Oi lindas, e lindos para o franco e o meu homem que penso serem os unicos homens que aqui passam,
regalei-me com o pãp com chouriço, mas não vou pensar mais nisso.
Ontem:
PA: cerelac
MM: café+1maça+2tosata
Alm: Pão com chouriço e uma maça
L1: 4nesperas
L2:3tostas
cardio(não tanto quanto queria, etava fraquinha)+musculação
JAntar: 3c de arroz de espinafres e um pouco de carne de vaca cozida+3tostas
Ceia: cerelac
Como veem continuo a comer demais á noite.....
E hidratos
Mas juro k vai mudar...e o desafio da branquinha vai ser um novo alento. Inscrevam-se é até Domingo........(http://desafiofitness.blogs.sapo.pt)
Ana Lua a festa do Sr. de Matosinhos é dia 29, por isso, pelo menos até lá penso que tem as barraquinhas e carroceis. Bjocas
8 comentários:
olha linda, eu por experiencia propria cada vez que reduzo as quantidades das refeiçoes durante o dia. ou se nao como H.c ao almoço, quando é a noite fico com uma fome descomunal. Por isso a minha opiniao é: comer melhor ao p.a e almoço. para no fim do dia noa se ter tanta fome.
mas isto é apenas uma opiniao.
beijocas e boa quarta feira
tmb estou no desafio.boa soret p ti
Esse cerelac, anda a abrir o apetite, tenho k comprar... tenho umas saudades!!!
Esse pão c chouriço foi para ^quê mesmo?!?!lol?
tb tô no desafio!
Agora vou começar a visitar-te sp!!!
bjinhu
Anda uma pessoa a tentar comer saladinhas e vens tu para aqui falar de pão com chouriço.... ta mal.... claro que ta mal, eheheeheh
Ja li os posts atrasados e já vi que tens tido alguns altos e baixos.... é normal eu tambem ando um bocadinho tipo montanha russa.... mas nós somos fortes vamos ganhar esta guerra, eheheeh
Ola minha linda, andas na dieta da cerelac?
Ai pão com chouriço e vens para aqui abrir o apetite :) Vai-me fazer ir ao Sr de matosinhos comer o pão :) Ainda falo com a Ana lua e vamos as 2 :)
Jokitas
lol, bora todas po sinhor de matosinhos?
Um pecado em conjunto sempre se divide pela 3 lolol
bjokinhas
ps: tb tou no desafio :p
ai...pão com chouriço...bora lá comer um (um...kilo no minimo)...
é mesmo bom realmente...um pão com chouriço...ai que agora apetece...e atenção q não estou gravida...ehehe
eu gosto mesmo...lol
beijinhos e bom resto de semana
ve la se partes o ginásio todo, ok?
Linda acho que é normal comermos mais HCs à noite, bem como ter essas fomes louca... o ideal é tentar n termos fome durante o dia para à noite tb comermos menos. Tenta reforçar melhor o lanchinho antes do ginásio, e vais ver q dp aguentas melhor a noite. Força!
Beijinhos
Minha linda é mesmo verdade que ingeres hc a mais... mas tu consegues mudar isso. Come melhor ao almoço e menos quantidades ao jantar. Evita os hc ao jantar. :)
Beijinhos grandes!
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