O Natal já foi venha o fim do ano

Olá blogosfera... Que tal esse Natal?? O meu foi calminho, correu bem, comi foi um pouco demais...


Ahhh e tive uma máquina digital do meu mais que tudo, vou começar a colocar aqui umas fotos.

Novidade:

Para começar bem o ano marquei a endocrinologista para dia 02 de Janeiro...Tenho medo :( Não gosto de ir ao médico...que me vai ela perguntar?? Sabem? Acham que vale mesmo a pena? Ela não vai dizer tudo o que já sabemos??

Uma vez pedi uma credencial à idiota da minha médica da caixa para ir à nutri e ela disse para comer menos,andar mais e perguntou se tinha alguma doença para ir à nutri...fiquei traumatizada. Espero que a endo seja simpática...

E que acham? Melhor nutricionista ou endocrinologista????

Bem, vou trabalhar.................Beijinhos para todos.......

UM SANTO NATAL

Pessoal , nesta noite especial quero desejar a todos os que por aqui passam, sem excepção um Santo Natal. Esta noite deve ser de alegria, de carinho, sorrisos, e para mim, principalmente de saúde, paz e reflexão.

Que o vosso natal seja iuminado por uma estrel a especial, que seja aquecido com a companhia de quem mais amam e na impossibilidade que seja de boas memórias e de bons momentos.

Ah........ e hoje abusem um bocadinho das goluseimas, digam o que vos vai na alma, ofereçam-se ao próximo, sejam vocês mesmos porque todos o merecemos. Beijinhos especias , Boas festas.

Aqui está o meu passeio

Oi lindas.............

aqui fica um cheirinho do local onde estive. London city......Amei

Beijocasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

De volta

Olá!!!

Tudo bem com voçês????Espero que sim. Lindas acabou-se a pausa. Fiz uma viagem de 4 dias que foi excelente. Andei, corri, bebi, conheci pessoa e locais diferentes, dancei, ri, sonhei, divaguei...............sei lá, tanta coisa. Foi excelente.

Negativo:

- Fumei;
- Comi péssimamente, não em quantidade mas qualidade (mesmo sem pensar, confesso que esqueci que estou em reeducação- Engordei 1quilo, apesar de ter andado imenso, impressionante;
- Dormi pouco;
- Bebi muito pouca água.

Fora isto foi excelente e prometo que vou entrar na linha. Acabaram-se as asneiras, as desculpas e as mentiras a mim própria. Sei que posso e vou conseguir, embora nos últimos tempos só veja as coisas a andar para trás.

Ah.........Está decidido, em Janeiro vou a uma endocrinologista. Tal como tinha dito que faria se não atingisse os meus objectivos até ao fim do ano.

Amanhã deixo uma fotos dos locais onde passei e logo à noite prometo que vou deixar uns comments.

A propósito, obrigado por tudo. Eu adoro-vos do fundo do coração. Jinhos

Olá Pessoal Amigo

1º Peço mil desculpas porque não tenho retribuido os vossos miminhos, nem tenho visitado mais ninguém......... Perdoem-me a sério.Não tenho pensado muito na dieta, infelizmente.

Depois do post anterior recebi a chocante noticia que tinha perdido um amigo. Custa, é estranho mas custa muito principalmente por quem cá fica, andei meia baralhada e decidi fazer uma pausa. Volto em principio na próxima terça-feira pk vou para fora.

Obg aos novos amigos que deixaram um comentário, o anónimo podia deixar o seu mail para retribuir uns miminhos? O meu é sempreu@sapo.pt

O meu peso continua como a lesma, mas penso que mais tarde ou mais cedo vai ter mesmo que baixar.

Amores mil bjos para voçês, até para a semana. Adoro-vos do fundo do coração. Vou espreitar os vossos blogs só não prometo deixar comments mas sabem que dou imensa força a todinhos e que penso em vocês...séro. Jocas :)

OI belezas......

A luta continua e ainda acredito que um serei.....hummm, não assim, mas bem mais leve.

O CLA, mais propriamente Mega CLA é um suplemento nutricional que contém Ácido Linoleico Conjugado obtido a partir de óleo de açafroa, através de um processo patenteado, que assegura que o CLA clarinol (o meu), possua a mais elevada concentração em isómeros activos > 76% . Estes são compostos que tornam o CLA benéfico na redução de gordura corporal, no ganho de massa muscular, bem como no fortalecimento do sistema imunitário. É isento de corantes, conservantes e aromatizantes naturais. O Mega CLA é um suplemento natural, completamente desprovido de toxicidade.

Bla bla bla..... mal não faz e tenho uma boa experiência com o dito. Estou a tomar à uma semana novamente. Seja o que Deus quiser.


Entretanto mantenho os 80Kg , grande seca, estou farta, cansada, este numero traumatiza-me........Se alguém tiver sugestões agradeço.

No meu fim de semana juro que não exagerei na comidinha, mas bebi muito menos.

Hoje:

PA: 1 iogurte com cereias
Alm: 2col. arroz, legumes e um pouco de carne+ 1 iogurte
L1: 1 lanche e um compal morango (não é costume)
L2: 1 pão com queijo
Jantar: vou agora comer uns legumes salteados


Brrrrrrrr , com lanches e pão com queijo de que me vale a minha hora de exercicio cardiovascular feita ontem.......não havia necessidade, depois quero sair dos 80.......pãozinho só de manhã. Prometo. E nada de lanches.......Eu vou conseguir.....

Juntas vamos conseguir, pois só não consegue que desiste. Bjocas meus amores....Ahhhh já fiz o pinheirinho...e já comprei só uma prenda, só para o meu papi...jocas