Mais uma semanita que passou

OI princesas e meu principe que penso que é o único macho que aqui passa, mais uma semanita primaveril chegou ao fim, esta foi um pouco mais fresquinha, algum vento sem duvida, mas excelente. Quanto melhor o tempo, mais fácil é para mim fazer dieta e emagrecer naturalmente. Esta semana foram mais 800gr para o badagaio, não é muito, mas também não quero perder mais que 1quilo por semana. A este ritmo chego a Agosto com 70Kg, já nem me lembro de ter esse peso. Nem qual é a sensação, mas lembro-me muito bem de estar constantemente entre os 58 e 60Kg, e estar sempre a dizer que tinha que emagrecer...nunca pensei que um dia me deixasse chegar a este ponto. Quem me dera os meus 60quilitos, era mais fácil carregá-los. Bem esta semana não deu para cumprir o plano de exercicio. Fui na 3ª e 5ª á hidro, na 4ª a cardi (35min passadeira, 20min bicicleta, 10min eleptica) . Na sexta não deu para ir, mas fui no sábado de manhã dsede a Bracalândia até aos escadórios do Bom Jesus apé com a mana e papi (já tinhamos ido no ouotro sábado, vamos implementar), e hoje também fui desde o centro de Braga até lá acima ao Bom Jesus, incluindo escadórios. Fui em peregrinação , agora na páscoa fazem algumas, esta é a procissão de penitência e já fui no ano passado. Este ano gostava de ir ver as procissões todas e tirar umas fotos para partilhar com vocês. Depois disto ainda fui ao ginásio, fiz umas piscinas (não contei), hidromassagem e banho turco...Estou super relachada. Este findi estive como sempre com a familia, com a sónia e com o meu amor. Ele arranjou o jardim enquanto fui ao Bom Jesus no sábado. É uma amor. Hoje ofereceu-me um espelho lindisso, dourado cm 2 anjinhos (adoro) para colocar no meu WC de cima. Amei. Bem para esta semana além da dieta pretendo seguir este plano: 2ª ABS e cardio 3ª e 5ª Hidro 4ª Cardio Beijos , Boa semana e portem-se mal.

Hello!!!

Bem antes de mais devo dizer que o meu planeamento semanal saiu furado. Ontem estava extremamente mal disposta, dores de costas e de cabeça insuportáveis pelo que não fui á hidroginástica. Além disso, afectaram-me de tal maneira que comi pelo menos 2moletinhos de S.José e peniquei mais disparates, ou seja, o dia do pai foi á fartazana.

Quem diria, comecei este blog dedicado ao meu pai, á um ano atrás, mais precisamente dia 8, estava o meu papi a recuperar da operação que fez quando lhe descobriram cancro no cólon. Foram momentos dificeis, e introspectivos . A minha melhor amiga foi mãe, foi maravilhoso. Nem sei descrever o misto de sensações. Então deixei de fumar e decidi fazer dieta.

O meu pai recuperou, graças a Deus está tudo bem. O Dudo já fez 1ano está lindo o meu sobrinho emprestado...Não fumo, emagreci quase 7quilos mas tornei a engordar. Não pode ser....Tenho mesmo que dar a volta á situação e é o que estou a fazer.

O meu amor deu-me (quer dizer eu pedi tanto que não teve hipótese) o livro do Drº Póvoas. Gostei ...Tem umas dicas interessantes. Vou deixar-vos a dieta base que ele recumenda:

PA: Pão com fiambre (peru de preferência) ou queijo fresco
Iogurte magro
Leite
Chá
Café

Meia hora antes do Almoço: 1maça ou pera com 1bol.maria torrada ou de água e sal ou tosta integral

Almoço: Sopa de legumes (de preferencia sem bata e cenoura)
Bife de peru com massa sem molho
Gelatina

1ºLanche: 1iogurte magro com 1tosta integral

Jantar:Sopa de espinafres
Peixe sem peles com arroz de tomate
Queijo fresco

Ele colocou umas receitas leves, fáceis e agradáveis. Aconselho.

O meu novo plano semanal:

3ª Hidro(já fui)
4ª Cardio e ABS
5ªHidro
6ªCardio

Beijinhos

Começo a ver resultados positivos

oi amores, finalmente começo a ver resultados positivos. Eu sei que é pouco, ou quase nada, mas depois de meses estagnada ou a engordar, o pouco que é dá-me uma força que nem imaginam. Depois este tempo dá-me um ânimo, podia ser primavera todo o ano , isso é que era bom...Sinto-me mesmo que desta é que vai ser, nada me vai fazer desmotivar. Nada. Bem acho que o que me fez começar a ver resultados , foi o facto de ter reiniciado o exercicio durante a semana. Só pode. Fiz tudo o que me propus para esta semana: 3ª e 5ª Hidro e 4ª Cardio. Para esta semana vai ser : 2ª e 5ª Hidro 3ª e 4ª cardio Vamos lá ver se não desanimo. TEm-me dado mesmo muita força alguns blogs que tenho lido, em especial a Garfieldzita, a Sara, a carlota, a Lu francesa, a Estela, a mishi, a missSlim que agora não consigo ler o blog , a simplesmente Maria. Enfim....acho que me esqueci de algumas e como não tenho deixado muitos comentários deixo um beijo a todas e agradeço pelas vossas palavras de incentivo e força não só para mim, mas sei que para todas. Ontem passei a tarde com a minha melhor amiga, temos andado um pouco afastadas devido á vida que levamos, mas tb me deu outra energia, sónia és muito importante para mim, adorei estar contigo.... Bem agora vou passear, beijinhos grandes e boa semana

Inicio de mais uma semanita

OI ...esta foto é do ano passado...devia ter menos 500gr...

Adoro o mar, e este fim de smena apeteceu.me muito ir vê-lo mas não deu.

Na sexta-feira fui ao teatro ver circo cabaré, muito engraçado e divertido, meio psicadélico mas eu gostei bastante.

No sábado fui a casa de uma amiga que faz demonstrações da Mary Kay, não sei se conhecem, gostei muito...como saí de lá toda pintadinha não fui á hidro, mas fui andar meia hora muito ligeira com a manita, que com os seus 54 Kg diz que tem tem que emagrecer...enfim..como veêm nunca se está satisfeita, e eu é que fiquei com estes genes....

No Domingo de manhã estive na preguiça com o meu mais que tudo, que bom que é...estamos a ganhar gostinho pela casa novamente, a ver se no fim do ano vamos para lá morar...pintamos o quarto de vermelho (uma parede claro), parece chocante mas ficou muito giro....pintamos tb uma parede do corredor e vamos pintar muito mais...

Á tarde andamos no passeio, andei a procurar um ecoponto (tenho que dar exem. de boa Engª do Ambiente que sou :)) O que mas gostei custava 70euros, por isso, vou continuar a separar nos saquinhos...eu acho que o estado devia ajudar a arranjar os meios para nós separarmos, mas tudo bem...

Ah...o maridão deu-me uma mala linda para a minha tralha...que bom...:) E finalmente os planos para a semana são:

3º e 5ª Hidro e 4ª cardio....(Tem mesmo que ser)

Além disso vou tentar comer só sopa e 2tostas ao jantar...Bjocas:)E boa semanita

OI PESSOAL

Olá !!! cÁ ESTOU NOVAMENTE...Obrigado pelos comments princesas. Maria espero que tenhas recebido o meu mail e que tenhas percebido.... Tenho erros de escrever com pressa....É frustante escrever os comments e depois vocês não receberem , dar erros. Só isso....Eu adorovos e vocês são demasiado importantes, dão-me força para não desistir....

Lindas na 3ª feira fui á ginástica, 2ª e 4ª caminhei e hoje vou á Hidro....Notam progressos??????Eu noto...K bom.

Além disso tenho comido pouquinho á noite...muitos bjinhos pessoal....Abaixo este 83Kg que é o meu record máximo até hoje e até custa a admitir...Kiss

Olá blogosfera

Oi minha gente, lá estou eu no trabalho a dar uma escapadela...

Andei a pensar muito, mesmo muito, pensei seriamente desistir do blog. Não porque pense desistir de mim, mas porque não me dedico a ele como desejava. Sinto que vocês merecem mais a minha atenção, gostava de ser mais interactiva, de deixar mais comments, além das frustações que tenho tido ao tentar deixar sem conseguir...como a gio lá em cas, não consigo, a fram por vezes e a simplesmente maria dos glofinhos é frustante, alé de outras. No trabalho n~~ao tenho muitas oportunidades e em casa tenho um computador que é preciso uma paciência meu Deus...enfim...

Sinto-me mesmo triste por não me puder dedicar como gostava mas é o que se pode arranjar.

Simplesmente vou deixar de prometer visitas e fotos e etc, porque a maior parte das vezes não consigo cumprir...

Novidades : Inscrevi-me durante a semana no ginásio , agora não vou malhar só ao fim de semana. Tem que ser este mês graças á chuva e falta de companhia não caminhei e engordei..........k raiva. Mas vou-me esforçar.

Tenho bebido muita pouca água...enfim...


Lindas obrigado por tudo, desculpem-me mesmo que não deixe um miminho ou não dê noticias eu passo sempre para saber como estão. JINHOS do tamanho do mundo.

Sinto-me uma balofa

Olá minha gente, pois e de novidades tenho o mesmo peso de sempre mas sinto.me inchada, gordissima, balofa...um monstro...sinto-me péssima. espero que depois do "benfica jogar em casa" isto passe senão estou feita. Além disso, estou triste comigo mesma pois o meu esforço não está a ser dos melhores. Comi: PA: 1iogurte + 1 banana MM: 1banana Alm: 1sopa+1/2 sande de delicias L1: 1/2 sande de delicias+1café sem açucar L2: 6 bolachas light de frutos silvestres Jantar: Uma tijela+ um bocadinho de massa de feijão com grelos Com o café comi uma taça de cereais com chocolate á gulosa (não havia necessidade)...:( Fiz chá...Vou experimentar as folhinhas de chá verde com um marrocos, com um cheirinho maravilhoso com travo a canela.

Fotos Lindissimas

OI princesas!!!!! E principes!!!! Tudo bem?????? Eu estou de ferias, 3 dias, maravilha.........sabe mesmo bem. Já fiz hoje uma hiper mega caminhada, soube tão bem......Engraçado ver esta cidade, as pessoas, as ruas, nada pára enquanto eu passo os dias no trabalhinho......Está uma manhã fresquinha, mas soube bem respirar este ar e caminhar. caminhar caminhar. Já me sinto mais leve, mesmo que este peso esteja estagnadissimo, impressionante como nem ando grama para a frente ou grama para trás á quase dois meses. Vou tentar passar a postar a minha alimentação, talvez me ajude a ter vergonha e a pensar melhor nas asneiras que faço, principalmente para não vos decepcionar e para levar nas orelhas se for caso disso. Deixo-vos umas fotos que adorei, esculturas em sabonete. Não estão divinas. beijinhos.....

DIA DOS NAMORADOS

Oi gente linda,

eu ando por cá ando ando....

Nesta foto eu apareço...hi hi....onde está a sarapatica....Foi em Londres, roam-se de inveja........que saudades


Bem esta semana estou a portar-me assim assim, mas bem melhor que na semanita passada, mas está decidido,^para o próximo vez a inscrição do ginásio vai passar a ser mais cara, pois as minhas caminhadas andam muito desleixada e assim não vai lá........esta chuva tira o apetite.

Além disso, tenho um mealheiro daqueles que não dá mesmo para abrir, só estragando onde comecei a meter umas moedas, de euro para cima, ou seja, 1 ou 2 euros ou notas, o que juntar vai ser para uma biciclta ou passadeira lá para casa. O que acham melhor?

Esta semana comecei também a fazer cházinho á noite ppois andava esquecida.

E hoje, LOVE IS IN THE AIR...................BOM DIA DOS NAMORADOS ..............APROVEITEM...........EU CÁ VOU APROVEITAR MESMO ....

MOR AMO-TE MUITO, OBRIGADO POR TUDO, POR ME ATURARES E POR SERES COMO ÉS, POR SERES MEU AMIGO, COMPANHEIRO, POR ME AQUECERES OS PÉS :), ME APOIARES SEMPRE NOS BONS E MAUS MOMENTOS, NUNCA MAIS VAMOS VIVER JUNTINHOS..................BEIJO

BEIJINHOS PARA A BLOGOSFERA E SE NÃO TEM NAMORADO PACIÊNCIA GOZEM O DIA COM UM AMIGO ESPECIAL, OU COM MUITOS, NÃO É O MELHOR QUE TEMOS NA VIDA!!!!!!!!!!!!!1KISS

A foto prometida

Queridas blogueiras, tardou mas apareceu...........desculpem , mas foi complicado. Mas....o prometido é devido.

Lindas sinto que estou a entrar nos eixos..........Mil beijos a todos e BFS

Espero que gostem

Olá!!!!!! Bom findi

Oi pessoal...........desculpem não ter colocado a foto prometida, sou uma desnaturada....mas eu não as tenho comigo.........BUÀAAAAAAAAAAAAAAAA.......

Bem estou um pouco stressada com o trabalhinho e diaria mesmo um pouco cansadita...isto faz-me inchar, inchar e engordo...pois é , pelo que pesquisei o cortisol em excesso deve-se ao stress e isto faz mesmo acumular muita banha....não me stressem tá!!!!!!!!!!!!

Uma beijoquinha muito grande para todas e vou tentar visitar-vos logo á noite talvez....ao k o fim de semana não dá para nadinha...


BFS

Neve muita neve

Olá amiguinhos virtuais,
este fim de semana foi muito muito bom, embora cansativo porque dormi muito pouco.

A serra da Estrela estava linda, branquinha....(já a vi com mais neve) , mas ontem veio um nevão...nunca tinha ido lá a nevar mesmo, mas a gnr estava a mandar evacuar quando chegamos á estância. Mas foi muito giro...andei no teleférico que é um bocado arejado demais para o meu gosto e saí de lá quase gelo, não fossem os meus amigos fazer-me um "moche" e quase enterrar-me na neve para eu acacer.

Já foi, já passou. Como prometido não comi bolo, só o repeniquei, coisinha mesmo só para confirmar se estava tão bom como disseram...no entanto, bebi um pouquinho demais . Ontem á noite pesei-me mas na digital (pq não fui á minha casa este fim de semana) e tava igual...continuo com os espalhafatosos 81.1Kg....Acho que a médica vai-se passar...a consulta é dia 5 e devia ter menos uns 3quilos....ai meus Deus...

beijinhos muitos fresquinhos para todas, a meio da semaninha meto uma foto da neve...bjocas

Vou para a neve.........

Oi gente linda. Este fim de semana é que vai ser ...... Vou para a Serra da Estrela passar o fim de semana com os meus amigos.....

Ai que frio...ai ai. Mas vai ser fixe. Somos muitos, divertidos e amigos do peito. vamos para uma pousada aconchegante, jogar uns joguinhos, acender a lareira...e comer um chourissinho (prometo que vou resistir).

Eu vou fazer logo um bolinho de chocolate. Mas também não vou comer. Prometo-vos do fundo do meu coração que na segunda vou pesar menos ou fazer por isso. Não me vou puder pesar para o desafio mas segunda sem falta deixo isso no blog das magras para sambar..

Bem, um beijinho geladinho mas muito light.

Inicio de mais uma semana

oi belezuras.......

Bem eu agora é um postezito no inicio da semana e outro no fim...Bem bom. Mas nunca vos esqueço, passo sempre a minha listinha de blogs preferidos e outros mais, não aguento sem ter noticias vossas, mesmo que não comente, basta saber como estão. Mas tudo bem, eu sei que sabe bem um comentariozito, e eu faço sempre por isso. Olha hoje apetece-me deixar uma beijoca a algumas meninas: Framboesa, Gio, Susana, Mishi, Cleopatra, Luna, Gardfielzita, Igara e um especial à Arquete que tá muito triste embora eu não saiba porquê. Ah e um á Carlota porque é uma diva e um á miss slim, acho que nunca a comentei e o mais certo é ela nem ver este beijo mas acho-a o máximo. Bem........esta semanita perdi 500gr...aleleuia...á muito que não perdia uma grama e tive um baptizado no sábado da coisinha mais lindinha mas portei-me muito bem........O pior foi ver pessoas que já não me viam á imenso e que me chamaram gorda e disseram: " miuda que te aconteceu??????esavas tão bem....." Enfim....Amei o teu comment Gio , acho que esse teu problema hormonal deve ser o que eu tenho.

Bem muitas beijcas e boa semana. Agora vou comer uma alheira!!!!!!!Ai ui ai ai não me batam....mas não vou resistir. Jinhos

Bom fim de semana

Olá amigos blogueiros,



tenho andado ocupadita e não tenho muito tempos para posts e visitinhas. Perdoem-me.



Tenho feito um esforcinho para não comer á noite mas não tem dado resultado nenhum em termos de peso. Ainda bem que fui á endocrinologista . Desconfio que tenho algum problema hormonal. Alguém sabe o que quer dizer ter concentrações exageradas de cortisol?? Será por ser obesa , ou é causa. A minha duvida, efeito ou causa....



Bem o colesterol está no limite, e o resto não tá muito mau. Bem tenho que trabalhar. Muitas beijocas a todos e gozem bem o Fim de Semana.

Uma boa semanita

Oi people.........

bem este fim de semana constatei que peso 81.6Kg o que significa que não emagreci nem uma grama apesar das caminhadas e da dietinha.

A mudar:

* tenho que conseguir deixar de petiscar antes deme deitar...

* reduzir ainda mais as quantidades...

Desistir, nunca.........

Lindas os vossos médicos pesam-vos vestidos??????? É que a endocrinilogista pesou-me vestida e disse que não tem mal...Vejam lá deu 83.8Kg será esse o meu peso oficial....Estou tramada.

Bem desejo a todos uma semanita excelente e deixo uma picture para o meu mais que tudo ...

Jcas

Fim de semana e inicio de novo desafio

Um bom fim de semana tb para vocês...Be happy

Bem ontem mais uma vez portei-me mal quando cheguei a casa, a dieta corre lindamente durante o dia, depois estrago tudo com um petisco aqui e outro ali á noite. Parece que deixo de pensar , reagir, racionar a partir de deta hora...isto terá cura amigos!!!!!!! Assim não vou lá. Mas o novo desafio que a Susana propôs vai dar luta!! Hi hi. Beijinhos people.

Oi pessoal.........

Nostalgia

Peço desde já desculpa, mas sinto-me assim: Nostalgica e sem explicação aparente. Como tal , fica aqui um poea que fiz ao meu pai....perdoem-me os posts menos bem dispostos e aproveito já para desejar um excelente fim de semana. Jocas

Olhar de menino

Malandro

Sorriso de Esperança

Por vezes de Medo

Soltas palavras simples

Gestos que te revelam

Com carinho

Com amor

Com medo

Até tristeza e nervoso

Revelas com inocencia

Em momentos de terror

Que tens medo

E arrepia-te

Com um sorriso rasgado

Esqueces o que ser

sem medo de perder

És o que és

Sem pensar, sem olhar, sem pedir e sem medir, simplesmente

És o que és

Por vezes gostava de ser assim, especialmente sem pensar. Outras vezes, gostava que não fosses assim....

beijocas

O fim de Semana a Chegar

OI meus amores, tudo bem..

Bem esta semanita correu bem melhor em termos de alimentação e actividade fisica. Estou a fazer um esforço e ao fim do dia ando pelo menos 40minutos para já. Mesmo ontem debaixo de chuva. Quanto à comidinha o esforço é o mesmo, antes de dormir apetece-me petiscar mas vou lutar contra esse defeito, essa vontade que me atormenta.

Apetece-me ter um fim de semana bem relaxado, com o meu amor. Estamos a precisar. Mas queria muito ir aos saldos este fim de semana , vai ter que ser. POr muito que custe estou a precisar comprar umas roupinhas....E eu que tenho que poupar uns trocos. É que não vos contei, mas dia 01 de Janeiro comecei bem o ano com uma multa de 250euros, porque tinha a inspecção do carro atrasada....E eu lá me lembro da inspecção. Até chorei de raiva...quando cheguei a casa claro...250 euros á vida...e eu a poupar para a revisão do ditoooo.....BRRRRRR

Mas vou ter um batizado e estou mesmo a precisar de roupinha...e queria tanto comprar um fogão, máquina de lavar roupa e loiça e pintar a minha casa. tenho a casita á 2 anos e parece abandonada. Este ano tenho que me dedicar mais a ela.

Amores, passei por cá mais para desejar um excelente fim de semana. Fiquem bem..Um xi-coração.

Ano Novo, Vida Nova

Só não é template novo porque sempre que tentei alterar saiu asneira, por isso, mais vale estar quietinha.

Antes de mais quero desejar UM EXCELENTE 2007 para todos, pois ainda não tive oportunidade de o fazer. Quero também agradecer todos os miminhos e comments e fica a promessa: hoje á noite vou retribuir e visitar muitos mais.

Amigas do coração, ontem foi o fatidico dia...pois é, lá fui eu á endocrinologista. Muito elegante, simpática e bem gira a Srª. Gostei embora me pareça que parecia um robot a falar e tem a papinha toda decorada. Deu-me um plano alimentar e vou fazer algumas análises.

Sinceramente não vou colocar o plano, vou todos os dias escrever o que como como antigamente e tenho que actualizar a barra de peso.

Meninas, como ela disse, eu sei tudo o que devo fazer, ela não deu novidades nenhumas, mas deu confiança e garantia. O que tenho que fazer é mesmo comer mais vezes ao dia, a horas certas, quantidades certas e nada de petiscar. O mais importante sem dúvida são as caminhadas ou qualquer outro exercicio diário. Comprometi-me a andar pelo menos 30minutos todos os dias e ela garantiu qe vai resultar.

Tenho dúvidas, ao ler o plano parece mesmo que vou engordar..........Ela não me restringiu nada além de doces, folhados, bolachas só água e sal e maria, mas poucas, e de vês em quando posso beber um sumnho light de preferência.

Bem, seja o que deus quiser..O truque é mesmo manter a alimentação correcta para a vida, evitando exageros sempre. Tudo o que é demais, é exagero...logo...ENGORDA.

Lindas juntas vamos conseguir, hoje é o primeiri dia do resto da minha vida e juro-vos que vou começar em força e quero mesmo ser saúdavel.

BEIJINHOSSSSSSSSSSSS