O amor

Oi gente linda. Brigadinha pelos comentários fofinhos e por partilharem comigo a benção que Deus deu ao meu pai. esta semana festejamos, festejamos e festejamos. Muito mimado que tá o meu pai. E ainda por cima o meu maior aliado para uma alimentação saudável cá em casa, pois agora tem aversão a alimentação menos saudável . Ainda bem, assim é mais fácil não cair em tentações pois cá em casa a comidinha é sempre muito saudável, pelo menos faz-se um esforço.

Bem hoje apetece-me divulgarvos o quanto o meu homem é importante para mim, ele é o meu equilibrio, a minha força, o meu calor, a minha vontade de acordar e de sonhar. Quero ter junto com ele uns 5 filhotes e ser feliz para sempre. Mor obrigado por me aturares, por gostares de mim como sou, pela força, carinho e paciência. Amo-te muito.

E pronto já reiniciei o CLA e parece que já me sinto mais magrita, vou passar a postar novamente a alimentação para me controlarem :)... Mil beijinhos fofuras e passem uma semana excelente. Lembrem-se que esta vida são dois dias, por isso, toca a viver, e saudáveis não para carregar esta banha toda em cima. Á luta...jocas

PA: 1 iogurte + 1 fatia de pão integral
Al: 1espetada de peru e arroz + uns palitos de batata frita para a gula o resto despejei no prato do marido que tb não devia ter comida pois tem hipetensão (com 28 anos), tenho que o por na linha.
L1: um mini pão integral com queijo e fiambre
Jantar: vai ser salteado de legumes.

Bjos vou jantar.

Um olhar para trás

Olá amiguinhas. Desculpem a minha ausência e as poucas visistinhas que faço. POr vezes nem comento mas vou espreitar os vossos cantinhos, só que infelizmente o tempo passa a voar e não dá para tudo.

A dieta da sopa é para esquecer, não perdi nem uma grama, mas sinto-me mais ou menos bem. Passo a explicar.


Iniciei este blog em Março, com 81,7Kg e a sentir-me péssima comigo mesma . Nessa altura fartei-me de pensar na vida, na minha vida, na de quem me rodeia. O meu pai estava a recuperar da operação ao cancro no cólon que lhe descobriram nessa altura, e sentia-me impotente mas no fundo com esperança, embora imaginasse tempos dificeis. Por outro lado a minha melhor amiga tinha acabado de ser mãe de um menino linda, fui "tia" pela primeira vez. Eu adoro crianças, bébes, mas sendo tão próximo mexeu comigo, fez-me sentir vontade de o proteger, tocou-me cá dentro de uma forma que não sei explicar.

A 08 de Março, dia da mulher, lembrei-me: e se deixasse de fumar, se começasse a cuidar de mim, a gostar desta vida, lutar por ela, por uma vida saudavel. Já acompanhava algumas meninas da blogosfera e admirava-as, até que resolvi criar este blog e dedicá-lo ao meu pai.

Ao longo destes meses de tratamento do meu pai, senti muito orgulho nele, como ele é lutador, forte e segue à risca tudo o que pode fazer da parte dele para melhorar. Esta semana terminou os exames e recebemos a feliz noticia que recuperou e venceu a doença. Nem sabem o alivio que vai nos nossos corações, impossivel explicar.

Mas ao mesmo tempo penso. Eu emagreci 6 quilos até Agosto e a partir daí engordei 3 e aqui estou, nem ato nem desato. POr isso, fica aqui a promessa, acreditem que o meu esforço vai duplicar e sei que vou conseguir atingir o meu objectivo. Espero dedicar essa vitória não só ao meu pai, como a todas vocês que eu adoro e sei que se engordei estes meses foi também graças a falta de assiduidade no meu blog.

LINDAS, Adorovos e espero não vos ter maçado. Beijocas enormes cheia de força, alegria e esperança.

Dieta da SOPA

Olá amigas,

primeiro de tudo um recadinho à miga Luna. Querida já consegui a muito custo criar o blog beta mas agora não consigo entrar no teu blog porque diz que não tenho convite....ora essa. Isso é mentira......não gosto nada dos blogs privados, porque que puseste privado amiga, que chatice...

A dieta da sopa fiz em Agosto e perdi um quilo em 1 semana, dizem que se perde de 5 a 9 quilos, eu cá copiei pela amiga Paty e é assim:

1º Dia: Comer só sopa + Fruta (excepto banana)
2º Dia: Sopa+vegetais(excepto leguminosas, feijão, ervilhas e grão)
3º Dia: Sopa+ fruta e vegetais excepto os proibidos
4º Dia: Sopa + 8 bananas
5º Dia: Sopa+tomate e carne
6º Dia: Sopa+ Arroz integral+legumes e carne

A receita da sopa deixo depois que não tenho aqui. Leva muito tomate e tem um sabor um bocado forte, não é para todos os gostos. Faz funcionar bem o intestino para quem tem esse problema como eu.....Lindas eu já não aguento mais e já comi ontem o arroz com bróculos......enfim.....sei que nunca irei emagrecer o que dizem mas vou seguir os conselhos da Carlota. Á noite nada de hidratos de carbono e vou encher o prato de vegetais......eu até gosto. Obrigado pelo conselho.

Um excelente fim de semana a todas. beijinhos........



Ahhh tou a beber mais água e vou retomar o CLA pois quando tomava consegui emagrecer 6 quilos, agora vim 3 para trás e não ato nem desato. Kisssss

PARABÉNS GIO

Olá amiguinhas,

hoje o meu blog vai ser dedicado à nossa amiga Gio que faz anos hoje dia 15. Porque és amiga, companheira, divertida, sincera, meiga, compreensiva, hosnesta, por vezes refilona e casmurra, porque estás sempre aí mesmo quando mais ninguém está......mereces. Mereces isto e muito mais, do fundo do coração. Não vejo o teu olhar mas imagino-o mesmo, é como se te conhecesse, a sério, e sei que hoje te vamos dar um grande sorriso de prenda.
Porque fazes parte do meu coraçãozito, aqui fica um pedacinho.....segue as pistas amigas.





Beijinhos e espero ter-te como amiga durante muitos anos.

PS: Tenho que mandar mais cedo porque devo passar o dia no hospital com o meu papi......Sinto-me ansiosa.....Beijocas e espero vir cá ao fim do dia ver as reacções.

PS2: Amanhã ou depois falo da dieta da sopa.....Jinhos amores

Inicio da Dieta da Sopa

Olá meus amores,

pois é .....pesei-me no Domingo e tinha mais 200gr............Estou farta.....

Esta semana vou fazer a dieta da sopa para ver se isto vai melhor, e depois, depois tenho que entrar na linha e ganhar gosto, porque agora estou a andar muito para trás.....chega o natal e vou-me martirizar se me apetecer um docinho........BRRRR tou farta de ser gorda, queria a coragem de mtas de voçês, mas não consigo , irra........tá dificil.


No fim de semana não me baldei ao ginásio, fui à piscina sábado e Domingo. E no Domingo tb fiz cardio, perdi umas 200cal ...tão pouco para o que me cansei, mas melhor que nada.

Beijinhos a todas, adoro-vos.......do fundo do coração. Kiss


Hoje a comidinha vai ser só a sopa milagrosa e fruta....

Oração

Não é da minha autoria, mas é linda:


Deus...
Dai-me o poder de não desanimar
De poder olhar para o futuro com alegria
De esperar todos os dias algo de bom...
Deus...Não me deixe desistir
Levante-me os olhos para a vida,e que ela possa me parecer linda sempre.
Deus...
Não permita que eu saia do meu caminho,
mesmo que ele esteja em dificuldades,
mesmo que pareça impossível chegar ao fim.
Meu querido Deus...
Não deixe que eu me esvazie,
que me sinta triste e sem coragem.
Não deixe que eu pare diante de situações difíceis...
Que eu me distancie dos meus sonhos!
Deus...Só o Senhor tem o poder de me iluminar,então,
faça da minha vida uma claridade plena,
faça que meu coração sinta a luz do amor,
e que eu possa dar amor a todos que me rodeiam
sem medir esforços.
Deus meu...
Eis um filho Seu implorando ajuda,
pois sem a Sua mão estendida,nada neste mundo pode ser perfeito.
Por isso, venho aos Seus pés e peço:
- Dá-me uma hipótese de melhorar
de Lhe dar orgulho em ser do Seu reino,
de saber o Seu valor.
Deus...peço-lhe ainda:
- Não me deixe parar nunca,
e que minhas esperanças se renovem
a cada dia!

Um beijo enorme e BFS

Confesso

OI princesas do meu coração. Hoje venho confessar-me, então cá vai:

Confesso o seguinte:

-Senti uns ciúmes danados das amigas que tiveram o encontro no Norte (TB queria)....Mas tudo bem, não hão-de faltar oportunidades, um bjinho enorme a todas;

- Ora como fui a Sintra comi um travesseiro na famosa PIRIQUITA;

- Como fui a Lx comi um pastel de Belém (não resisti);

- Na casa da amiga que me deu estadia comi bolo de bolacha (delicioso);

- Terminei em Óbidos no festival do Chocolate e que terei eu comido????? Adinham? Pois, comi uns 2 bombons e metade de uma fatia do melhor bolo de chocolate do mundo. Ora não sei se é mesmo o melhor, mas gostei.

Apesar de tudo não estou com remorsos, também andei bastante. Conheci o bairro alto à noite, engraçado, mas um ambiente pesado demais para o meu gosto (mas aquelas ruelas a subir deu para desgastar o pastel de certeza)

Ora em Sintra, mas própriamente na Quinta da Regaleira, de certeza absulta que o travesseiro se evaporou porque até suei.

Em óbidos.....andei tanto que o que comi foi muito pouco para me dar energia. Além disso nem almocei de jeito, porque aquilo está tão mal organizado que nem pão havia, acreditam!!! Fui ao minimercado comprar sumo e pão de forma, nunca me tinha acontecido. Mas prontos, óbidos é lindissimo e adorei o SHEREK (não deve ser assim que se escreve) em chocolate, até lhe dava umas trincas.

Sei que comi muito mal mas ADOREI o FIM DE SEMANA. Beijinhos do tamanho do mundo para todas.

Vou rumo ao chocolate

Olá companheiras de guerra,

tudo bem? Amigas amanhã já vou para baixo, por isso, venho já desejar um BFS para todas. Espero que se divirtam muito no encontro, depois quero saber tudinho tá?

Não vos contei os meus progressos, sim porque graças ao vosso exemplo, luta e carinho, ganhei uma força dentro de mim e comecei as mudanças a 01 de NOvembro:

- Fui à ginástica ( 30min caminhada+10 de eliptica +100abdominais e por fim 10min de bicicleta). Na passadeira corri uns 8 minutos, achava que já não era capaz. O meu objectivo é tentar correr cada vez mais, fartei-me de suar, acreditem;

- Estou bem mais assidua no meu blog (a seguir vou dar miminhos;

- Voltei a ter a minha garrafinha de 1.5L de água a acompanhar-me;

- Tenho feito um esforço para me mecher muito mais.

Em relação à alimentação ainda tenho umas arestas a limar. Tenho que comer menos à noite e separar o lanche do jantar.

Queridas como me peso ao domingo e este domingo não estou. Pesei-me ontem: 79.5Kg...Uma treta, mas sempre são menos 500gr que no último Domingo.

Beijinhos e Bom Fim de Semana. Adoro-vos do fundo do coração e digo mais, juntas fazemos a força e vamos atinjir os nossos objectivos.

Lá vou eu rumo ao chocolate, se comer é um muito muito piquinito.