OI gente linda.....Tudo bem com vocês??? Comigo está tudo apesar das asneiras. Este sábado pesava menos 200gr, ou seja, 81.2Kg.....Brrrrr
Mas depois do casamento que fui, aliado á festa de anos ontem da minha mãe....não sei não....
Por isso, esta semanita o meu plano vai ser o seguinte:
2ª Feira: Cardio +musculação
3ªFeira: Caminhada (1Hora)
4ª Feira: Cardio+Musculação
5ª Feira: Cardio + Musculação
6ª Feira: caminhada
Não vou á hidroginástica porque tinho a depilação por fazer :)
No sábado vou a uma caminhada em alguns trilhos organizada pelo meu ginásio KORYO...se alguém destes lados quiser que eu inscreva, seria um prazer. Vai ser fiche.
Quanto á alimentação vou abolir os hidratos de carbono a partir das 18Horas, tenho que tomar medidas.
Beber muita águinha, umas visitinhas aos amigos light e boa disposição. Desejo boa semanita a todas..... BEIJOS ENORMES
13 comentários:
aki estyá um belo plano! olha tas a ver! estamos "manas d peso" lolol
já me podes emprestar o vestido entao, hihihihih
Boa semanita!
OI ximi....eu empresto o vestido com todo o gosto , é só pedires. Tb era uma forma de lhe tornar a dar uso, pois de certeza não vou dar nunca mais. Mas despacha-te a pedir que daqui a uns tempos vai ficar-te largo. Somos gemeas de peso, mas tu tens o merito de já teres perdido bastante, já eu estou aqui estacionada á meses e meses.......incrivel. Beijinhos e boa semana. à e não te sintas afectada , vê o lado positivo de cada coisa. Tb não resito ás pipicas de ves em qd. Jinhos
querida uma boa semana pati:)
onde vai ser essa caminhada? :) bjinhos
Linda mto bem! espero q consigas cumprir o plano todo direitinho para na semana que vem a balança te sorrir! Força!
beijinhos
Oi linda, vais ver que a balança em breve vai ser tua amiga :)
Adorava ir a caminhada, mas infelizmente não posso.
Quero ver as tuas fotos no casamento :)
Jokitas
Talvez os excessos do fim-de-semana
te deram essas gramitas...mas continua...
Provávelmente não sou o Franco que conheçes mas passas a conheçer mais um,se entenderes que sim.
fico muuiiito feliz, por ti minha linda, levaste-me a melhor. perdeste 200 gramas o que é optimo. beijocas e uma excelente semana.
p.s: preparate esta semana vou arregaçar as mangas e vou-te ganhar. hehehe
OBRIGADO PELO TEU CARINHO BEIJOCAS DOCES E BOA SEMANA TAMBEM PARA TI.
Minha querida muita força, menos 200gr é uma maravilha. Continua assim, logo logo estás fora dos 80 :)).
Um beijinho enorme, tem uma óptima semana! :)
olá!
Uma boa semana! no outro dia deixaste um comentario no meu blog, e eu não tenho conseguido comentar o teu!
muito bem, - 200 gr! a continuar!
Pois é abolir os HC depois das 18 h, diz-se que é proveitoso para a dieta!
BJINHU E BONS RESULTADOS
Ola linda não conheço a a Angel pessoalmente, porque perguntas minha linda?
Jokitas
Olá.
Bem as festas estao no auge e algumas delas estragam as nossas dietas mas há que persistir.
Beijinhos
olaa linda :)*
com esse palno a balança vai ser muito amiga! :) força ..
beijinho *
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