Obrigada ás Super Renas

Olá ,

não sei como retribuir o carinho, vocês são fantásticas são as minhas super Renas :)

De facto estou num periodo em que me sinto um pouco ansiosa e agitada, tive algumas mudanças na minha vida, para ser franca até foram boas, mas que me fizeram dispersar e pensar menos em mim, só em mim.....Quando páro e estou só, ataco o que me aparece á frente e mesmo quando não estou só como o que me dá na gana. Como castigo engordei é claro, o que me faz sentir ainda mais ansiosa (ainda para mais queria eu comprar roupa nova, deprimente)......é um ciclo vicioso.

Mas graças a vocês, juro que é a vossa força e determinação que me dá mais energia, os vossos exemplos, nunca pensei k isto me ia acontecer na blogosfera...Como tal, não vou fugir ao meu rumo, e sim, esta é uma fase de fogo, e prova da minha valentia tendo em conta a epoca do ano.

Como tal já melhorei estes dias e tenciono melhorar ainda mais:
- Beber mais água (pelo menos 1.5L)
- Fazer exercicio (Pelo menos Hidro k tanto gosto e caminhar sempre k possa)
- E finalmente o ponto chave alterar a alimentação

O meu homem propôs comermos á noite lá em casa, quando comemos por lá, sopa ou saladas com carne ou peixe grelhada(amei a ideia e já pus em practica, aliás preparei pequenos recipientes já com tudo preparado, alho francês, endivias, tomatinhos, soja, alface , etc , é sío chegar a casa e juntar tudo) , vou ver se consigo manter o procedimento.

No trabalho almoço o mesmo que jantei no dia anterior, se comer fora opto pelas saladas, grelhados , tudo o mais light possivel sem ligar aos comments....

Que acham??? Vou no bom caminho.

Á além das minhas super Renas as meninas que também não fazem parte do desafio um grande beijinho e obg pela força, ADORO-VOS A TODAS!!!!!!!!! (eu sei que sou lamechas).

PS: hoje já me pesei, não resisti e tinha 81.2 (acho k na sexta tava inchada, mas no fds mantive....weeeeeeeee), tenho esperança de mudar isto