos o Sr.Manuel a apanhar os seguintes desistentes...mas nada de Sr. Manuel (Alguém ficou a aguardar com os desistentes)

Logo depois esperava-nos a extenuante subida para o Bico do Patelo(ver imagem), esta custou-me mesmo e é responsável pela dor de gluteos que tenho neste momento, mas é lindo, vale a pena e senti-me feliz e aliviada ao chegar ao topo. No entanto pensei, isto deve ser treino, pk se o Sr.Manuel não aparece vamos todos a pé para Braga.

Foi então que começamos a descer e nada de Sr.Manuel...Sr.Manuel aventurou-se por estradas jamais pisadas por camionetas e ao dar a volta, caputou parcialmente ficando suspenso por duas rodas numa ponte. Saiu pela janela e chorou que nem um desalmado, estava em choque pelo que percebi. Alguém conseguiu com muito custo salvar as nossas coisas , mas foi dificil. A camioneta lá ficou e esperamos por outro meio de transporte. OU melhor, caminhamos até outro meio de transporte.

Só vos digo que a aventura do Sr.Manuel tinha sido bem mais perigosa se a camioneta tivesse os 64 caminhantes, talvez não estivesse a escrever este post hoje.

Bem mas diverti-me muito muito muito, conheci gente nova, apreciei paisagens linda, fiz exercicio, e no final em que era suposto irmos jantar todos lindos, num restaurante muito bem parecido, como não houve tempo, fomos todos sovados, lindos de morrer. Inesquecivel sem duvida.

Beijinhos e fiquem bem. Desculpem a seca, mas tinha que partilhar esta aventura, que de facto só vivida, nem sabem as emoções que foi. Obrigado Sr.Manuel e parabéns por estar vivo, garaças a Deus.

Amanhã ou depois coloco umas fotos. Kiss

Fim de Semana Perfeito

2007-05-28T13:48:00.000+01:00

Olá minha gente...tenho tanto que contar deste fds. Vou ter que repartir por dia...

Logo vou desenvolver pois estou mesmo com falta de Tempo, mas foi o máximo ~

Sexta conheci a Lau, ou anjinha Dixa...Simplesmente adorei, é tudo o que pensava,meiga, linda e simpática, o namorado é 5 estrelas , muito divertido, e o amigo também. Nas fotos podem vera Lau(de branco) e o respectivo, eu (de azul e verde e o meu respectivo) e o amigo da lau de Branco. Uma noite a repetir. E digam lá que não somos fotogénicos.

No sábado a caminhada foi simplesmente inesquecivel, uma verdadeira aventura, depois conto tudinho.

Domingo além da festa de anos da minha cunhada uma enorme alegria do MEU SPORTING:::::::)

Enfim, esperem pelos desenvolvimentos....fica um cheirinho de sexta feira

Amor

2007-05-24T01:15:00.000+01:00

Olá,

ontem portei-me bem melhor.

PA: cerelac
MM: 1 banana
MM2: 1 pera
Alm: 1 sopa + 3tostas
L1: 1 sandes mista
Jantar : um batido de frutas
ceia: gelatina

Cá fica um momento de inspiração, espero que gostem. Obrigado pelos miminhos. Lau e Ana Lua, por mim podemos ir ao pão com chouriço...bjocas

Nem que os quilómetros nos separem
Se não te vir por mil anos,
Se as terras desabarem,
Os mares, as estrelas,
Os pássaros não mais voarem,
Nem que os dias ao passarem
Não permitam que gente se veja
Se o sol não mais brilhar
Se o vento deixar de soprar,
Seja lá o que aconteça,
Se os olhos deixarem de ver
A boca deixar de falar
nem que o mundo não mais eu mereça,
Acredito, hei-de sempre acreditar
Nosso amor não há-de morrer

Beijoquinhas

Nova etapa

2007-05-23T09:49:00.000+01:00

Oi lindas, e lindos para o franco e o meu homem que penso serem os unicos homens que aqui passam,

regalei-me com o pãp com chouriço, mas não vou pensar mais nisso.

Ontem:

PA: cerelac

MM: café+1maça+2tosata

Alm: Pão com chouriço e uma maça

L1: 4nesperas

L2:3tostas

cardio(não tanto quanto queria, etava fraquinha)+musculação

JAntar: 3c de arroz de espinafres e um pouco de carne de vaca cozida+3tostas
Ceia: cerelac

Como veem continuo a comer demais á noite.....

E hidratos

Mas juro k vai mudar...e o desafio da branquinha vai ser um novo alento. Inscrevam-se é até Domingo........(http://desafiofitness.blogs.sapo.pt)

Ana Lua a festa do Sr. de Matosinhos é dia 29, por isso, pelo menos até lá penso que tem as barraquinhas e carroceis. Bjocas

Pão com chouriço

2007-05-22T12:19:00.001+01:00

Ai meu Deus, venho confessar-me que vou pecar.

Vou almoçar um pão com chouriço e não posso nem quero resistir. É tradição, todos os anos quando montam as barraquinhas do Sr. de Matosinhos o pessoal daquii do trabalho vai ao pão com chouriço.

Adoro....

Prometo que logo á noite vou caprichar no ginásio.

Ontem não fui tinha imensas dores de cabeça e no corpo....horrivel, á muito que não me sentia assim. Mas já passou. Joquinhas

Boa semanita

2007-05-21T10:01:00.000+01:00

OI gente linda.....
Tudo bem com vocês??? Comigo está tudo apesar das asneiras. Este sábado pesava menos 200gr, ou seja, 81.2Kg.....Brrrrr

Mas depois do casamento que fui, aliado á festa de anos ontem da minha mãe....não sei não....

Por isso, esta semanita o meu plano vai ser o seguinte:
2ª Feira: Cardio +musculação
3ªFeira: Caminhada (1Hora)
4ª Feira: Cardio+Musculação
5ª Feira: Cardio + Musculação
6ª Feira: caminhada

Não vou á hidroginástica porque tinho a depilação por fazer :)

No sábado vou a uma caminhada em alguns trilhos organizada pelo meu ginásio KORYO...se alguém destes lados quiser que eu inscreva, seria um prazer. Vai ser fiche.

Quanto á alimentação vou abolir os hidratos de carbono a partir das 18Horas, tenho que tomar medidas.

Beber muita águinha, umas visitinhas aos amigos light e boa disposição. Desejo boa semanita a todas..... BEIJOS ENORMES

Um sonho

2007-05-15T22:59:00.001+01:00

Boa noite,

de repente veio-me a inspiração. Tive um sonho acordada. De criança. Enquanto penso estas coisas não estou a comer:

Se eu pudesse.....
Abraçava o Sol e trazia para aqui
Em gotas de luz
e Salpicos de calor
De noite
Saltava bem alto
e deitava-me na lua
Ficava a espreitar lá em cima
Observava as luzes lá do alto
Enquanto olhava as estrelas cintilar
Pegava-as na minha mão
E guardava numa caixinha
Depois, dormia nas nuvens
De manhã
Ao acordar
voava na brisa do vento
Pegava numa estrelinha
E fazia uma varinha
Com ela rubava sorrisos e oferecia sonhos

Sempre sonhei voar, desde pequena, como se tivesse asas........Hoje deu-me para isto. é para isto e para chorar...vejo novelas choro, leio um pouco , choro, vejo a Oprah (viram ontem as histórias de amor???????), chorei que me fartei, vejo a madelaine na tv choro, imagino algumas coisas, choro, rio ...choro...estou em TPM tudo me faz chorar é impressionante. Beijinhos fofinhos

2007-05-15T10:53:00.000+01:00

Bom dia minha gente.

Não tenho aparecido pois não ando muito inspirada. Só tenho é vontade de fazer asneiras, por isso mais vale nem aparecer. Aos poucos estou a diminuir nas asneiras. Esta semana já iniciei o ginásio novamente e estou a melhorar na alimentação, mas ando com vontade excessiva de hidratos á noite. Tenho que fazer uns chazinhos , mas aceito mais sugestões. Desejo-lhes uma excelente semana. Joquinhas e obrigada pelas visitas

Gorda - Bem feita

2007-05-11T11:37:00.000+01:00

Oi lindas.....Passei muito rápido para vos desejar um bom fim de semana. Não sei se vai dar para visitar toda a gente mas vou tentar.

Esta semana comi menos bem, especialmente domingo e segunda. Ginástica : fiz grve. Mas caminhei 2ª, 3ª, 4ª e hoje juro que vou. Sempre uma hora rapidinha.

Água: Fiz um esforço enorme, mas também bebi muito menos.

Para a semana isto vai ter mesmo que mudar. Prometo a mim mesma e também a vocês.

UM BEIJO ENORME E APROVEITAM BEM O FIM DE SEMANA

As minhas nomeações

2007-05-07T23:06:00.000+01:00

Antes de mais devo dizer que estou mal disposta, espero que o meu homem não leia este post pois o motivo é : comi demais e estupidamente, ele avisou que me ia arrepender. Além de lanchar um lanche (gorduroso) e não comi mais meio porque o sapinho não deixou , ainda fui ao McDonald.....comi um menu inteirinho e ainda um gelado. E não é que cheguei a casa e comi uma gelatina e um pão...isto não é normal...dói-me a barriga.

Agora vou passar ás nomeações para esquecer e porque gosto mais destas coisas mais para a frente. Devo dizer que foi um pouco dificil pois existem outras meninas que gostaria também de nomear mas tive que escolher, então cá vai:

Luna(http://lunaaivida.blogspot.com/): é um doce, tem sempre uma palavra amiga, é muito meiguinha, muito querida e está sempre pronta a judar. Além disso acho mesmo que tem muita força e que ainda nos vamos orgulhar muito das batalhas que vais vencer;

Carlota(http://dietadacarlota.blogspot.com/): Um exemplo, uma força, uma amiga. Atingiu o seu objectivo e continua a dar força, tem sempre uma palavrinha amiga;

Anjinha(http://anjinhadixa.blogspot.com/): Adoro as suas palavras, é uma querida. Adoro os dois blogs desta menina , a única menina da blogosfera que tem o meu telemóvel e sinto que a conheço, ou que vou conhecer. Além disso é muito simpática, meiga e querida. É uma amiga e merece muito ser feliz.

Simplismente Maria (http://golfinhonohorizonte.blogspot.com/): Olha não sei porquê!!!!!!!!(mentira). Simplesmente porque gostei dela dede o primeiro dia, é directa, simpática, frontal, tem a minha idade, quer ser mãe(como eu), deixar de fumar (como eu fiz). Além disso, dá-nos muita força porque é determinada e está a atingir os seus objectivos. Existe uma empatia prontos.

Patinha (http://nowomannocry.blogs.sapo.pt/): A minha patinha faz-me rir, é muito divertida e ao mesmo tempo sensivel. É uma grande maluca,é apaixonada, é Sportinguista e ainda por cima vem viver para Braga cargo....é só qualidades. Além disso é sempre muito querida comigo e é claro que isso é mutuo.
Agora as meninas que ainda não tinham, nomeações (podem já ter) tem que fazer cinco nomeações.
Beijinhos pessoal....vou curtir a minha dor de barriga com a certeza que amanhã é outro dia e bem melhor. :) Joquinhas

A minha mãe é a melhor do mundo

2007-05-06T21:25:00.000+01:00

A ti mãe que és a melhor do mundo , és minha, és linda, lutadora, és forte e sensivel, brincalhona, dura quado é preciso, és honesta, fazes tudo por nós, eu sei. És uma mãe no verdadeiro sentido da palavra e devo-te tudo. Amo-te muito.

Bem lembram-se do post anterior em que disse que sinto saudade da minha irmã. è verdade eu sinto, mas nem imaginam o que se passou na semana passada. Eu vou buscá-la todas as semana ou de quinze em quinze dias á estação de campanhã. Não é que me esqueci dela, já tinha entrado na auto estrada e vinha como se nada fosse quando me lembrei que era para ir buscá-la. Quando lhe liguei fiou fula....Escusado será dizer que ouvi bocas o fds todo que me esqueço da propria irmã na estação...aos anos que vou busca-la e nunca me aconteceu tal.Tive uma irmã amuada, mas ainda nos rimos da situação e já está tudo bem.

Ontem fui ao casmento do meu amigo, correu muito bem, foi lindo. Claro que abusei um bocadinho, mas s+o um pouquinho, mas hoje tornei a pecar nos doces. Prometo que apartir de amnhã vou entrar na linha e adeus ás 400gr que engordei. Daqui a 15dias tenho outro...irra.

Toda a gente elogiou o meu vestido e algumas pessoas dizem que sou mais bonita assim cheinha (enfim, querem elogiar e nem sabem como, mais vale calerem-se), mas dissram que parecia uma princesa, e até disseram qiue eub e meu homem eramos o casal mais bem vestido da festa :) Estou muito babada...ainda por cima a mãe da noiva tornou a dizer-me que eu tenho um namorado mesmo bonito e fazemos um casal girissimo.Como devem calcular estas coisas fazem muito bem ao ego.

Ainda por cima, a minha linda Maria (http://golfinhonohorizonte.blogspot.com/) fez-me uma nomeação e eu confesso que fiquei felicissima, principalmente por ser vindo da mesma , pois é mutuo. O problema é que vou ter que nomear também e vai ser uma chatice. Apesar de ter alguns blogs preferidos, gosto de todos, cada um á sua maeira e são bem mais de 5. Mas lá terá de ser. Talves trate de isso amanhã ou depois. Uma boa semanita para todas.

Mil beijinhos e Fiquem bem. :)

De volta á vida Real

2007-05-02T17:49:00.000+01:00

Aqui estou de novo, como é fácil adaptarmo-nos ás férias meu Deus, mesmo que sejam curtas....É tão bom :)

Aqui fica o desafio laçado pela minha linda Patinha.
Eu Quero: Ser feliz
Eu Tenho: Banhas que sobrem
Eu Acho: que me devia arranjar mais
Eu Odeio: Mentiras
Eu sinto saudades: da inocência
Eu escuto: meu homem
Eu Cheiro: snifo melhor dizendo qualquer perfume de homem
Eu imploro: Férias (esta copiei pela patinha, mas é bem verdade)
Eu Procuro: Paz
Eu me arrependo: De coisas k não fiz
Eu amo: o meu homem e a minha família
Eu sinto dor: quando os meus sofrem
Eu sinto falta: Da minha irmã (costuma estar longe)
Eu me importo: com faltas de respeito
Eu sempre: tento ver o lado positivo de cada coisa
Eu não fico: muito tempo no mesmo sitio
Eu acredito: nas pessoas
Eu danço: quando estou no meu ambiente
Eu canto: em casa
Eu choro: a ver filmes e novelas
Eu falho: ás vezes á ginástica
Eu luto: pela verdade e
Eu escrevo: poemas
Eu ganho: menos do que mereço
Eu perco: tudo, sou uma despistada
Eu nunca: faço o que tenho planeado
Eu me confundo: com a direita e esquerda
Eu estou: no meu local de trabalho
Eu sou: amiga
Eu fico feliz quando: estou com os meus amigos
Eu tenho esperança:
Eu Preciso: de amigos
Eu deveria: ceder menos ás tentações

Passo para:

Menos 10
Anjinha
Simplesmente Maria
Carlota
Algodão Doce
Estela
Joanita (jo)

E já chega........Beijoquinhas nuito light

2007-04-30T13:00:00.000+01:00

Ola Princesas...Pois é sinto-me triste , tanta ginástica para emagrcer 100gr..nem sei que diga a não ser que não vou desitir, vou continuar. Apesar de o peso não baixar sinto-me mais bem disposta, com mais resistência e mais tonificada. Ás vezes paraece que é impossivel eu emagrecer, se for , pelo menos vou pensar que ao menos faço um estilo de vida e uma alimentação mais saudável e tenciono educar-me a mim própria, educar o meu corpo a meu ser, os meus hábitos e transmiti-los aos meus filhos (que hei-de ter) .

Para esta semana acabei de planear:

Hoje vou tentar caminhar e fazer o meu plano de cardio e musculação

Amanhã igual, queria mesmo é que tivesse bom tempo para caminhar na praia

Quarta feira: cardio + hidroginástica

Quinta feira: cardio + hidroginástica

No sábado fui jantar ao Mocho Sentado, gostei muito, principalmente porque tem música ao vivo, podemos dançar e tem comida saudável como escolha. Bem bom. E se não fossesm as bebidas não tinha ficado nada caro. Exagerei um pouquinho no alcoól, foi uma despedida de solteira, mas diverti-me imenso. O stripe também fez parte da festa num barzinho de uma amiga da noiva,nada de ordinário e o homem era charmoso, muito simpático e muito bem feitinho, nada de musculos exagerados.

Bem desejo uma excelente semanita a todas. Beijocas

Estou de férias

2007-04-26T09:12:00.000+01:00

OI pessoal,

pois é estou de féria. Maravilha, sabe mesmo bem. Estes dois dias não tenho nada planeado, vou simplesmente cuidar de mim.

Hoje vou á depilação, e procurar umas sandálias a condizer com o vestido, para amanhã puder mandar subeir o vestido á medida.

Não vos disse que me fizeram um plano no ginásio que inclui musculação, fiz na sexta-feira...ai ui..andei estes dias cheinha de dores nos musculos. Ontem, fui novamente mas hoje não me dói nada.

Logo vou ao ginásio, como tenho tempo vou fazer mais que o costume: musculação+cardio+hidoginástica.

Amanhã igual mas de manhã. Á tarde tenho que ir ao corte inglês subir o vestido e vou buscar a minha manita ao comboio a campanhã.

Sábado e Domingo também vou tentar ir ao ginásio, parece que o meu homem tem vontade de ir comigo ao Bike, a ver vamos se temos coragem. Joquinhas.

Comprei o vestido

2007-04-23T11:40:00.000+01:00

Oi lindas,

não tenho muito tempo mas vou deixar aqui uma foto do vestido que comprei. Gostam???Foi o que mais gostei. Detestei o sábado, fertei-me de ver vestidos, já estava a desesperar, mas gosto do vestido, foi pena ser acima do orçamento, mas paciência. Muitas beijocas e boa semana. Ahhh nem falo do peso, estou em red zone, o meu homem fez anos e isto não vai bem........:( Jinhos

Vou tentar fazer umas visitinhas, mas como meti 5ª e 6ª de férias tenho mais trabalhinho estes dias. Jocas :)

Bom fim de semana

2007-04-19T22:41:00.000+01:00

Amigas desejo a todas um excelente fim de semana. A semaninha correu bem, pareceu-me que demorou um pouquinho a passar, mas a próxima pelo menos para mim vai ser mais curta.

Exercicio correu bem: 2ª cardio, 3ªhidro , 5ªhidro e amnhã vou novamente ao cardio

Alimentação: Não foi 5***** , ontem fui com a minha mãe ás compras e não resistimos a uma bolachinhas de café, comi...ontem e hoje, sou uma imbecil

Bebi pelo menos 1.5litros de água todos os dias

Como só me peso ao Domingo , logo se vê. Boa sorte para as vossas pesagens que quase todas fazem á sexta-feira.

Este fds vai ser sofrido para mim porque vou ter que comprar , ou pelo menos ficar com a ideia do que quero relativamente á roupa para o casamento que vou a 5 de Maio.... vai ser uma tortura para mim experimentar roupa. Mas vou ter que ficar linda, isso vos garanto!!!!!JoquinhaS!!!!

Muitos beijinhos!!!!!!!!

Hoje estou assim, acbei de reler os meus diários

2007-04-18T21:12:00.000+01:00

Olá pessoal amigo. Tem estado um caloraço....vai lá vai, hoje andei a fazer sauna,

desidratei que foi uma coisa doida.

Hoje sinto-me um pouco nostalgica, estranha. Cá para mim isto chama-se TPM. De manhã tive tantas dores que pensei duas vezes em ir trabalhar, mas o dever chamou-me e lá fui. Tomei uns comprimiditos e acabei por melhorar. Sinto um aperto no meu coração!!!!!Isso não é bom. Já sentiram? Sempre que sinto isto acontece alguma coisa. Juro.Quase sempre pronto.

Sabem, gostava de estar mais vezes com os meus amigos, sinto a falta deles. POr vezes tenho uma vontade imensa de sair sempre, estar com eles, dizer disparates, outras vezes sinto uma necessidade enorme de me isolar. Não me percebo.

....

A meio deste post fui dar uma vista de olhos nos meus diários...tenho 10 cheinhos...porque deixei de escrever? Vou comprar um diário, fazia-me muito bem escrever. Já me fartei de chorar, senti um misto de noltalgia, alegria, saudade...nem sei descrever, mas o meu apreto aumentou.

Deixo aqui umas frases que fui copiando para o diári de 1995:

" É preciso que a vontade surja para empreender a escalada e depois esforço e perseverança para alcançar o cimo da montanha"

"A felicidade não se acumula, vive-se a cada momento"

"A estupidez coloca-se na primeira fila para ser vista. A inteligência coloca-se na retaguarda para ver.."

"Para conquistar uma coisa, é preciso renuciar primeiro a muitas outras"

Pequeno testamento (de miguel torga)

"meu caminho de rosas, que não tive

lego-te em testamento aos naufragados;

sem veludo nos pés é como vive,

quem quer deixar os passos desenhados"

E agora uma que guardei um dia destes:

"Não está ao nosso alcance fazer grandes coisa, somente pequenas coisas com muito amor"

Bjoquinhas e até amanhã

Acabou-se o fim de semana

2007-04-16T10:41:00.000+01:00

Olá princesinhas. Pois é o fds já se foi. Adorei. Fui com o meu amor passear, só nós os dois. Estavamos a precisar.

Ficamos num hotel muito confortável, foi pena a água fria no primeiro dia, eu toda contente a saltar para o jaccuzi........e congelei, mas no domingo soube bem.

Bem estive por Valença, Tui (estava em festa), ainda vi uma exposição de Tunning (não gosto ver na rua, mas gostei da concentração), estive em Monção. Melgaço que adorei ....muito giro e fui a um restaurante engraçado cheio de moedinhas na parede.

Seguimos para Arcos de Valdevez, Ponta da Barca e Braga city my home.

RElaxei e fiz duas asneiritas, um gelado sábado e outro domingo e não me arrependo. Beijocas e boa semanita.

Aqui fica a foto do restaurante.

Bom fim de semana

2007-04-13T09:43:00.000+01:00

Olá princesas,

tudo bem? Bem hoje tenho muito trabalhinho mas passei só para desejar um bom fim de semana. Ontem o passeio pelo parque da cidade correu bem, mas quando for ao body combat conto as minhas ceninhas tristes.

Bem este fim de semana vou passar com o meu boy a Valença, estamos á mais de um ano a prometer um fds só para nós os dois, vai ser este.

Muitas beijocas e bfs.

Um beijinho especial á http://anjinhadixa.blogspot.com que eu conheci melhor esta semana. Uma boa amiga

KISS

Body Combat

2007-04-12T11:09:00.000+01:00

Ups......mudança de planos. O meu homem convidou-me para ir caminhar para o parque da cidade do porto. Não recusei. Prefiro a companhia dele do que das peneirentas do ginásio. Mas eu vou um dia destes, está mesmo nos meus planos. O body combat e queria experimentar cycling.

Mas hoje vou sentir a brisa do mar e vou abraçar o chiquinho que tenho saudades. Beijos do tamanho do mundo

Miguchas do meu coração,

obrigadinha pelas palavrinhas....Bem e como estou com a pica toda hoje vou ao BODY COMBAt...á anos que não faço nada parecido, não sei se vou aguentar. Desejem-me sorte.

E logo hoje que eu ia colocar uma foto acerca deste desporto, ~isto não dá para colocar fotos...enfim...amanhã coloco.

Acho que vou merrer de vergonha, sim porque as girls que costumam ir a essa aula são todas definidas e com tops a mostrar a barriga e silicones..:) Uma pelo menos tem. Mas vou, quero lá saber.

Muitos beijinhos e até amanhã. Depois conto

Hidroginástica

2007-04-10T22:12:00.000+01:00

Olá princesas,

obrigado pelas vossas palavrinhas . Estou muito melhor. Hoje como prometido fui a uma aula de hidroginástica, quase que não chegava a tempo, vim a assapar do trabalhinho...tenho saido muito mais cedo á uns tempos, assim é bem melhor. mas hoje adormeci de manhã.....(nunca me acontece, mesmo que o gritante despertador não toque eu acordo á horinha), mas hoje acordei mas foi á horinha que já devia estar a chegar ao trabalhinho. Toca a levantar, stess, stress muito stress, ainda por cima tinha ormação ás nove, devia era chegar á horinha, mas fui mais tarde. Como ainda demoro uns 45minutos até ao trabalho estão a ver. Por isso, ao fim do dia até senti remorsos, porque saí mesmo á horinha par apanhar a aula de hidro.

Mas tinha que ir, estava com dor de cabeça e muito stressda, além de perder calorias precisava descomprimir. E que bem que me soube nem imaginam...e o banho turco, relaxadissima.

Benificios da hidroginástica:

Proporcionar uma forma de exercício agradável, fazendo uso criativo da resistência e impulsão da água promovendo um treino de baixo impacto, que é simultaneamente divertido e eficaz;
Proporcionar exercícios de baixo impacto, que não pressionam as articulações que suportam o peso do corpo, nem as costas;
Aumentar ou manter a densidade óssea;
Melhorar a circulação sanguínea;
Melhorar a capacidade funcional e muscular;
Melhorar a postura;
Melhorar as principais capacidades físicas, tais como: flexibilidade, força e resistência;
Melhorar a capacidade cárdio respiratória;
Melhorar a coordenação e equilíbrio;
Melhorar a qualidade de vida;
Melhorar a auto-estima e confiança;
Desenvolver o espírito lúdico e de socialização;
Diminuir o stress.

A pressão da água sobre o corpo, faz com que não haja dores musculares no dia a seguir ao exercício; apesar de transpirar, nunca se sentirá suado e não precisa saber nadar.

Gasto de calorias por atividade física

Confira abaixo quantas calorias você gasta em 30 minutos de determinadas actividades físicas.

Ciclismo (leve) 157 Ciclismo (leve/moderado) 236

Dança de salão 217

Futebol 315

Hidroginástica 157 Subir escadas 315

Natação (leve) 236

POr ultimo : ver televisão, falar ao telefone, ler 39

Beijinhos

Resultado : 81.5Kg

2007-04-08T19:00:00.000+01:00

Olá princesas...Já cá estive antes do almoço, mas o meu post não ficou gravado...enfim.
Depois disso já lá foram uns docinhos para dentro, mas não há-de ser nada, nesta banha toda nem se nota não é. Como me peso ao domingo, deixo-vos este fantástico valor de 81.5Kg (engordei mais 500gr a juntar ás 300 da semana passada). Será que existe alguém tão inconstante quanto eu???

Ontem andei a experimentar calças de ganga, resultado: depressão. Só o 44 é que entra e nem sempre. Meu Deus como pode ser, eu pego na tesoura e corto a etiqueta, mas isso não resolve o meu problema. Já vesti o 34 , mantive anos o 36/38, queria tanto pelo menos o 38 mas parece algo inatingivel. Preciso tanto de força.....

Dia 05 vou ter um casamento e ainda nem andei a ver roupa e nem me apetece.

Podem achar que sou fútil, mas eu sei que este peso me mudou, sei que tento ser eu mesma mas é algo impossivel, este peso que transporto pesa demais na minha vida, na minha personalidade, na minha forma de estar, de vestir, enfim, influencia a minha forma de me exteriorizar e de mostrar quem sou. Quer dizer, eu acho que desde que ando com este peso em cima de mim, não exteriorizo quem sou, mas escondo-me e não me sinto feliz.

Amigas desculpem o desbafo, mas teve que ser. Estava a precisar. Sei que não dei força a ninguém, muito pelo contrário, mas saiu, não foi premeditado, foi sentido.

Apesar de tudo, apesar de já andar á demasiado tempo a lutar contra este peso, não consigo desistir. Parece que me resta sempre uma esperança. O blog dá-me força, sentir que existem pessoas como eu que tem altos e baixos, umas que tem mais dificuldades, outras menos, ás vezes ler apenas as vossas histórias, ideias, sentir que passam por cá, mesmo que não digam nada, faz-me pensar duas vezes quando penso em desistir. Além das pessoas que amo e pelas quais também me quero sentir bem comigo para puder amá-las ainda mais (se é que é possivel), tenho também este mundo virtual que me apoia e que merece que jamis desista.

O meu objectivo é perder 10Kg até final de Agosto.....Não sei se consigo, mas...vou continuar a perseguir este sonho...depois logo se vê.

Plano de acção para esta semana:
1,5litros de água diário
Ao jantar só sopa ou salada e uma ou duas tostas
A meio das refeições só fruta
Nada de pão e queijo

Exercicio: 3ª e 5ª hidroginástica e 4ª e 6ª cardofitness (mais de hora)

Beijinhos e Boa semana.

Feliz Páscoa para todas

2007-04-05T14:12:00.000+01:00

Oi minha gente....

Como estão. Passei por cá especialmente para desejar uma feliz páscoa para todas. Aproveitem, divirtam-se, mas não comam muitos doces. Mil beijinhos.

2007-04-02T10:28:00.000+01:00

Oi amores......

Esta semana não emagreci...engordei 300gr. Bem feita, tens que aprender a ter juizo e a lutar como deve de ser pelo que queres.Castigo, não comi Dove...ai que custou tanto...e não comi pipocas no cinema.

Mas não desisti e garanto-vos que esta semana vai ser muito positiva.

Lindas, obrigado pelos comentários e tenham uma boa semanita.

Beijinhos

Confesso as minhas falhas

2007-03-28T12:51:00.000+01:00

Os olhos são o espelho da Alma....

Bem meus amores esta semana já não cumpri...Segunda feira nada de exercicio e ainda por cima alimentação descabida....Confesso que comi scones, alheira, pão a horas indevidas, bolachas, e ataquei o leite condesado...foi só um cocado, mas o suficiente para me sentir horrivel e enjoadissima...acham normal. A red zone poe-me descontrolada, parece que deixo de pensar...Se não emagrecer esta semana vou ter castigo, não vou comer o chocolatinho Dove que amo no fds e vai custar-me muito acreditem...

Solução: ontem tentei fazer a dieta dos liquidos, mas decididamente não é comigo. Prefiro comer umas coisinhas sólidas, mesmo que poucas e light.

Gim: Ontem: 25min passadeira+15 min eliptica+20min bicicleta+100abd

Hoje= cardio (o que der tempo)+hidropower (hidro mais puxadita da semana)

amanhã(5ª)- hidro

6ª- Cardio

Migas mil beijos e fiquem bem.

Mais uma semanita que passou

2007-03-25T21:13:00.000+01:00

OI princesas e meu principe que penso que é o único macho que aqui passa,

mais uma semanita primaveril chegou ao fim, esta foi um pouco mais fresquinha, algum vento sem duvida, mas excelente. Quanto melhor o tempo, mais fácil é para mim fazer dieta e emagrecer naturalmente. Esta semana foram mais 800gr para o badagaio, não é muito, mas também não quero perder mais que 1quilo por semana. A este ritmo chego a Agosto com 70Kg, já nem me lembro de ter esse peso. Nem qual é a sensação, mas lembro-me muito bem de estar constantemente entre os 58 e 60Kg, e estar sempre a dizer que tinha que emagrecer...nunca pensei que um dia me deixasse chegar a este ponto. Quem me dera os meus 60quilitos, era mais fácil carregá-los.

Bem esta semana não deu para cumprir o plano de exercicio. Fui na 3ª e 5ª á hidro, na 4ª a cardi (35min passadeira, 20min bicicleta, 10min eleptica) . Na sexta não deu para ir, mas fui no sábado de manhã dsede a Bracalândia até aos escadórios do Bom Jesus apé com a mana e papi (já tinhamos ido no ouotro sábado, vamos implementar), e hoje também fui desde o centro de Braga até lá acima ao Bom Jesus, incluindo escadórios. Fui em peregrinação , agora na páscoa fazem algumas, esta é a procissão de penitência e já fui no ano passado. Este ano gostava de ir ver as procissões todas e tirar umas fotos para partilhar com vocês.
Depois disto ainda fui ao ginásio, fiz umas piscinas (não contei), hidromassagem e banho turco...Estou super relachada.

Este findi estive como sempre com a familia, com a sónia e com o meu amor. Ele arranjou o jardim enquanto fui ao Bom Jesus no sábado. É uma amor. Hoje ofereceu-me um espelho lindisso, dourado cm 2 anjinhos (adoro) para colocar no meu WC de cima. Amei.

Bem para esta semana além da dieta pretendo seguir este plano:
2ª ABS e cardio
3ª e 5ª Hidro
4ª Cardio

Beijos , Boa semana e portem-se mal.

2007-03-20T22:23:00.000Z

Hello!!!

Bem antes de mais devo dizer que o meu planeamento semanal saiu furado. Ontem estava extremamente mal disposta, dores de costas e de cabeça insuportáveis pelo que não fui á hidroginástica. Além disso, afectaram-me de tal maneira que comi pelo menos 2moletinhos de S.José e peniquei mais disparates, ou seja, o dia do pai foi á fartazana.

Quem diria, comecei este blog dedicado ao meu pai, á um ano atrás, mais precisamente dia 8, estava o meu papi a recuperar da operação que fez quando lhe descobriram cancro no cólon. Foram momentos dificeis, e introspectivos . A minha melhor amiga foi mãe, foi maravilhoso. Nem sei descrever o misto de sensações. Então deixei de fumar e decidi fazer dieta.

O meu pai recuperou, graças a Deus está tudo bem. O Dudo já fez 1ano está lindo o meu sobrinho emprestado...Não fumo, emagreci quase 7quilos mas tornei a engordar. Não pode ser....Tenho mesmo que dar a volta á situação e é o que estou a fazer.

O meu amor deu-me (quer dizer eu pedi tanto que não teve hipótese) o livro do Drº Póvoas. Gostei ...Tem umas dicas interessantes. Vou deixar-vos a dieta base que ele recumenda:

PA: Pão com fiambre (peru de preferência) ou queijo fresco
Iogurte magro
Leite
Chá
Café

Meia hora antes do Almoço: 1maça ou pera com 1bol.maria torrada ou de água e sal ou tosta integral

Almoço: Sopa de legumes (de preferencia sem bata e cenoura)
Bife de peru com massa sem molho
Gelatina

1ºLanche: 1iogurte magro com 1tosta integral

Jantar:Sopa de espinafres
Peixe sem peles com arroz de tomate
Queijo fresco

Ele colocou umas receitas leves, fáceis e agradáveis. Aconselho.

O meu novo plano semanal:

3ª Hidro(já fui)
4ª Cardio e ABS
5ªHidro
6ªCardio

Beijinhos

Começo a ver resultados positivos

2007-03-18T13:57:00.000Z

oi amores,

finalmente começo a ver resultados positivos. Eu sei que é pouco, ou quase nada, mas depois de meses estagnada ou a engordar, o pouco que é dá-me uma força que nem imaginam. Depois este tempo dá-me um ânimo, podia ser primavera todo o ano , isso é que era bom...Sinto-me mesmo que desta é que vai ser, nada me vai fazer desmotivar. Nada. Bem acho que o que me fez começar a ver resultados , foi o facto de ter reiniciado o exercicio durante a semana. Só pode. Fiz tudo o que me propus para esta semana: 3ª e 5ª Hidro e 4ª Cardio.

Para esta semana vai ser :
2ª e 5ª Hidro
3ª e 4ª cardio

Vamos lá ver se não desanimo.

TEm-me dado mesmo muita força alguns blogs que tenho lido, em especial a Garfieldzita, a Sara, a carlota, a Lu francesa, a Estela, a mishi, a missSlim que agora não consigo ler o blog , a simplesmente Maria. Enfim....acho que me esqueci de algumas e como não tenho deixado muitos comentários deixo um beijo a todas e agradeço pelas vossas palavras de incentivo e força não só para mim, mas sei que para todas.

Ontem passei a tarde com a minha melhor amiga, temos andado um pouco afastadas devido á vida que levamos, mas tb me deu outra energia, sónia és muito importante para mim, adorei estar contigo....

Bem agora vou passear, beijinhos grandes e boa semana

Inicio de mais uma semanita

2007-03-12T12:58:00.000Z

OI ...esta foto é do ano passado...devia ter menos 500gr...

Adoro o mar, e este fim de smena apeteceu.me muito ir vê-lo mas não deu.

Na sexta-feira fui ao teatro ver circo cabaré, muito engraçado e divertido, meio psicadélico mas eu gostei bastante.

No sábado fui a casa de uma amiga que faz demonstrações da Mary Kay, não sei se conhecem, gostei muito...como saí de lá toda pintadinha não fui á hidro, mas fui andar meia hora muito ligeira com a manita, que com os seus 54 Kg diz que tem tem que emagrecer...enfim..como veêm nunca se está satisfeita, e eu é que fiquei com estes genes....

No Domingo de manhã estive na preguiça com o meu mais que tudo, que bom que é...estamos a ganhar gostinho pela casa novamente, a ver se no fim do ano vamos para lá morar...pintamos o quarto de vermelho (uma parede claro), parece chocante mas ficou muito giro....pintamos tb uma parede do corredor e vamos pintar muito mais...

Á tarde andamos no passeio, andei a procurar um ecoponto (tenho que dar exem. de boa Engª do Ambiente que sou :)) O que mas gostei custava 70euros, por isso, vou continuar a separar nos saquinhos...eu acho que o estado devia ajudar a arranjar os meios para nós separarmos, mas tudo bem...

Ah...o maridão deu-me uma mala linda para a minha tralha...que bom...:) E finalmente os planos para a semana são:

3º e 5ª Hidro e 4ª cardio....(Tem mesmo que ser)

Além disso vou tentar comer só sopa e 2tostas ao jantar...Bjocas:)E boa semanita

OI PESSOAL

2007-03-08T10:50:00.000Z

Olá !!! cÁ ESTOU NOVAMENTE...Obrigado pelos comments princesas. Maria espero que tenhas recebido o meu mail e que tenhas percebido.... Tenho erros de escrever com pressa....É frustante escrever os comments e depois vocês não receberem , dar erros. Só isso....Eu adorovos e vocês são demasiado importantes, dão-me força para não desistir....

Lindas na 3ª feira fui á ginástica, 2ª e 4ª caminhei e hoje vou á Hidro....Notam progressos??????Eu noto...K bom.

Além disso tenho comido pouquinho á noite...muitos bjinhos pessoal....Abaixo este 83Kg que é o meu record máximo até hoje e até custa a admitir...Kiss

Olá blogosfera

2007-03-06T17:45:00.000Z

Oi minha gente, lá estou eu no trabalho a dar uma escapadela...

Andei a pensar muito, mesmo muito, pensei seriamente desistir do blog. Não porque pense desistir de mim, mas porque não me dedico a ele como desejava. Sinto que vocês merecem mais a minha atenção, gostava de ser mais interactiva, de deixar mais comments, além das frustações que tenho tido ao tentar deixar sem conseguir...como a gio lá em cas, não consigo, a fram por vezes e a simplesmente maria dos glofinhos é frustante, alé de outras. No trabalho n~~ao tenho muitas oportunidades e em casa tenho um computador que é preciso uma paciência meu Deus...enfim...

Sinto-me mesmo triste por não me puder dedicar como gostava mas é o que se pode arranjar.

Simplesmente vou deixar de prometer visitas e fotos e etc, porque a maior parte das vezes não consigo cumprir...

Novidades : Inscrevi-me durante a semana no ginásio , agora não vou malhar só ao fim de semana. Tem que ser este mês graças á chuva e falta de companhia não caminhei e engordei..........k raiva. Mas vou-me esforçar.

Tenho bebido muita pouca água...enfim...

Lindas obrigado por tudo, desculpem-me mesmo que não deixe um miminho ou não dê noticias eu passo sempre para saber como estão. JINHOS do tamanho do mundo.

Sinto-me uma balofa

2007-02-26T22:32:00.000Z

Olá minha gente,

pois e de novidades tenho o mesmo peso de sempre mas sinto.me inchada, gordissima, balofa...um monstro...sinto-me péssima. espero que depois do "benfica jogar em casa" isto passe senão estou feita. Além disso, estou triste comigo mesma pois o meu esforço não está a ser dos melhores.

Comi:

PA: 1iogurte + 1 banana

MM: 1banana

Alm: 1sopa+1/2 sande de delicias

L1: 1/2 sande de delicias+1café sem açucar

L2: 6 bolachas light de frutos silvestres

Jantar: Uma tijela+ um bocadinho de massa de feijão com grelos

Com o café comi uma taça de cereais com chocolate á gulosa (não havia necessidade)...:(

Fiz chá...Vou experimentar as folhinhas de chá verde com um marrocos, com um cheirinho maravilhoso com travo a canela.

Fotos Lindissimas

2007-02-21T12:39:00.000Z

OI princesas!!!!! E principes!!!! Tudo bem?????? Eu estou de ferias, 3 dias, maravilha.........sabe mesmo bem. Já fiz hoje uma hiper mega caminhada, soube tão bem......Engraçado ver esta cidade, as pessoas, as ruas, nada pára enquanto eu passo os dias no trabalhinho......Está uma manhã fresquinha, mas soube bem respirar este ar e caminhar. caminhar caminhar. Já me sinto mais leve, mesmo que este peso esteja estagnadissimo, impressionante como nem ando grama para a frente ou grama para trás á quase dois meses.

Vou tentar passar a postar a minha alimentação, talvez me ajude a ter vergonha e a pensar melhor nas asneiras que faço, principalmente para não vos decepcionar e para levar nas orelhas se for caso disso.

Deixo-vos umas fotos que adorei, esculturas em sabonete. Não estão divinas. beijinhos.....

DIA DOS NAMORADOS

2007-02-14T14:09:00.000Z

Oi gente linda,

eu ando por cá ando ando....

Nesta foto eu apareço...hi hi....onde está a sarapatica....Foi em Londres, roam-se de inveja........que saudades

Bem esta semana estou a portar-me assim assim, mas bem melhor que na semanita passada, mas está decidido,^para o próximo vez a inscrição do ginásio vai passar a ser mais cara, pois as minhas caminhadas andam muito desleixada e assim não vai lá........esta chuva tira o apetite.

Além disso, tenho um mealheiro daqueles que não dá mesmo para abrir, só estragando onde comecei a meter umas moedas, de euro para cima, ou seja, 1 ou 2 euros ou notas, o que juntar vai ser para uma biciclta ou passadeira lá para casa. O que acham melhor?

Esta semana comecei também a fazer cházinho á noite ppois andava esquecida.

E hoje, LOVE IS IN THE AIR...................BOM DIA DOS NAMORADOS ..............APROVEITEM...........EU CÁ VOU APROVEITAR MESMO ....

MOR AMO-TE MUITO, OBRIGADO POR TUDO, POR ME ATURARES E POR SERES COMO ÉS, POR SERES MEU AMIGO, COMPANHEIRO, POR ME AQUECERES OS PÉS :), ME APOIARES SEMPRE NOS BONS E MAUS MOMENTOS, NUNCA MAIS VAMOS VIVER JUNTINHOS..................BEIJO

BEIJINHOS PARA A BLOGOSFERA E SE NÃO TEM NAMORADO PACIÊNCIA GOZEM O DIA COM UM AMIGO ESPECIAL, OU COM MUITOS, NÃO É O MELHOR QUE TEMOS NA VIDA!!!!!!!!!!!!!1KISS

A foto prometida

2007-02-08T14:31:00.000Z

Queridas blogueiras, tardou mas apareceu...........desculpem , mas foi complicado. Mas....o prometido é devido.

Lindas sinto que estou a entrar nos eixos..........Mil beijos a todos e BFS

Espero que gostem

Olá!!!!!! Bom findi

2007-02-02T17:38:00.000Z

Oi pessoal...........desculpem não ter colocado a foto prometida, sou uma desnaturada....mas eu não as tenho comigo.........BUÀAAAAAAAAAAAAAAAA.......

Bem estou um pouco stressada com o trabalhinho e diaria mesmo um pouco cansadita...isto faz-me inchar, inchar e engordo...pois é , pelo que pesquisei o cortisol em excesso deve-se ao stress e isto faz mesmo acumular muita banha....não me stressem tá!!!!!!!!!!!!

Uma beijoquinha muito grande para todas e vou tentar visitar-vos logo á noite talvez....ao k o fim de semana não dá para nadinha...

BFS

Neve muita neve

2007-01-29T12:53:00.000Z

Olá amiguinhos virtuais,
este fim de semana foi muito muito bom, embora cansativo porque dormi muito pouco.

A serra da Estrela estava linda, branquinha....(já a vi com mais neve) , mas ontem veio um nevão...nunca tinha ido lá a nevar mesmo, mas a gnr estava a mandar evacuar quando chegamos á estância. Mas foi muito giro...andei no teleférico que é um bocado arejado demais para o meu gosto e saí de lá quase gelo, não fossem os meus amigos fazer-me um "moche" e quase enterrar-me na neve para eu acacer.

Já foi, já passou. Como prometido não comi bolo, só o repeniquei, coisinha mesmo só para confirmar se estava tão bom como disseram...no entanto, bebi um pouquinho demais . Ontem á noite pesei-me mas na digital (pq não fui á minha casa este fim de semana) e tava igual...continuo com os espalhafatosos 81.1Kg....Acho que a médica vai-se passar...a consulta é dia 5 e devia ter menos uns 3quilos....ai meus Deus...

beijinhos muitos fresquinhos para todas, a meio da semaninha meto uma foto da neve...bjocas

Vou para a neve.........

2007-01-26T12:55:00.000Z

Oi gente linda. Este fim de semana é que vai ser ...... Vou para a Serra da Estrela passar o fim de semana com os meus amigos.....

Ai que frio...ai ai. Mas vai ser fixe. Somos muitos, divertidos e amigos do peito. vamos para uma pousada aconchegante, jogar uns joguinhos, acender a lareira...e comer um chourissinho (prometo que vou resistir).

Eu vou fazer logo um bolinho de chocolate. Mas também não vou comer. Prometo-vos do fundo do meu coração que na segunda vou pesar menos ou fazer por isso. Não me vou puder pesar para o desafio mas segunda sem falta deixo isso no blog das magras para sambar..

Bem, um beijinho geladinho mas muito light.

Inicio de mais uma semana

2007-01-22T20:45:00.000Z

oi belezuras.......

Bem eu agora é um postezito no inicio da semana e outro no fim...Bem bom. Mas nunca vos esqueço, passo sempre a minha listinha de blogs preferidos e outros mais, não aguento sem ter noticias vossas, mesmo que não comente, basta saber como estão. Mas tudo bem, eu sei que sabe bem um comentariozito, e eu faço sempre por isso. Olha hoje apetece-me deixar uma beijoca a algumas meninas: Framboesa, Gio, Susana, Mishi, Cleopatra, Luna, Gardfielzita, Igara e um especial à Arquete que tá muito triste embora eu não saiba porquê. Ah e um á Carlota porque é uma diva e um á miss slim, acho que nunca a comentei e o mais certo é ela nem ver este beijo mas acho-a o máximo. Bem........esta semanita perdi 500gr...aleleuia...á muito que não perdia uma grama e tive um baptizado no sábado da coisinha mais lindinha mas portei-me muito bem........O pior foi ver pessoas que já não me viam á imenso e que me chamaram gorda e disseram: " miuda que te aconteceu??????esavas tão bem....." Enfim....Amei o teu comment Gio , acho que esse teu problema hormonal deve ser o que eu tenho.

Bem muitas beijcas e boa semana. Agora vou comer uma alheira!!!!!!!Ai ui ai ai não me batam....mas não vou resistir. Jinhos

Bom fim de semana

2007-01-19T11:21:00.000Z

Olá amigos blogueiros,

tenho andado ocupadita e não tenho muito tempos para posts e visitinhas. Perdoem-me.

Tenho feito um esforcinho para não comer á noite mas não tem dado resultado nenhum em termos de peso. Ainda bem que fui á endocrinologista . Desconfio que tenho algum problema hormonal. Alguém sabe o que quer dizer ter concentrações exageradas de cortisol?? Será por ser obesa , ou é causa. A minha duvida, efeito ou causa....

Bem o colesterol está no limite, e o resto não tá muito mau. Bem tenho que trabalhar. Muitas beijocas a todos e gozem bem o Fim de Semana.