30 de Agosto - Arranque da 3ª e Última tentativa a sério da minha luta contra as banhas

Terminado o meu mês de maior asneiras do ano, e isto é ciclico, é Agosto e Dezembro....Desejo boa sorte a todas e toca a entrar nos eixos....

Vou passar a colocar o que como para que vocês me vigiem e me sentir piorzito com os meus pecados:

PA: sumo laranja
MM: 1fatia broa com manteiga+pão integral com doce+4bolbaunilha
AL: salada (alface,milho,cogumelos,atum,salsicha,cenoura)
MT: 1/2 pão com manteiga+1iogurte
Jantar: 4tostas integrais com doce de morango+ 2fatias de meloa+ leite com café

Ok...depois de escrever isto percebo k de facto a minha alimentação foi miserável....

IMPORTANTE: fiz uma aula de hidroginástica bem puxadinha, ao menos isso.

vejam a diferença nos próximos dias..Bjinhos

Luz

Olá blogosfera Light ,

já ouviram falar do livro da Alexandra Solnado (Luz), pois nos dias em que estive no Algarve eu levei esse livro e diverti-me muito, todos os dias tiravamos uma mensagem para cada um.Cada um tirava dois simbolos, procurava o 1º e 2º num quadro fornecido no livro que correspondia ao numero de uma mensagem do ceu sobre alguma questão.
Muitos de vós acham isto uma chachada, mas eu gosto deste tipo de leitura, cada um interpreta as coisas como quer e tira partido do que quer. Algumas mensagens parecem inuteis, mas tem sempre um pouco de cada um de nós. Ora a 1ª que me saiu foi esta:

Responsabilidade:

"Tu não és responsável por ninguém.
Não há nada deste mundo que te obrigue a sair do teu centro
Ñão há nada neste mundo que te obrige a colocar os outros em primeiro lugar.
Sabes porquê que há tanta gente que pura e simplesmente não consegue meditar?

Pk quando fecham os olhos e olham para o seu eito, estão tantas outras pessoas, tantas outras obrigações, aquele peito pesa tanto...

As pessoas acabam por ficar angustiadas e param de meditar. O que elas deveriam fazer era retirar toda essa carga de responsabilidade do seu peito. Compreender que não são responsáveis por ninuém.
Cada um vem cá abaixo para cumprir um designio, e se outro toma o seu lugar, essa pessoa é impedida de limpar o seu karma.

Quem se responsabiliza pelos outros ou se sente culpada por não tratar deles, é porque não se apercebe do mal que lhes está a fazer.

Está a tirar-lhes a responsabilidade de liparem o seu próprio karma.
Está a retirar-lhes responsabilidade do livre-arbitrio.
Está a retirar-lhes a iniciativa
E, em última análise, está a retirar-lhes a Luz.

Ao se responsabilizar por outra pessoa, está a fugir de si próprio, est
á a fugir da sua essência.
E, em ultima análise, está a fugir da sua própria Luz.
Percebes, agora? "

POis é, levei isto bem a sério pois sou demasiado protetora, com a minha irmão por exemplo....Carrego nmo peito as suas dores, sinto que falho quando lhe digo que não. O mesmo em relação á minha familia e ao marido e amigos. Depois sofro pois nunca consigo repartir-me em tanto, não consigo agradar a todos e acho que exigem demais de mim...Normalmente acho que nunca reparam o que faço por eles...(um pequenito desabafo).

Vou levar esta mensagem do ceu em consideração.Sem duvida.

Bjinhos, estou a portar-me bem melhorzinho na diet.

Corrente da Amizade

Olá pessoal,

estou de férias e com mais tempo para tudo.

Não consigo colocar a linda imagem....mas fica a mensagem:

"...Cada pessoa escolhida, indica outras dez com o objectivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar connosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente".

Aqui fica a minha correntinha da amizade:

Tais
Ana Sofia
Patinha
Luna
Mári
Marie
Jojozinha
Framboesa
arquette
Gardfieldzita

Beijinhos Lindas......Agora vou ao ginásio

Ah é verdade queria um selinho para o meu blog.......Quem me faz?????? Uma sapinha ou uma tartaruguinha....é o que gosto....Bjinhos

Olá Amor /Parabéns Framboesa

Este post tem 2 motivos ráoidos:

1ª Framboesa desculpa o atraso e já que não se consegue comentar os teus posts...........Ficam aqui os meus sinceros parabéns, pode ser que vejas um dia destes pois não tens passado cá e com razão pois não tenho dado grandes novidades.

2º Amor apetece-me gritar o quanto te amo, mas ficava sem voz, fica aqui testemunhado. Sem ti nada faria sentido, és o meu equilibrio, amo-te tanto que não sei descrever, sei lá, falta-me o ar. És um amor de pessoa e espero que tenhas consciência disso. E és meu, pois lindas, é meu e só meu e tenho que me portar bem senão ainda me põe uns patins........


à dieta :)!!!!!!!!!!!!!!!Kiss

Mini férias

Olá girls.....

Ainda não tive férias, mas tive mini férias, com amigos, o meu homem e my sister. Foi muito fiche. Estive em cabanas de Tavira, praia do Barril,praia Verde, praia da Falésia (vilamoura), Manta Rota. A noite foi por Cabanas, St.Eulália, e Ricucu (amei este bar na praia)..........

De resto , como foi de 15 a 19 foi dormir pouco, trabalhar para o bronze e relaxar...Adorei, apesar da viagem cansativa e estou moida.

Não me portei 100% na alimentação, mas já estou de volta á realidade e vou reiniciar o ginásio.

Plano de acção:
Todos os dias : 30min caminhada ou ginásio/1L água/ chá verde (3chávenas)/nada de hidratos de carbono á noite e fazer umas visitinhas/intervalo das refeições fruta ou iogurtes liquidos

A dieta só vai parar em Dezembro, natal....pesagens ao fim de semana


Beijões

Desafio 100 dias super Light

http://www.desafio100diassuperlights.blogspot.com/


A Taís já deu a largada. Vai ser um novo desafio para mim. Ontem já fui ao ginásio e estou cá com umas dores nos abdominais.


Boa semaninha para todas.