O Natal já foi venha o fim do ano

Olá blogosfera... Que tal esse Natal?? O meu foi calminho, correu bem, comi foi um pouco demais...


Ahhh e tive uma máquina digital do meu mais que tudo, vou começar a colocar aqui umas fotos.

Novidade:

Para começar bem o ano marquei a endocrinologista para dia 02 de Janeiro...Tenho medo :( Não gosto de ir ao médico...que me vai ela perguntar?? Sabem? Acham que vale mesmo a pena? Ela não vai dizer tudo o que já sabemos??

Uma vez pedi uma credencial à idiota da minha médica da caixa para ir à nutri e ela disse para comer menos,andar mais e perguntou se tinha alguma doença para ir à nutri...fiquei traumatizada. Espero que a endo seja simpática...

E que acham? Melhor nutricionista ou endocrinologista????

Bem, vou trabalhar.................Beijinhos para todos.......

UM SANTO NATAL

Pessoal , nesta noite especial quero desejar a todos os que por aqui passam, sem excepção um Santo Natal. Esta noite deve ser de alegria, de carinho, sorrisos, e para mim, principalmente de saúde, paz e reflexão.

Que o vosso natal seja iuminado por uma estrel a especial, que seja aquecido com a companhia de quem mais amam e na impossibilidade que seja de boas memórias e de bons momentos.

Ah........ e hoje abusem um bocadinho das goluseimas, digam o que vos vai na alma, ofereçam-se ao próximo, sejam vocês mesmos porque todos o merecemos. Beijinhos especias , Boas festas.

Aqui está o meu passeio

Oi lindas.............

aqui fica um cheirinho do local onde estive. London city......Amei

Beijocasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

De volta

Olá!!!

Tudo bem com voçês????Espero que sim. Lindas acabou-se a pausa. Fiz uma viagem de 4 dias que foi excelente. Andei, corri, bebi, conheci pessoa e locais diferentes, dancei, ri, sonhei, divaguei...............sei lá, tanta coisa. Foi excelente.

Negativo:

- Fumei;
- Comi péssimamente, não em quantidade mas qualidade (mesmo sem pensar, confesso que esqueci que estou em reeducação- Engordei 1quilo, apesar de ter andado imenso, impressionante;
- Dormi pouco;
- Bebi muito pouca água.

Fora isto foi excelente e prometo que vou entrar na linha. Acabaram-se as asneiras, as desculpas e as mentiras a mim própria. Sei que posso e vou conseguir, embora nos últimos tempos só veja as coisas a andar para trás.

Ah.........Está decidido, em Janeiro vou a uma endocrinologista. Tal como tinha dito que faria se não atingisse os meus objectivos até ao fim do ano.

Amanhã deixo uma fotos dos locais onde passei e logo à noite prometo que vou deixar uns comments.

A propósito, obrigado por tudo. Eu adoro-vos do fundo do coração. Jinhos

Olá Pessoal Amigo

1º Peço mil desculpas porque não tenho retribuido os vossos miminhos, nem tenho visitado mais ninguém......... Perdoem-me a sério.Não tenho pensado muito na dieta, infelizmente.

Depois do post anterior recebi a chocante noticia que tinha perdido um amigo. Custa, é estranho mas custa muito principalmente por quem cá fica, andei meia baralhada e decidi fazer uma pausa. Volto em principio na próxima terça-feira pk vou para fora.

Obg aos novos amigos que deixaram um comentário, o anónimo podia deixar o seu mail para retribuir uns miminhos? O meu é sempreu@sapo.pt

O meu peso continua como a lesma, mas penso que mais tarde ou mais cedo vai ter mesmo que baixar.

Amores mil bjos para voçês, até para a semana. Adoro-vos do fundo do coração. Vou espreitar os vossos blogs só não prometo deixar comments mas sabem que dou imensa força a todinhos e que penso em vocês...séro. Jocas :)

OI belezas......

A luta continua e ainda acredito que um serei.....hummm, não assim, mas bem mais leve.

O CLA, mais propriamente Mega CLA é um suplemento nutricional que contém Ácido Linoleico Conjugado obtido a partir de óleo de açafroa, através de um processo patenteado, que assegura que o CLA clarinol (o meu), possua a mais elevada concentração em isómeros activos > 76% . Estes são compostos que tornam o CLA benéfico na redução de gordura corporal, no ganho de massa muscular, bem como no fortalecimento do sistema imunitário. É isento de corantes, conservantes e aromatizantes naturais. O Mega CLA é um suplemento natural, completamente desprovido de toxicidade.

Bla bla bla..... mal não faz e tenho uma boa experiência com o dito. Estou a tomar à uma semana novamente. Seja o que Deus quiser.


Entretanto mantenho os 80Kg , grande seca, estou farta, cansada, este numero traumatiza-me........Se alguém tiver sugestões agradeço.

No meu fim de semana juro que não exagerei na comidinha, mas bebi muito menos.

Hoje:

PA: 1 iogurte com cereias
Alm: 2col. arroz, legumes e um pouco de carne+ 1 iogurte
L1: 1 lanche e um compal morango (não é costume)
L2: 1 pão com queijo
Jantar: vou agora comer uns legumes salteados


Brrrrrrrr , com lanches e pão com queijo de que me vale a minha hora de exercicio cardiovascular feita ontem.......não havia necessidade, depois quero sair dos 80.......pãozinho só de manhã. Prometo. E nada de lanches.......Eu vou conseguir.....

Juntas vamos conseguir, pois só não consegue que desiste. Bjocas meus amores....Ahhhh já fiz o pinheirinho...e já comprei só uma prenda, só para o meu papi...jocas

O amor

Oi gente linda. Brigadinha pelos comentários fofinhos e por partilharem comigo a benção que Deus deu ao meu pai. esta semana festejamos, festejamos e festejamos. Muito mimado que tá o meu pai. E ainda por cima o meu maior aliado para uma alimentação saudável cá em casa, pois agora tem aversão a alimentação menos saudável . Ainda bem, assim é mais fácil não cair em tentações pois cá em casa a comidinha é sempre muito saudável, pelo menos faz-se um esforço.

Bem hoje apetece-me divulgarvos o quanto o meu homem é importante para mim, ele é o meu equilibrio, a minha força, o meu calor, a minha vontade de acordar e de sonhar. Quero ter junto com ele uns 5 filhotes e ser feliz para sempre. Mor obrigado por me aturares, por gostares de mim como sou, pela força, carinho e paciência. Amo-te muito.

E pronto já reiniciei o CLA e parece que já me sinto mais magrita, vou passar a postar novamente a alimentação para me controlarem :)... Mil beijinhos fofuras e passem uma semana excelente. Lembrem-se que esta vida são dois dias, por isso, toca a viver, e saudáveis não para carregar esta banha toda em cima. Á luta...jocas

PA: 1 iogurte + 1 fatia de pão integral
Al: 1espetada de peru e arroz + uns palitos de batata frita para a gula o resto despejei no prato do marido que tb não devia ter comida pois tem hipetensão (com 28 anos), tenho que o por na linha.
L1: um mini pão integral com queijo e fiambre
Jantar: vai ser salteado de legumes.

Bjos vou jantar.

Um olhar para trás

Olá amiguinhas. Desculpem a minha ausência e as poucas visistinhas que faço. POr vezes nem comento mas vou espreitar os vossos cantinhos, só que infelizmente o tempo passa a voar e não dá para tudo.

A dieta da sopa é para esquecer, não perdi nem uma grama, mas sinto-me mais ou menos bem. Passo a explicar.


Iniciei este blog em Março, com 81,7Kg e a sentir-me péssima comigo mesma . Nessa altura fartei-me de pensar na vida, na minha vida, na de quem me rodeia. O meu pai estava a recuperar da operação ao cancro no cólon que lhe descobriram nessa altura, e sentia-me impotente mas no fundo com esperança, embora imaginasse tempos dificeis. Por outro lado a minha melhor amiga tinha acabado de ser mãe de um menino linda, fui "tia" pela primeira vez. Eu adoro crianças, bébes, mas sendo tão próximo mexeu comigo, fez-me sentir vontade de o proteger, tocou-me cá dentro de uma forma que não sei explicar.

A 08 de Março, dia da mulher, lembrei-me: e se deixasse de fumar, se começasse a cuidar de mim, a gostar desta vida, lutar por ela, por uma vida saudavel. Já acompanhava algumas meninas da blogosfera e admirava-as, até que resolvi criar este blog e dedicá-lo ao meu pai.

Ao longo destes meses de tratamento do meu pai, senti muito orgulho nele, como ele é lutador, forte e segue à risca tudo o que pode fazer da parte dele para melhorar. Esta semana terminou os exames e recebemos a feliz noticia que recuperou e venceu a doença. Nem sabem o alivio que vai nos nossos corações, impossivel explicar.

Mas ao mesmo tempo penso. Eu emagreci 6 quilos até Agosto e a partir daí engordei 3 e aqui estou, nem ato nem desato. POr isso, fica aqui a promessa, acreditem que o meu esforço vai duplicar e sei que vou conseguir atingir o meu objectivo. Espero dedicar essa vitória não só ao meu pai, como a todas vocês que eu adoro e sei que se engordei estes meses foi também graças a falta de assiduidade no meu blog.

LINDAS, Adorovos e espero não vos ter maçado. Beijocas enormes cheia de força, alegria e esperança.

Dieta da SOPA

Olá amigas,

primeiro de tudo um recadinho à miga Luna. Querida já consegui a muito custo criar o blog beta mas agora não consigo entrar no teu blog porque diz que não tenho convite....ora essa. Isso é mentira......não gosto nada dos blogs privados, porque que puseste privado amiga, que chatice...

A dieta da sopa fiz em Agosto e perdi um quilo em 1 semana, dizem que se perde de 5 a 9 quilos, eu cá copiei pela amiga Paty e é assim:

1º Dia: Comer só sopa + Fruta (excepto banana)
2º Dia: Sopa+vegetais(excepto leguminosas, feijão, ervilhas e grão)
3º Dia: Sopa+ fruta e vegetais excepto os proibidos
4º Dia: Sopa + 8 bananas
5º Dia: Sopa+tomate e carne
6º Dia: Sopa+ Arroz integral+legumes e carne

A receita da sopa deixo depois que não tenho aqui. Leva muito tomate e tem um sabor um bocado forte, não é para todos os gostos. Faz funcionar bem o intestino para quem tem esse problema como eu.....Lindas eu já não aguento mais e já comi ontem o arroz com bróculos......enfim.....sei que nunca irei emagrecer o que dizem mas vou seguir os conselhos da Carlota. Á noite nada de hidratos de carbono e vou encher o prato de vegetais......eu até gosto. Obrigado pelo conselho.

Um excelente fim de semana a todas. beijinhos........



Ahhh tou a beber mais água e vou retomar o CLA pois quando tomava consegui emagrecer 6 quilos, agora vim 3 para trás e não ato nem desato. Kisssss

PARABÉNS GIO

Olá amiguinhas,

hoje o meu blog vai ser dedicado à nossa amiga Gio que faz anos hoje dia 15. Porque és amiga, companheira, divertida, sincera, meiga, compreensiva, hosnesta, por vezes refilona e casmurra, porque estás sempre aí mesmo quando mais ninguém está......mereces. Mereces isto e muito mais, do fundo do coração. Não vejo o teu olhar mas imagino-o mesmo, é como se te conhecesse, a sério, e sei que hoje te vamos dar um grande sorriso de prenda.
Porque fazes parte do meu coraçãozito, aqui fica um pedacinho.....segue as pistas amigas.





Beijinhos e espero ter-te como amiga durante muitos anos.

PS: Tenho que mandar mais cedo porque devo passar o dia no hospital com o meu papi......Sinto-me ansiosa.....Beijocas e espero vir cá ao fim do dia ver as reacções.

PS2: Amanhã ou depois falo da dieta da sopa.....Jinhos amores

Inicio da Dieta da Sopa

Olá meus amores,

pois é .....pesei-me no Domingo e tinha mais 200gr............Estou farta.....

Esta semana vou fazer a dieta da sopa para ver se isto vai melhor, e depois, depois tenho que entrar na linha e ganhar gosto, porque agora estou a andar muito para trás.....chega o natal e vou-me martirizar se me apetecer um docinho........BRRRR tou farta de ser gorda, queria a coragem de mtas de voçês, mas não consigo , irra........tá dificil.


No fim de semana não me baldei ao ginásio, fui à piscina sábado e Domingo. E no Domingo tb fiz cardio, perdi umas 200cal ...tão pouco para o que me cansei, mas melhor que nada.

Beijinhos a todas, adoro-vos.......do fundo do coração. Kiss


Hoje a comidinha vai ser só a sopa milagrosa e fruta....

Oração

Não é da minha autoria, mas é linda:


Deus...
Dai-me o poder de não desanimar
De poder olhar para o futuro com alegria
De esperar todos os dias algo de bom...
Deus...Não me deixe desistir
Levante-me os olhos para a vida,e que ela possa me parecer linda sempre.
Deus...
Não permita que eu saia do meu caminho,
mesmo que ele esteja em dificuldades,
mesmo que pareça impossível chegar ao fim.
Meu querido Deus...
Não deixe que eu me esvazie,
que me sinta triste e sem coragem.
Não deixe que eu pare diante de situações difíceis...
Que eu me distancie dos meus sonhos!
Deus...Só o Senhor tem o poder de me iluminar,então,
faça da minha vida uma claridade plena,
faça que meu coração sinta a luz do amor,
e que eu possa dar amor a todos que me rodeiam
sem medir esforços.
Deus meu...
Eis um filho Seu implorando ajuda,
pois sem a Sua mão estendida,nada neste mundo pode ser perfeito.
Por isso, venho aos Seus pés e peço:
- Dá-me uma hipótese de melhorar
de Lhe dar orgulho em ser do Seu reino,
de saber o Seu valor.
Deus...peço-lhe ainda:
- Não me deixe parar nunca,
e que minhas esperanças se renovem
a cada dia!

Um beijo enorme e BFS

Confesso

OI princesas do meu coração. Hoje venho confessar-me, então cá vai:

Confesso o seguinte:

-Senti uns ciúmes danados das amigas que tiveram o encontro no Norte (TB queria)....Mas tudo bem, não hão-de faltar oportunidades, um bjinho enorme a todas;

- Ora como fui a Sintra comi um travesseiro na famosa PIRIQUITA;

- Como fui a Lx comi um pastel de Belém (não resisti);

- Na casa da amiga que me deu estadia comi bolo de bolacha (delicioso);

- Terminei em Óbidos no festival do Chocolate e que terei eu comido????? Adinham? Pois, comi uns 2 bombons e metade de uma fatia do melhor bolo de chocolate do mundo. Ora não sei se é mesmo o melhor, mas gostei.

Apesar de tudo não estou com remorsos, também andei bastante. Conheci o bairro alto à noite, engraçado, mas um ambiente pesado demais para o meu gosto (mas aquelas ruelas a subir deu para desgastar o pastel de certeza)

Ora em Sintra, mas própriamente na Quinta da Regaleira, de certeza absulta que o travesseiro se evaporou porque até suei.

Em óbidos.....andei tanto que o que comi foi muito pouco para me dar energia. Além disso nem almocei de jeito, porque aquilo está tão mal organizado que nem pão havia, acreditam!!! Fui ao minimercado comprar sumo e pão de forma, nunca me tinha acontecido. Mas prontos, óbidos é lindissimo e adorei o SHEREK (não deve ser assim que se escreve) em chocolate, até lhe dava umas trincas.

Sei que comi muito mal mas ADOREI o FIM DE SEMANA. Beijinhos do tamanho do mundo para todas.

Vou rumo ao chocolate

Olá companheiras de guerra,

tudo bem? Amigas amanhã já vou para baixo, por isso, venho já desejar um BFS para todas. Espero que se divirtam muito no encontro, depois quero saber tudinho tá?

Não vos contei os meus progressos, sim porque graças ao vosso exemplo, luta e carinho, ganhei uma força dentro de mim e comecei as mudanças a 01 de NOvembro:

- Fui à ginástica ( 30min caminhada+10 de eliptica +100abdominais e por fim 10min de bicicleta). Na passadeira corri uns 8 minutos, achava que já não era capaz. O meu objectivo é tentar correr cada vez mais, fartei-me de suar, acreditem;

- Estou bem mais assidua no meu blog (a seguir vou dar miminhos;

- Voltei a ter a minha garrafinha de 1.5L de água a acompanhar-me;

- Tenho feito um esforço para me mecher muito mais.

Em relação à alimentação ainda tenho umas arestas a limar. Tenho que comer menos à noite e separar o lanche do jantar.

Queridas como me peso ao domingo e este domingo não estou. Pesei-me ontem: 79.5Kg...Uma treta, mas sempre são menos 500gr que no último Domingo.

Beijinhos e Bom Fim de Semana. Adoro-vos do fundo do coração e digo mais, juntas fazemos a força e vamos atinjir os nossos objectivos.

Lá vou eu rumo ao chocolate, se comer é um muito muito piquinito.

Oi

Olá gente linda, tudo bem??

Este fim de semana descansei, estive com os amigos, com o meu amor, aproveitei o tempo e passeei á beira mar, que bem que soube. O meu maridinho é fantástico e tem ideias fabulosas. Amei. Soube tão bem, é das coisas que mais gost, sem dúvida.

Queridas, não vou puder ir ao encontro...:( Não é que vou passear...Sabem aonde vou....?????Vou a uma festa de tentações, à festa do chocolate em Óbidos. E vai ser fantástico porque vou reencontrar velhos amigos de faculdade. Nunca mais chega.

Tenho pena, gostava de conhecer as compinchas. Tenho muita curiosidade em conhecer a minha amiga Gio, a Garfieldzita e também a Carlota que conheço à pouco tempo na blogosfera (ela não é um exemplo de força!!!acho-a o máximo). Não sei bem que vai, mas tirem umas fotos para partilhar com a gente, eu tb vou tirar umas fotos ao chocolate. Beijinhos...ADOR_VOS

Oi

Olá gente linda, tudo bem??

Este fim de semana descansei, estive com os amigos, com o meu amor, aproveitei o tempo e passeei á beira mar, que bem que soube. O meu maridinho é fantástico e tem ideias fabulosas. Amei. Soube tão bem, é das coisas que mais gost, sem dúvida.

Queridas, não vou puder ir ao encontro...:( Não é que vou passear...Sabem aonde vou....?????Vou a uma festa de tentações, à festa do chocolate em Óbidos. E vai ser fantástico porque vou reencontrar velhos amigos de faculdade. Nunca mais chega.

Tenho pena, gostava de conhecer as compinchas. Tenho muita curiosidade em conhecer a minha amiga Gio, a Garfieldzita e também a Carlota que conheço à pouco tempo na blogosfera (ela não é um exemplo de força!!!acho-a o máximo). Não sei bem que vai, mas tirem umas fotos para partilhar com a gente, eu tb vou tirar umas fotos ao chocolate. Beijinhos...ADOR_VOS

BOM FIM DE SEMANA

Olá Blogosfera,

Hoje sinto-me bem melhor...fez-me muito bem desabafar e estou novamente com energia. Os vossos mimos, sentir que me "ouviram", que me entenderam e se preocuparam, foram fundamentais, obrigado.

BOM FIM DE SEMANAAAAAAA..........(Ia colocar uma imagem mas tá complicado).Brrr

Altos e Baixos

Oi blogosfera,

hoje sinto que vou divagar......

Parei, parei para pensar, para descansar, para esquecer, para tudo. Parei para olhar para mim mesma e reflectir. Fugi literalmente das obrigações, do trabalho, da vida e estou aqui fechada a tentar relaxar.

Amigas, preciso admitir que acho que estou no inicio de uma depressão, tudo na televisao me faz chorar, tudo me magoa, tudo me põe nervosa. Sei que sou sensivel, mas não tanto....Porra....Acho que estes dias e apenas o facto de pensar nisto me vai fazer melhorar ou pelo menos perceber, preciso de perceber.

Além das razões que enumerei no post anterior, no fundo isso sempre existiu, talvez tenha sentido pressões em vários pontos ao mesmo tempo, no trabalho, na vida particular e fiquei um pouco desarmada e sem forças. No fundo preciso choar até esgotar as minhas lágrimas pois sinto que á muito que finjo nada me afectar e talvez o copo esteja a transbordar.

Preciso de ter confiança em mim, preciso de parar de pensar que tenho que me dividir para tudo, ninguém percebe os meus esforços, tento agradar tudo e todos ao mesmo tempo e na realidade todos acabam por ficar insastisfeitos, pois acabo por dar muito pouco.

Como é que existem pessoas que tem amantes e as mulheres nem percebem, se o tempo é pouco para o trabalho, os amigos e a familia.....que confusão...

Sinto que ando demais aos altos e baixos, sinto-me inconstante. Em tudo na vida~... Um dia adoro o meu trabalho um dia detesto, um dia transpiro garra e boa disposição, no outro abalo-me e sou fraca por demais. O mesmo em relação ao que como e no fundo é reflexo de tudo o resto, dois dias uma alimentação exemplar e no outro vai tudo por água abaixo.

Sinto que as pessoas me continuam a desiludir, isso faz-me sentir realmente amargurada. Odeio mentiras e descobrir que pessoas que me rodeiam, fingem ser minhas amigas para atingir objectivos ou facilidades. Magoa-me tanto. Sinto-me ferida, quando acredito nas pessoas e vejo que fui burra e cega, e uqe continuam a tentar colocar-te uma venda nos olhos. E o que me magoa é que me faz questionar tudo, mas se 2, ou 3 pessoas te mentem não quer dizer que o mundo que te rodeia seja uma mentira.....É este pensamneto que tenho que ter mas que estes dias me tem falhado.

Preciso encontar o equilibrio, tenho-me sentido perdida...

POr isso, e depois de esta reflexão vou prometer a mim mesma e a quem gosta de mim que vou tentar seguir o caminho correcto, não vou seguir por atalhos nem por falsas indicações, vou continuar a acreditar na verdade, na boa disposição, nas pessoas, no trabalho e em mim. Vou dar o meu melhor e acima de tudo ser eu mesma.Vou acreditar que existem pessoas sinceras, e que não sou "burra" em pensar assim.....

Ahhhhh e comidinha saudável é bem importante para me manter saudável e linda...

Perdoem-me estes ultimos posts tão pouco animadores.

Beijinhos

Sinto-me na M.......

OI gente,

cá fica um desabafo de como anda a maré na minha vida:

- Peso 8.0Kg

-Passo horas em filas de trânsito (quase enlouqueço);

-No trabalho, tudo corre mal, tudo.....Sabem a lei de Murphy, foi inventada a pensar em mim de certeza...

-Levo o trabalho para casa cmg e não dou a tenção ao marido que ele merece, snto-o carente e triste, pois estou constantemente a prometer um tempinho para ele e não o dou;

-A minha familia queixa-se do mesmo;

- Estou naquela fase em que se me disserem um bom dia com má ára choro, choro e choro, estou sensivel e deprimida e só me apetece férias;

- Acabei de comer chocolate e vou acabar a noite a comer o que falta.

Peço mil desculpas por não fazer uns post animados, vocês não merecem, mas quem me rodeia precisa do meu carinho e não das minhas lamurias, não que vocês não precisem, mas.....evito ao méximo.

Beijos ...adoro-vos e boa semana. Vou descansar, pois passei o fds a trabalhar e preciso relaxar pK amanhã o dia vai ser muito duro.

Jocas

Eu conheço o amor

Boa noite,

porque é assim que me sinto e porque gosto cá vai para partilhar com voçês.

Eu conheço pessoas pobres
que distribuem sorrisos
Eu conheço pessoas que sofrem
que comunicam alegria
Eu conheço pessoas incompreendidas
que sabem compreender
Eu conheço pessoas puras
que conquistam pelo olhar
Eu conheço pessoas pacificas
que caminham levando paz
Eu conheço pessoas bondosas
que a todos tem o que dar
Eu conheço pessoas injustiçadas
Qie souberam perdoar
Eu conheço essas pessoas
o seu segredo é AMAR...

Beijinhos e Boa Noite