Passeio por Castro Laboreiro

Olá!! Ainda no seguimento do fds, depois de conhecer a linda Lau, seu respectivo e o amigo. Que declaro desde já adorava continuar a manter contacto, adorei , a sensação era de já os conhecer desde sempre- (Vejam as fotos no post anterior e preparem-se que este vai ser longo, eu hoje nem estou a trabalhar :) Prontos, cheguei a Braga já depois da 1hora da manhã, ainda fui prepararr o saquinho com a merenda e roupa para o dia seguinte. Depois fui para a minha verdadeira casa e descansei não mais do que 5horas..... O autocarro arrancou já fora de horas, mas sem stress pois era o inicio de um dia diferente, estava programado descobrir alguns encantos da Peneda do Gerês , caminhada ao Anjo da Guarda e Trilho do Curro da Velha. POis bem , motorista (Sr.Manuel e personagem importante do dia) arranca rumo ao Gerês. Se percebermos, ja estava em Barcelos , bem grande volta, para que não percebe é quase estar no Alentejo e para ir ao Algarve passar por Lisboa, exagerando um pouco nas distâncias. Mas sem stress, reina a boa disposição nós queremos é passar. Rumo á rota pretendida, vai que vemos a entrada na auto-estrada, perfeito....sr.Manuel emocionado por ver a sua rota, vai disparado e Juz catrapuz..........retrovisor da direita ficou na portagem.........Balha-me Deus , correu muito bem. Sr.manuel conduz na perfeição ao longo da auto-estrada, mesmo sem o espelho que viemos a descobrir até já tinha sido colado (vá-se lá saber porquê) Quando iniciam as curvas e contracurvas, sbe que sobe, Sr.Manuel apresentava serias dificuldades em meter a 1ª , vai que não vai, camioneta descai e só via era as valetas atrás e as vacas , os seres vivos a figirem com as aproximações do Sr.manuel. Chegamos sãos e salvos à Sr. Da Peneda (muito lindo) e a Lamas de Mouro, onde almoçamos (dentro da camioneta pois estava a chover). A manhã foi assustadora e chuvosa por aquelas bandas, mas logo o sol espreitou..... Partimos então para o percurso previsto, que foi quase integralmente o Trilho Castrejo - percurso homologado PR3N, excelentemente marcado pelo Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação - CIMO, eramos 64 caminheiros. Fomos de Castro Laboreiro até ao Barreiro e depois a Assureira. em S. Brás, onde supostamente deveria estar o S.Manuel á espera dos primeiros desistentes.(Sr.Manuel não apareceu, alguém responsavel ficou com os desistentes a aguardar) Na sua ponte romana, tiramos a primeira foto de grupo, para continuarmos até à tipica aldeia de Curveira, com as suas casas de telhados de colmo e o forno comunitário, excelentemente preservado até aos nossos dias. Ao chegar era suposto encontrarmos o Sr.Manuel a apanhar os seguintes desistentes...mas nada de Sr. Manuel (Alguém ficou a aguardar com os desistentes) Logo depois esperava-nos a extenuante subida para o Bico do Patelo(ver imagem), esta custou-me mesmo e é responsável pela dor de gluteos que tenho neste momento, mas é lindo, vale a pena e senti-me feliz e aliviada ao chegar ao topo. No entanto pensei, isto deve ser treino, pk se o Sr.Manuel não aparece vamos todos a pé para Braga. Foi então que começamos a descer e nada de Sr.Manuel...Sr.Manuel aventurou-se por estradas jamais pisadas por camionetas e ao dar a volta, caputou parcialmente ficando suspenso por duas rodas numa ponte. Saiu pela janela e chorou que nem um desalmado, estava em choque pelo que percebi. Alguém conseguiu com muito custo salvar as nossas coisas , mas foi dificil. A camioneta lá ficou e esperamos por outro meio de transporte. OU melhor, caminhamos até outro meio de transporte. Só vos digo que a aventura do Sr.Manuel tinha sido bem mais perigosa se a camioneta tivesse os 64 caminhantes, talvez não estivesse a escrever este post hoje. Bem mas diverti-me muito muito muito, conheci gente nova, apreciei paisagens linda, fiz exercicio, e no final em que era suposto irmos jantar todos lindos, num restaurante muito bem parecido, como não houve tempo, fomos todos sovados, lindos de morrer. Inesquecivel sem duvida. Beijinhos e fiquem bem. Desculpem a seca, mas tinha que partilhar esta aventura, que de facto só vivida, nem sabem as emoções que foi. Obrigado Sr.Manuel e parabéns por estar vivo, garaças a Deus. Amanhã ou depois coloco umas fotos. Kiss

Fim de Semana Perfeito

Olá minha gente...tenho tanto que contar deste fds. Vou ter que repartir por dia...

Logo vou desenvolver pois estou mesmo com falta de Tempo, mas foi o máximo ~

Sexta conheci a Lau, ou anjinha Dixa...Simplesmente adorei, é tudo o que pensava,meiga, linda e simpática, o namorado é 5 estrelas , muito divertido, e o amigo também. Nas fotos podem vera Lau(de branco) e o respectivo, eu (de azul e verde e o meu respectivo) e o amigo da lau de Branco. Uma noite a repetir. E digam lá que não somos fotogénicos.

No sábado a caminhada foi simplesmente inesquecivel, uma verdadeira aventura, depois conto tudinho.

Domingo além da festa de anos da minha cunhada uma enorme alegria do MEU SPORTING:::::::)

Enfim, esperem pelos desenvolvimentos....fica um cheirinho de sexta feira

Amor

Olá, ontem portei-me bem melhor. PA: cerelac MM: 1 banana MM2: 1 pera Alm: 1 sopa + 3tostas L1: 1 sandes mista Jantar : um batido de frutas ceia: gelatina Cá fica um momento de inspiração, espero que gostem. Obrigado pelos miminhos. Lau e Ana Lua, por mim podemos ir ao pão com chouriço...bjocas Nem que os quilómetros nos separem Se não te vir por mil anos, Se as terras desabarem, Os mares, as estrelas, Os pássaros não mais voarem, Nem que os dias ao passarem Não permitam que gente se veja Se o sol não mais brilhar Se o vento deixar de soprar, Seja lá o que aconteça, Se os olhos deixarem de ver A boca deixar de falar nem que o mundo não mais eu mereça, Acredito, hei-de sempre acreditar Nosso amor não há-de morrer Beijoquinhas

Nova etapa

Oi lindas, e lindos para o franco e o meu homem que penso serem os unicos homens que aqui passam,

regalei-me com o pãp com chouriço, mas não vou pensar mais nisso.

Ontem:

PA: cerelac

MM: café+1maça+2tosata

Alm: Pão com chouriço e uma maça

L1: 4nesperas

L2:3tostas

cardio(não tanto quanto queria, etava fraquinha)+musculação

JAntar: 3c de arroz de espinafres e um pouco de carne de vaca cozida+3tostas
Ceia: cerelac

Como veem continuo a comer demais á noite.....

E hidratos

Mas juro k vai mudar...e o desafio da branquinha vai ser um novo alento. Inscrevam-se é até Domingo........(http://desafiofitness.blogs.sapo.pt)

Ana Lua a festa do Sr. de Matosinhos é dia 29, por isso, pelo menos até lá penso que tem as barraquinhas e carroceis. Bjocas

Pão com chouriço

Ai meu Deus, venho confessar-me que vou pecar.

Vou almoçar um pão com chouriço e não posso nem quero resistir. É tradição, todos os anos quando montam as barraquinhas do Sr. de Matosinhos o pessoal daquii do trabalho vai ao pão com chouriço.

Adoro....

Prometo que logo á noite vou caprichar no ginásio.

Ontem não fui tinha imensas dores de cabeça e no corpo....horrivel, á muito que não me sentia assim. Mas já passou. Joquinhas

Boa semanita

OI gente linda.....
Tudo bem com vocês??? Comigo está tudo apesar das asneiras. Este sábado pesava menos 200gr, ou seja, 81.2Kg.....Brrrrr

Mas depois do casamento que fui, aliado á festa de anos ontem da minha mãe....não sei não....

Por isso, esta semanita o meu plano vai ser o seguinte:
2ª Feira: Cardio +musculação
3ªFeira: Caminhada (1Hora)
4ª Feira: Cardio+Musculação
5ª Feira: Cardio + Musculação
6ª Feira: caminhada

Não vou á hidroginástica porque tinho a depilação por fazer :)

No sábado vou a uma caminhada em alguns trilhos organizada pelo meu ginásio KORYO...se alguém destes lados quiser que eu inscreva, seria um prazer. Vai ser fiche.

Quanto á alimentação vou abolir os hidratos de carbono a partir das 18Horas, tenho que tomar medidas.

Beber muita águinha, umas visitinhas aos amigos light e boa disposição. Desejo boa semanita a todas..... BEIJOS ENORMES

Um sonho

Boa noite, de repente veio-me a inspiração. Tive um sonho acordada. De criança. Enquanto penso estas coisas não estou a comer: Se eu pudesse..... Abraçava o Sol e trazia para aqui Em gotas de luz e Salpicos de calor De noite Saltava bem alto e deitava-me na lua Ficava a espreitar lá em cima Observava as luzes lá do alto Enquanto olhava as estrelas cintilar Pegava-as na minha mão E guardava numa caixinha Depois, dormia nas nuvens De manhã Ao acordar voava na brisa do vento Pegava numa estrelinha E fazia uma varinha Com ela rubava sorrisos e oferecia sonhos Sempre sonhei voar, desde pequena, como se tivesse asas........Hoje deu-me para isto. é para isto e para chorar...vejo novelas choro, leio um pouco , choro, vejo a Oprah (viram ontem as histórias de amor???????), chorei que me fartei, vejo a madelaine na tv choro, imagino algumas coisas, choro, rio ...choro...estou em TPM tudo me faz chorar é impressionante. Beijinhos fofinhos

Bom dia minha gente.

Não tenho aparecido pois não ando muito inspirada. Só tenho é vontade de fazer asneiras, por isso mais vale nem aparecer. Aos poucos estou a diminuir nas asneiras. Esta semana já iniciei o ginásio novamente e estou a melhorar na alimentação, mas ando com vontade excessiva de hidratos á noite. Tenho que fazer uns chazinhos , mas aceito mais sugestões. Desejo-lhes uma excelente semana. Joquinhas e obrigada pelas visitas

Gorda - Bem feita

Oi lindas.....Passei muito rápido para vos desejar um bom fim de semana. Não sei se vai dar para visitar toda a gente mas vou tentar.

Esta semana comi menos bem, especialmente domingo e segunda. Ginástica : fiz grve. Mas caminhei 2ª, 3ª, 4ª e hoje juro que vou. Sempre uma hora rapidinha.

Água: Fiz um esforço enorme, mas também bebi muito menos.

Para a semana isto vai ter mesmo que mudar. Prometo a mim mesma e também a vocês.


UM BEIJO ENORME E APROVEITAM BEM O FIM DE SEMANA

As minhas nomeações

Antes de mais devo dizer que estou mal disposta, espero que o meu homem não leia este post pois o motivo é : comi demais e estupidamente, ele avisou que me ia arrepender. Além de lanchar um lanche (gorduroso) e não comi mais meio porque o sapinho não deixou , ainda fui ao McDonald.....comi um menu inteirinho e ainda um gelado. E não é que cheguei a casa e comi uma gelatina e um pão...isto não é normal...dói-me a barriga. Agora vou passar ás nomeações para esquecer e porque gosto mais destas coisas mais para a frente. Devo dizer que foi um pouco dificil pois existem outras meninas que gostaria também de nomear mas tive que escolher, então cá vai: Luna(http://lunaaivida.blogspot.com/): é um doce, tem sempre uma palavra amiga, é muito meiguinha, muito querida e está sempre pronta a judar. Além disso acho mesmo que tem muita força e que ainda nos vamos orgulhar muito das batalhas que vais vencer; Carlota(http://dietadacarlota.blogspot.com/): Um exemplo, uma força, uma amiga. Atingiu o seu objectivo e continua a dar força, tem sempre uma palavrinha amiga; Anjinha(http://anjinhadixa.blogspot.com/): Adoro as suas palavras, é uma querida. Adoro os dois blogs desta menina , a única menina da blogosfera que tem o meu telemóvel e sinto que a conheço, ou que vou conhecer. Além disso é muito simpática, meiga e querida. É uma amiga e merece muito ser feliz. Simplismente Maria (http://golfinhonohorizonte.blogspot.com/): Olha não sei porquê!!!!!!!!(mentira). Simplesmente porque gostei dela dede o primeiro dia, é directa, simpática, frontal, tem a minha idade, quer ser mãe(como eu), deixar de fumar (como eu fiz). Além disso, dá-nos muita força porque é determinada e está a atingir os seus objectivos. Existe uma empatia prontos. Patinha (http://nowomannocry.blogs.sapo.pt/): A minha patinha faz-me rir, é muito divertida e ao mesmo tempo sensivel. É uma grande maluca,é apaixonada, é Sportinguista e ainda por cima vem viver para Braga cargo....é só qualidades. Além disso é sempre muito querida comigo e é claro que isso é mutuo. Agora as meninas que ainda não tinham, nomeações (podem já ter) tem que fazer cinco nomeações. Beijinhos pessoal....vou curtir a minha dor de barriga com a certeza que amanhã é outro dia e bem melhor. :) Joquinhas

A minha mãe é a melhor do mundo

A ti mãe que és a melhor do mundo , és minha, és linda, lutadora, és forte e sensivel, brincalhona, dura quado é preciso, és honesta, fazes tudo por nós, eu sei. És uma mãe no verdadeiro sentido da palavra e devo-te tudo. Amo-te muito.

Bem lembram-se do post anterior em que disse que sinto saudade da minha irmã. è verdade eu sinto, mas nem imaginam o que se passou na semana passada. Eu vou buscá-la todas as semana ou de quinze em quinze dias á estação de campanhã. Não é que me esqueci dela, já tinha entrado na auto estrada e vinha como se nada fosse quando me lembrei que era para ir buscá-la. Quando lhe liguei fiou fula....Escusado será dizer que ouvi bocas o fds todo que me esqueço da propria irmã na estação...aos anos que vou busca-la e nunca me aconteceu tal.Tive uma irmã amuada, mas ainda nos rimos da situação e já está tudo bem.

Ontem fui ao casmento do meu amigo, correu muito bem, foi lindo. Claro que abusei um bocadinho, mas s+o um pouquinho, mas hoje tornei a pecar nos doces. Prometo que apartir de amnhã vou entrar na linha e adeus ás 400gr que engordei. Daqui a 15dias tenho outro...irra.

Toda a gente elogiou o meu vestido e algumas pessoas dizem que sou mais bonita assim cheinha (enfim, querem elogiar e nem sabem como, mais vale calerem-se), mas dissram que parecia uma princesa, e até disseram qiue eub e meu homem eramos o casal mais bem vestido da festa :) Estou muito babada...ainda por cima a mãe da noiva tornou a dizer-me que eu tenho um namorado mesmo bonito e fazemos um casal girissimo.Como devem calcular estas coisas fazem muito bem ao ego.

Ainda por cima, a minha linda Maria (http://golfinhonohorizonte.blogspot.com/) fez-me uma nomeação e eu confesso que fiquei felicissima, principalmente por ser vindo da mesma , pois é mutuo. O problema é que vou ter que nomear também e vai ser uma chatice. Apesar de ter alguns blogs preferidos, gosto de todos, cada um á sua maeira e são bem mais de 5. Mas lá terá de ser. Talves trate de isso amanhã ou depois. Uma boa semanita para todas.

Mil beijinhos e Fiquem bem. :)

De volta á vida Real

Aqui estou de novo, como é fácil adaptarmo-nos ás férias meu Deus, mesmo que sejam curtas....É tão bom :)

Aqui fica o desafio laçado pela minha linda Patinha.
Eu Quero: Ser feliz
Eu Tenho: Banhas que sobrem
Eu Acho: que me devia arranjar mais
Eu Odeio: Mentiras
Eu sinto saudades: da inocência
Eu escuto: meu homem
Eu Cheiro: snifo melhor dizendo qualquer perfume de homem
Eu imploro: Férias (esta copiei pela patinha, mas é bem verdade)
Eu Procuro: Paz
Eu me arrependo: De coisas k não fiz
Eu amo: o meu homem e a minha família
Eu sinto dor: quando os meus sofrem
Eu sinto falta: Da minha irmã (costuma estar longe)
Eu me importo: com faltas de respeito
Eu sempre: tento ver o lado positivo de cada coisa
Eu não fico: muito tempo no mesmo sitio
Eu acredito: nas pessoas
Eu danço: quando estou no meu ambiente
Eu canto: em casa
Eu choro: a ver filmes e novelas
Eu falho: ás vezes á ginástica
Eu luto: pela verdade e
Eu escrevo: poemas
Eu ganho: menos do que mereço
Eu perco: tudo, sou uma despistada
Eu nunca: faço o que tenho planeado
Eu me confundo: com a direita e esquerda
Eu estou: no meu local de trabalho
Eu sou: amiga
Eu fico feliz quando: estou com os meus amigos
Eu tenho esperança:
Eu Preciso: de amigos
Eu deveria: ceder menos ás tentações


Passo para:

Menos 10
Anjinha
Simplesmente Maria
Carlota
Algodão Doce
Estela
Joanita (jo)


E já chega........Beijoquinhas nuito light

Ola Princesas...Pois é sinto-me triste , tanta ginástica para emagrcer 100gr..nem sei que diga a não ser que não vou desitir, vou continuar. Apesar de o peso não baixar sinto-me mais bem disposta, com mais resistência e mais tonificada. Ás vezes paraece que é impossivel eu emagrecer, se for , pelo menos vou pensar que ao menos faço um estilo de vida e uma alimentação mais saudável e tenciono educar-me a mim própria, educar o meu corpo a meu ser, os meus hábitos e transmiti-los aos meus filhos (que hei-de ter) . Para esta semana acabei de planear: Hoje vou tentar caminhar e fazer o meu plano de cardio e musculação Amanhã igual, queria mesmo é que tivesse bom tempo para caminhar na praia Quarta feira: cardio + hidroginástica Quinta feira: cardio + hidroginástica No sábado fui jantar ao Mocho Sentado, gostei muito, principalmente porque tem música ao vivo, podemos dançar e tem comida saudável como escolha. Bem bom. E se não fossesm as bebidas não tinha ficado nada caro. Exagerei um pouquinho no alcoól, foi uma despedida de solteira, mas diverti-me imenso. O stripe também fez parte da festa num barzinho de uma amiga da noiva,nada de ordinário e o homem era charmoso, muito simpático e muito bem feitinho, nada de musculos exagerados. Bem desejo uma excelente semanita a todas. Beijocas

Estou de férias

OI pessoal, pois é estou de féria. Maravilha, sabe mesmo bem. Estes dois dias não tenho nada planeado, vou simplesmente cuidar de mim. Hoje vou á depilação, e procurar umas sandálias a condizer com o vestido, para amanhã puder mandar subeir o vestido á medida. Não vos disse que me fizeram um plano no ginásio que inclui musculação, fiz na sexta-feira...ai ui..andei estes dias cheinha de dores nos musculos. Ontem, fui novamente mas hoje não me dói nada. Logo vou ao ginásio, como tenho tempo vou fazer mais que o costume: musculação+cardio+hidoginástica. Amanhã igual mas de manhã. Á tarde tenho que ir ao corte inglês subir o vestido e vou buscar a minha manita ao comboio a campanhã. Sábado e Domingo também vou tentar ir ao ginásio, parece que o meu homem tem vontade de ir comigo ao Bike, a ver vamos se temos coragem. Joquinhas.

Comprei o vestido

Oi lindas,

não tenho muito tempo mas vou deixar aqui uma foto do vestido que comprei. Gostam???Foi o que mais gostei. Detestei o sábado, fertei-me de ver vestidos, já estava a desesperar, mas gosto do vestido, foi pena ser acima do orçamento, mas paciência. Muitas beijocas e boa semana. Ahhh nem falo do peso, estou em red zone, o meu homem fez anos e isto não vai bem........:( Jinhos

Vou tentar fazer umas visitinhas, mas como meti 5ª e 6ª de férias tenho mais trabalhinho estes dias. Jocas :)

Bom fim de semana

Amigas desejo a todas um excelente fim de semana. A semaninha correu bem, pareceu-me que demorou um pouquinho a passar, mas a próxima pelo menos para mim vai ser mais curta. Exercicio correu bem: 2ª cardio, 3ªhidro , 5ªhidro e amnhã vou novamente ao cardio Alimentação: Não foi 5***** , ontem fui com a minha mãe ás compras e não resistimos a uma bolachinhas de café, comi...ontem e hoje, sou uma imbecil Bebi pelo menos 1.5litros de água todos os dias Como só me peso ao Domingo , logo se vê. Boa sorte para as vossas pesagens que quase todas fazem á sexta-feira. Este fds vai ser sofrido para mim porque vou ter que comprar , ou pelo menos ficar com a ideia do que quero relativamente á roupa para o casamento que vou a 5 de Maio.... vai ser uma tortura para mim experimentar roupa. Mas vou ter que ficar linda, isso vos garanto!!!!!JoquinhaS!!!! Muitos beijinhos!!!!!!!!

Hoje estou assim, acbei de reler os meus diários

Olá pessoal amigo. Tem estado um caloraço....vai lá vai, hoje andei a fazer sauna,

desidratei que foi uma coisa doida.

Hoje sinto-me um pouco nostalgica, estranha. Cá para mim isto chama-se TPM. De manhã tive tantas dores que pensei duas vezes em ir trabalhar, mas o dever chamou-me e lá fui. Tomei uns comprimiditos e acabei por melhorar. Sinto um aperto no meu coração!!!!!Isso não é bom. Já sentiram? Sempre que sinto isto acontece alguma coisa. Juro.Quase sempre pronto.

Sabem, gostava de estar mais vezes com os meus amigos, sinto a falta deles. POr vezes tenho uma vontade imensa de sair sempre, estar com eles, dizer disparates, outras vezes sinto uma necessidade enorme de me isolar. Não me percebo.

....

....

A meio deste post fui dar uma vista de olhos nos meus diários...tenho 10 cheinhos...porque deixei de escrever? Vou comprar um diário, fazia-me muito bem escrever. Já me fartei de chorar, senti um misto de noltalgia, alegria, saudade...nem sei descrever, mas o meu apreto aumentou.

Deixo aqui umas frases que fui copiando para o diári de 1995:

" É preciso que a vontade surja para empreender a escalada e depois esforço e perseverança para alcançar o cimo da montanha"

"A felicidade não se acumula, vive-se a cada momento"

"A estupidez coloca-se na primeira fila para ser vista. A inteligência coloca-se na retaguarda para ver.."

"Para conquistar uma coisa, é preciso renuciar primeiro a muitas outras"

Pequeno testamento (de miguel torga)

"meu caminho de rosas, que não tive

lego-te em testamento aos naufragados;

sem veludo nos pés é como vive,

quem quer deixar os passos desenhados"

E agora uma que guardei um dia destes:

"Não está ao nosso alcance fazer grandes coisa, somente pequenas coisas com muito amor"

Bjoquinhas e até amanhã

Acabou-se o fim de semana

Olá princesinhas. Pois é o fds já se foi. Adorei. Fui com o meu amor passear, só nós os dois. Estavamos a precisar.

Ficamos num hotel muito confortável, foi pena a água fria no primeiro dia, eu toda contente a saltar para o jaccuzi........e congelei, mas no domingo soube bem.

Bem estive por Valença, Tui (estava em festa), ainda vi uma exposição de Tunning (não gosto ver na rua, mas gostei da concentração), estive em Monção. Melgaço que adorei ....muito giro e fui a um restaurante engraçado cheio de moedinhas na parede.

Seguimos para Arcos de Valdevez, Ponta da Barca e Braga city my home.

RElaxei e fiz duas asneiritas, um gelado sábado e outro domingo e não me arrependo. Beijocas e boa semanita.

Aqui fica a foto do restaurante.

Bom fim de semana

Olá princesas,

tudo bem? Bem hoje tenho muito trabalhinho mas passei só para desejar um bom fim de semana. Ontem o passeio pelo parque da cidade correu bem, mas quando for ao body combat conto as minhas ceninhas tristes.

Bem este fim de semana vou passar com o meu boy a Valença, estamos á mais de um ano a prometer um fds só para nós os dois, vai ser este.


Muitas beijocas e bfs.

Um beijinho especial á http://anjinhadixa.blogspot.com que eu conheci melhor esta semana. Uma boa amiga

KISS

Body Combat

Ups......mudança de planos. O meu homem convidou-me para ir caminhar para o parque da cidade do porto. Não recusei. Prefiro a companhia dele do que das peneirentas do ginásio. Mas eu vou um dia destes, está mesmo nos meus planos. O body combat e queria experimentar cycling.

Mas hoje vou sentir a brisa do mar e vou abraçar o chiquinho que tenho saudades. Beijos do tamanho do mundo





Miguchas do meu coração,

obrigadinha pelas palavrinhas....Bem e como estou com a pica toda hoje vou ao BODY COMBAt...á anos que não faço nada parecido, não sei se vou aguentar. Desejem-me sorte.

E logo hoje que eu ia colocar uma foto acerca deste desporto, ~isto não dá para colocar fotos...enfim...amanhã coloco.

Acho que vou merrer de vergonha, sim porque as girls que costumam ir a essa aula são todas definidas e com tops a mostrar a barriga e silicones..:) Uma pelo menos tem. Mas vou, quero lá saber.


Muitos beijinhos e até amanhã. Depois conto

Hidroginástica

Olá princesas, obrigado pelas vossas palavrinhas . Estou muito melhor. Hoje como prometido fui a uma aula de hidroginástica, quase que não chegava a tempo, vim a assapar do trabalhinho...tenho saido muito mais cedo á uns tempos, assim é bem melhor. mas hoje adormeci de manhã.....(nunca me acontece, mesmo que o gritante despertador não toque eu acordo á horinha), mas hoje acordei mas foi á horinha que já devia estar a chegar ao trabalhinho. Toca a levantar, stess, stress muito stress, ainda por cima tinha ormação ás nove, devia era chegar á horinha, mas fui mais tarde. Como ainda demoro uns 45minutos até ao trabalho estão a ver. Por isso, ao fim do dia até senti remorsos, porque saí mesmo á horinha par apanhar a aula de hidro. Mas tinha que ir, estava com dor de cabeça e muito stressda, além de perder calorias precisava descomprimir. E que bem que me soube nem imaginam...e o banho turco, relaxadissima. Benificios da hidroginástica:

Proporcionar uma forma de exercício agradável, fazendo uso criativo da resistência e impulsão da água promovendo um treino de baixo impacto, que é simultaneamente divertido e eficaz;
Proporcionar exercícios de baixo impacto, que não pressionam as articulações que suportam o peso do corpo, nem as costas;
Aumentar ou manter a densidade óssea;
Melhorar a circulação sanguínea;
Melhorar a capacidade funcional e muscular;
Melhorar a postura;
Melhorar as principais capacidades físicas, tais como: flexibilidade, força e resistência;
Melhorar a capacidade cárdio respiratória;
Melhorar a coordenação e equilíbrio;
Melhorar a qualidade de vida;
Melhorar a auto-estima e confiança;
Desenvolver o espírito lúdico e de socialização;
Diminuir o stress.

A pressão da água sobre o corpo, faz com que não haja dores musculares no dia a seguir ao exercício; apesar de transpirar, nunca se sentirá suado e não precisa saber nadar.

Gasto de calorias por atividade física

Confira abaixo quantas calorias você gasta em 30 minutos de determinadas actividades físicas.

Ciclismo (leve) 157 Ciclismo (leve/moderado) 236

Dança de salão 217

Futebol 315

Hidroginástica 157 Subir escadas 315

Natação (leve) 236

POr ultimo : ver televisão, falar ao telefone, ler 39

Beijinhos

Resultado : 81.5Kg

Olá princesas...Já cá estive antes do almoço, mas o meu post não ficou gravado...enfim.
Depois disso já lá foram uns docinhos para dentro, mas não há-de ser nada, nesta banha toda nem se nota não é. Como me peso ao domingo, deixo-vos este fantástico valor de 81.5Kg (engordei mais 500gr a juntar ás 300 da semana passada). Será que existe alguém tão inconstante quanto eu???

Ontem andei a experimentar calças de ganga, resultado: depressão. Só o 44 é que entra e nem sempre. Meu Deus como pode ser, eu pego na tesoura e corto a etiqueta, mas isso não resolve o meu problema. Já vesti o 34 , mantive anos o 36/38, queria tanto pelo menos o 38 mas parece algo inatingivel. Preciso tanto de força.....

Dia 05 vou ter um casamento e ainda nem andei a ver roupa e nem me apetece.

Podem achar que sou fútil, mas eu sei que este peso me mudou, sei que tento ser eu mesma mas é algo impossivel, este peso que transporto pesa demais na minha vida, na minha personalidade, na minha forma de estar, de vestir, enfim, influencia a minha forma de me exteriorizar e de mostrar quem sou. Quer dizer, eu acho que desde que ando com este peso em cima de mim, não exteriorizo quem sou, mas escondo-me e não me sinto feliz.

Amigas desculpem o desbafo, mas teve que ser. Estava a precisar. Sei que não dei força a ninguém, muito pelo contrário, mas saiu, não foi premeditado, foi sentido.

Apesar de tudo, apesar de já andar á demasiado tempo a lutar contra este peso, não consigo desistir. Parece que me resta sempre uma esperança. O blog dá-me força, sentir que existem pessoas como eu que tem altos e baixos, umas que tem mais dificuldades, outras menos, ás vezes ler apenas as vossas histórias, ideias, sentir que passam por cá, mesmo que não digam nada, faz-me pensar duas vezes quando penso em desistir. Além das pessoas que amo e pelas quais também me quero sentir bem comigo para puder amá-las ainda mais (se é que é possivel), tenho também este mundo virtual que me apoia e que merece que jamis desista.

O meu objectivo é perder 10Kg até final de Agosto.....Não sei se consigo, mas...vou continuar a perseguir este sonho...depois logo se vê.

Plano de acção para esta semana:
1,5litros de água diário
Ao jantar só sopa ou salada e uma ou duas tostas
A meio das refeições só fruta
Nada de pão e queijo

Exercicio: 3ª e 5ª hidroginástica e 4ª e 6ª cardofitness (mais de hora)

Beijinhos e Boa semana.

Feliz Páscoa para todas

Oi minha gente....

Como estão. Passei por cá especialmente para desejar uma feliz páscoa para todas. Aproveitem, divirtam-se, mas não comam muitos doces. Mil beijinhos.

Oi amores......

Esta semana não emagreci...engordei 300gr. Bem feita, tens que aprender a ter juizo e a lutar como deve de ser pelo que queres.Castigo, não comi Dove...ai que custou tanto...e não comi pipocas no cinema.

Mas não desisti e garanto-vos que esta semana vai ser muito positiva.

Lindas, obrigado pelos comentários e tenham uma boa semanita.

Beijinhos

Confesso as minhas falhas

Os olhos são o espelho da Alma....

Bem meus amores esta semana já não cumpri...Segunda feira nada de exercicio e ainda por cima alimentação descabida....Confesso que comi scones, alheira, pão a horas indevidas, bolachas, e ataquei o leite condesado...foi só um cocado, mas o suficiente para me sentir horrivel e enjoadissima...acham normal. A red zone poe-me descontrolada, parece que deixo de pensar...Se não emagrecer esta semana vou ter castigo, não vou comer o chocolatinho Dove que amo no fds e vai custar-me muito acreditem...

Solução: ontem tentei fazer a dieta dos liquidos, mas decididamente não é comigo. Prefiro comer umas coisinhas sólidas, mesmo que poucas e light.

Gim: Ontem: 25min passadeira+15 min eliptica+20min bicicleta+100abd

Hoje= cardio (o que der tempo)+hidropower (hidro mais puxadita da semana)

amanhã(5ª)- hidro

6ª- Cardio

Migas mil beijos e fiquem bem.

Mais uma semanita que passou

OI princesas e meu principe que penso que é o único macho que aqui passa, mais uma semanita primaveril chegou ao fim, esta foi um pouco mais fresquinha, algum vento sem duvida, mas excelente. Quanto melhor o tempo, mais fácil é para mim fazer dieta e emagrecer naturalmente. Esta semana foram mais 800gr para o badagaio, não é muito, mas também não quero perder mais que 1quilo por semana. A este ritmo chego a Agosto com 70Kg, já nem me lembro de ter esse peso. Nem qual é a sensação, mas lembro-me muito bem de estar constantemente entre os 58 e 60Kg, e estar sempre a dizer que tinha que emagrecer...nunca pensei que um dia me deixasse chegar a este ponto. Quem me dera os meus 60quilitos, era mais fácil carregá-los. Bem esta semana não deu para cumprir o plano de exercicio. Fui na 3ª e 5ª á hidro, na 4ª a cardi (35min passadeira, 20min bicicleta, 10min eleptica) . Na sexta não deu para ir, mas fui no sábado de manhã dsede a Bracalândia até aos escadórios do Bom Jesus apé com a mana e papi (já tinhamos ido no ouotro sábado, vamos implementar), e hoje também fui desde o centro de Braga até lá acima ao Bom Jesus, incluindo escadórios. Fui em peregrinação , agora na páscoa fazem algumas, esta é a procissão de penitência e já fui no ano passado. Este ano gostava de ir ver as procissões todas e tirar umas fotos para partilhar com vocês. Depois disto ainda fui ao ginásio, fiz umas piscinas (não contei), hidromassagem e banho turco...Estou super relachada. Este findi estive como sempre com a familia, com a sónia e com o meu amor. Ele arranjou o jardim enquanto fui ao Bom Jesus no sábado. É uma amor. Hoje ofereceu-me um espelho lindisso, dourado cm 2 anjinhos (adoro) para colocar no meu WC de cima. Amei. Bem para esta semana além da dieta pretendo seguir este plano: 2ª ABS e cardio 3ª e 5ª Hidro 4ª Cardio Beijos , Boa semana e portem-se mal.

Hello!!!

Bem antes de mais devo dizer que o meu planeamento semanal saiu furado. Ontem estava extremamente mal disposta, dores de costas e de cabeça insuportáveis pelo que não fui á hidroginástica. Além disso, afectaram-me de tal maneira que comi pelo menos 2moletinhos de S.José e peniquei mais disparates, ou seja, o dia do pai foi á fartazana.

Quem diria, comecei este blog dedicado ao meu pai, á um ano atrás, mais precisamente dia 8, estava o meu papi a recuperar da operação que fez quando lhe descobriram cancro no cólon. Foram momentos dificeis, e introspectivos . A minha melhor amiga foi mãe, foi maravilhoso. Nem sei descrever o misto de sensações. Então deixei de fumar e decidi fazer dieta.

O meu pai recuperou, graças a Deus está tudo bem. O Dudo já fez 1ano está lindo o meu sobrinho emprestado...Não fumo, emagreci quase 7quilos mas tornei a engordar. Não pode ser....Tenho mesmo que dar a volta á situação e é o que estou a fazer.

O meu amor deu-me (quer dizer eu pedi tanto que não teve hipótese) o livro do Drº Póvoas. Gostei ...Tem umas dicas interessantes. Vou deixar-vos a dieta base que ele recumenda:

PA: Pão com fiambre (peru de preferência) ou queijo fresco
Iogurte magro
Leite
Chá
Café

Meia hora antes do Almoço: 1maça ou pera com 1bol.maria torrada ou de água e sal ou tosta integral

Almoço: Sopa de legumes (de preferencia sem bata e cenoura)
Bife de peru com massa sem molho
Gelatina

1ºLanche: 1iogurte magro com 1tosta integral

Jantar:Sopa de espinafres
Peixe sem peles com arroz de tomate
Queijo fresco

Ele colocou umas receitas leves, fáceis e agradáveis. Aconselho.

O meu novo plano semanal:

3ª Hidro(já fui)
4ª Cardio e ABS
5ªHidro
6ªCardio

Beijinhos

Começo a ver resultados positivos

oi amores, finalmente começo a ver resultados positivos. Eu sei que é pouco, ou quase nada, mas depois de meses estagnada ou a engordar, o pouco que é dá-me uma força que nem imaginam. Depois este tempo dá-me um ânimo, podia ser primavera todo o ano , isso é que era bom...Sinto-me mesmo que desta é que vai ser, nada me vai fazer desmotivar. Nada. Bem acho que o que me fez começar a ver resultados , foi o facto de ter reiniciado o exercicio durante a semana. Só pode. Fiz tudo o que me propus para esta semana: 3ª e 5ª Hidro e 4ª Cardio. Para esta semana vai ser : 2ª e 5ª Hidro 3ª e 4ª cardio Vamos lá ver se não desanimo. TEm-me dado mesmo muita força alguns blogs que tenho lido, em especial a Garfieldzita, a Sara, a carlota, a Lu francesa, a Estela, a mishi, a missSlim que agora não consigo ler o blog , a simplesmente Maria. Enfim....acho que me esqueci de algumas e como não tenho deixado muitos comentários deixo um beijo a todas e agradeço pelas vossas palavras de incentivo e força não só para mim, mas sei que para todas. Ontem passei a tarde com a minha melhor amiga, temos andado um pouco afastadas devido á vida que levamos, mas tb me deu outra energia, sónia és muito importante para mim, adorei estar contigo.... Bem agora vou passear, beijinhos grandes e boa semana

Inicio de mais uma semanita

OI ...esta foto é do ano passado...devia ter menos 500gr...

Adoro o mar, e este fim de smena apeteceu.me muito ir vê-lo mas não deu.

Na sexta-feira fui ao teatro ver circo cabaré, muito engraçado e divertido, meio psicadélico mas eu gostei bastante.

No sábado fui a casa de uma amiga que faz demonstrações da Mary Kay, não sei se conhecem, gostei muito...como saí de lá toda pintadinha não fui á hidro, mas fui andar meia hora muito ligeira com a manita, que com os seus 54 Kg diz que tem tem que emagrecer...enfim..como veêm nunca se está satisfeita, e eu é que fiquei com estes genes....

No Domingo de manhã estive na preguiça com o meu mais que tudo, que bom que é...estamos a ganhar gostinho pela casa novamente, a ver se no fim do ano vamos para lá morar...pintamos o quarto de vermelho (uma parede claro), parece chocante mas ficou muito giro....pintamos tb uma parede do corredor e vamos pintar muito mais...

Á tarde andamos no passeio, andei a procurar um ecoponto (tenho que dar exem. de boa Engª do Ambiente que sou :)) O que mas gostei custava 70euros, por isso, vou continuar a separar nos saquinhos...eu acho que o estado devia ajudar a arranjar os meios para nós separarmos, mas tudo bem...

Ah...o maridão deu-me uma mala linda para a minha tralha...que bom...:) E finalmente os planos para a semana são:

3º e 5ª Hidro e 4ª cardio....(Tem mesmo que ser)

Além disso vou tentar comer só sopa e 2tostas ao jantar...Bjocas:)E boa semanita

OI PESSOAL

Olá !!! cÁ ESTOU NOVAMENTE...Obrigado pelos comments princesas. Maria espero que tenhas recebido o meu mail e que tenhas percebido.... Tenho erros de escrever com pressa....É frustante escrever os comments e depois vocês não receberem , dar erros. Só isso....Eu adorovos e vocês são demasiado importantes, dão-me força para não desistir....

Lindas na 3ª feira fui á ginástica, 2ª e 4ª caminhei e hoje vou á Hidro....Notam progressos??????Eu noto...K bom.

Além disso tenho comido pouquinho á noite...muitos bjinhos pessoal....Abaixo este 83Kg que é o meu record máximo até hoje e até custa a admitir...Kiss

Olá blogosfera

Oi minha gente, lá estou eu no trabalho a dar uma escapadela...

Andei a pensar muito, mesmo muito, pensei seriamente desistir do blog. Não porque pense desistir de mim, mas porque não me dedico a ele como desejava. Sinto que vocês merecem mais a minha atenção, gostava de ser mais interactiva, de deixar mais comments, além das frustações que tenho tido ao tentar deixar sem conseguir...como a gio lá em cas, não consigo, a fram por vezes e a simplesmente maria dos glofinhos é frustante, alé de outras. No trabalho n~~ao tenho muitas oportunidades e em casa tenho um computador que é preciso uma paciência meu Deus...enfim...

Sinto-me mesmo triste por não me puder dedicar como gostava mas é o que se pode arranjar.

Simplesmente vou deixar de prometer visitas e fotos e etc, porque a maior parte das vezes não consigo cumprir...

Novidades : Inscrevi-me durante a semana no ginásio , agora não vou malhar só ao fim de semana. Tem que ser este mês graças á chuva e falta de companhia não caminhei e engordei..........k raiva. Mas vou-me esforçar.

Tenho bebido muita pouca água...enfim...


Lindas obrigado por tudo, desculpem-me mesmo que não deixe um miminho ou não dê noticias eu passo sempre para saber como estão. JINHOS do tamanho do mundo.

Sinto-me uma balofa

Olá minha gente, pois e de novidades tenho o mesmo peso de sempre mas sinto.me inchada, gordissima, balofa...um monstro...sinto-me péssima. espero que depois do "benfica jogar em casa" isto passe senão estou feita. Além disso, estou triste comigo mesma pois o meu esforço não está a ser dos melhores. Comi: PA: 1iogurte + 1 banana MM: 1banana Alm: 1sopa+1/2 sande de delicias L1: 1/2 sande de delicias+1café sem açucar L2: 6 bolachas light de frutos silvestres Jantar: Uma tijela+ um bocadinho de massa de feijão com grelos Com o café comi uma taça de cereais com chocolate á gulosa (não havia necessidade)...:( Fiz chá...Vou experimentar as folhinhas de chá verde com um marrocos, com um cheirinho maravilhoso com travo a canela.

Fotos Lindissimas

OI princesas!!!!! E principes!!!! Tudo bem?????? Eu estou de ferias, 3 dias, maravilha.........sabe mesmo bem. Já fiz hoje uma hiper mega caminhada, soube tão bem......Engraçado ver esta cidade, as pessoas, as ruas, nada pára enquanto eu passo os dias no trabalhinho......Está uma manhã fresquinha, mas soube bem respirar este ar e caminhar. caminhar caminhar. Já me sinto mais leve, mesmo que este peso esteja estagnadissimo, impressionante como nem ando grama para a frente ou grama para trás á quase dois meses. Vou tentar passar a postar a minha alimentação, talvez me ajude a ter vergonha e a pensar melhor nas asneiras que faço, principalmente para não vos decepcionar e para levar nas orelhas se for caso disso. Deixo-vos umas fotos que adorei, esculturas em sabonete. Não estão divinas. beijinhos.....

DIA DOS NAMORADOS

Oi gente linda,

eu ando por cá ando ando....

Nesta foto eu apareço...hi hi....onde está a sarapatica....Foi em Londres, roam-se de inveja........que saudades


Bem esta semana estou a portar-me assim assim, mas bem melhor que na semanita passada, mas está decidido,^para o próximo vez a inscrição do ginásio vai passar a ser mais cara, pois as minhas caminhadas andam muito desleixada e assim não vai lá........esta chuva tira o apetite.

Além disso, tenho um mealheiro daqueles que não dá mesmo para abrir, só estragando onde comecei a meter umas moedas, de euro para cima, ou seja, 1 ou 2 euros ou notas, o que juntar vai ser para uma biciclta ou passadeira lá para casa. O que acham melhor?

Esta semana comecei também a fazer cházinho á noite ppois andava esquecida.

E hoje, LOVE IS IN THE AIR...................BOM DIA DOS NAMORADOS ..............APROVEITEM...........EU CÁ VOU APROVEITAR MESMO ....

MOR AMO-TE MUITO, OBRIGADO POR TUDO, POR ME ATURARES E POR SERES COMO ÉS, POR SERES MEU AMIGO, COMPANHEIRO, POR ME AQUECERES OS PÉS :), ME APOIARES SEMPRE NOS BONS E MAUS MOMENTOS, NUNCA MAIS VAMOS VIVER JUNTINHOS..................BEIJO

BEIJINHOS PARA A BLOGOSFERA E SE NÃO TEM NAMORADO PACIÊNCIA GOZEM O DIA COM UM AMIGO ESPECIAL, OU COM MUITOS, NÃO É O MELHOR QUE TEMOS NA VIDA!!!!!!!!!!!!!1KISS

A foto prometida

Queridas blogueiras, tardou mas apareceu...........desculpem , mas foi complicado. Mas....o prometido é devido.

Lindas sinto que estou a entrar nos eixos..........Mil beijos a todos e BFS

Espero que gostem

Olá!!!!!! Bom findi

Oi pessoal...........desculpem não ter colocado a foto prometida, sou uma desnaturada....mas eu não as tenho comigo.........BUÀAAAAAAAAAAAAAAAA.......

Bem estou um pouco stressada com o trabalhinho e diaria mesmo um pouco cansadita...isto faz-me inchar, inchar e engordo...pois é , pelo que pesquisei o cortisol em excesso deve-se ao stress e isto faz mesmo acumular muita banha....não me stressem tá!!!!!!!!!!!!

Uma beijoquinha muito grande para todas e vou tentar visitar-vos logo á noite talvez....ao k o fim de semana não dá para nadinha...


BFS

Neve muita neve

Olá amiguinhos virtuais,
este fim de semana foi muito muito bom, embora cansativo porque dormi muito pouco.

A serra da Estrela estava linda, branquinha....(já a vi com mais neve) , mas ontem veio um nevão...nunca tinha ido lá a nevar mesmo, mas a gnr estava a mandar evacuar quando chegamos á estância. Mas foi muito giro...andei no teleférico que é um bocado arejado demais para o meu gosto e saí de lá quase gelo, não fossem os meus amigos fazer-me um "moche" e quase enterrar-me na neve para eu acacer.

Já foi, já passou. Como prometido não comi bolo, só o repeniquei, coisinha mesmo só para confirmar se estava tão bom como disseram...no entanto, bebi um pouquinho demais . Ontem á noite pesei-me mas na digital (pq não fui á minha casa este fim de semana) e tava igual...continuo com os espalhafatosos 81.1Kg....Acho que a médica vai-se passar...a consulta é dia 5 e devia ter menos uns 3quilos....ai meus Deus...

beijinhos muitos fresquinhos para todas, a meio da semaninha meto uma foto da neve...bjocas

Vou para a neve.........

Oi gente linda. Este fim de semana é que vai ser ...... Vou para a Serra da Estrela passar o fim de semana com os meus amigos.....

Ai que frio...ai ai. Mas vai ser fixe. Somos muitos, divertidos e amigos do peito. vamos para uma pousada aconchegante, jogar uns joguinhos, acender a lareira...e comer um chourissinho (prometo que vou resistir).

Eu vou fazer logo um bolinho de chocolate. Mas também não vou comer. Prometo-vos do fundo do meu coração que na segunda vou pesar menos ou fazer por isso. Não me vou puder pesar para o desafio mas segunda sem falta deixo isso no blog das magras para sambar..

Bem, um beijinho geladinho mas muito light.

Inicio de mais uma semana

oi belezuras.......

Bem eu agora é um postezito no inicio da semana e outro no fim...Bem bom. Mas nunca vos esqueço, passo sempre a minha listinha de blogs preferidos e outros mais, não aguento sem ter noticias vossas, mesmo que não comente, basta saber como estão. Mas tudo bem, eu sei que sabe bem um comentariozito, e eu faço sempre por isso. Olha hoje apetece-me deixar uma beijoca a algumas meninas: Framboesa, Gio, Susana, Mishi, Cleopatra, Luna, Gardfielzita, Igara e um especial à Arquete que tá muito triste embora eu não saiba porquê. Ah e um á Carlota porque é uma diva e um á miss slim, acho que nunca a comentei e o mais certo é ela nem ver este beijo mas acho-a o máximo. Bem........esta semanita perdi 500gr...aleleuia...á muito que não perdia uma grama e tive um baptizado no sábado da coisinha mais lindinha mas portei-me muito bem........O pior foi ver pessoas que já não me viam á imenso e que me chamaram gorda e disseram: " miuda que te aconteceu??????esavas tão bem....." Enfim....Amei o teu comment Gio , acho que esse teu problema hormonal deve ser o que eu tenho.

Bem muitas beijcas e boa semana. Agora vou comer uma alheira!!!!!!!Ai ui ai ai não me batam....mas não vou resistir. Jinhos

Bom fim de semana

Olá amigos blogueiros,



tenho andado ocupadita e não tenho muito tempos para posts e visitinhas. Perdoem-me.



Tenho feito um esforcinho para não comer á noite mas não tem dado resultado nenhum em termos de peso. Ainda bem que fui á endocrinologista . Desconfio que tenho algum problema hormonal. Alguém sabe o que quer dizer ter concentrações exageradas de cortisol?? Será por ser obesa , ou é causa. A minha duvida, efeito ou causa....



Bem o colesterol está no limite, e o resto não tá muito mau. Bem tenho que trabalhar. Muitas beijocas a todos e gozem bem o Fim de Semana.

Uma boa semanita

Oi people.........

bem este fim de semana constatei que peso 81.6Kg o que significa que não emagreci nem uma grama apesar das caminhadas e da dietinha.

A mudar:

* tenho que conseguir deixar de petiscar antes deme deitar...

* reduzir ainda mais as quantidades...

Desistir, nunca.........

Lindas os vossos médicos pesam-vos vestidos??????? É que a endocrinilogista pesou-me vestida e disse que não tem mal...Vejam lá deu 83.8Kg será esse o meu peso oficial....Estou tramada.

Bem desejo a todos uma semanita excelente e deixo uma picture para o meu mais que tudo ...

Jcas

Fim de semana e inicio de novo desafio

Um bom fim de semana tb para vocês...Be happy

Bem ontem mais uma vez portei-me mal quando cheguei a casa, a dieta corre lindamente durante o dia, depois estrago tudo com um petisco aqui e outro ali á noite. Parece que deixo de pensar , reagir, racionar a partir de deta hora...isto terá cura amigos!!!!!!! Assim não vou lá. Mas o novo desafio que a Susana propôs vai dar luta!! Hi hi. Beijinhos people.

Oi pessoal.........

Nostalgia

Peço desde já desculpa, mas sinto-me assim: Nostalgica e sem explicação aparente. Como tal , fica aqui um poea que fiz ao meu pai....perdoem-me os posts menos bem dispostos e aproveito já para desejar um excelente fim de semana. Jocas

Olhar de menino

Malandro

Sorriso de Esperança

Por vezes de Medo

Soltas palavras simples

Gestos que te revelam

Com carinho

Com amor

Com medo

Até tristeza e nervoso

Revelas com inocencia

Em momentos de terror

Que tens medo

E arrepia-te

Com um sorriso rasgado

Esqueces o que ser

sem medo de perder

És o que és

Sem pensar, sem olhar, sem pedir e sem medir, simplesmente

És o que és

Por vezes gostava de ser assim, especialmente sem pensar. Outras vezes, gostava que não fosses assim....

beijocas

O fim de Semana a Chegar

OI meus amores, tudo bem..

Bem esta semanita correu bem melhor em termos de alimentação e actividade fisica. Estou a fazer um esforço e ao fim do dia ando pelo menos 40minutos para já. Mesmo ontem debaixo de chuva. Quanto à comidinha o esforço é o mesmo, antes de dormir apetece-me petiscar mas vou lutar contra esse defeito, essa vontade que me atormenta.

Apetece-me ter um fim de semana bem relaxado, com o meu amor. Estamos a precisar. Mas queria muito ir aos saldos este fim de semana , vai ter que ser. POr muito que custe estou a precisar comprar umas roupinhas....E eu que tenho que poupar uns trocos. É que não vos contei, mas dia 01 de Janeiro comecei bem o ano com uma multa de 250euros, porque tinha a inspecção do carro atrasada....E eu lá me lembro da inspecção. Até chorei de raiva...quando cheguei a casa claro...250 euros á vida...e eu a poupar para a revisão do ditoooo.....BRRRRRR

Mas vou ter um batizado e estou mesmo a precisar de roupinha...e queria tanto comprar um fogão, máquina de lavar roupa e loiça e pintar a minha casa. tenho a casita á 2 anos e parece abandonada. Este ano tenho que me dedicar mais a ela.

Amores, passei por cá mais para desejar um excelente fim de semana. Fiquem bem..Um xi-coração.

Ano Novo, Vida Nova

Só não é template novo porque sempre que tentei alterar saiu asneira, por isso, mais vale estar quietinha.

Antes de mais quero desejar UM EXCELENTE 2007 para todos, pois ainda não tive oportunidade de o fazer. Quero também agradecer todos os miminhos e comments e fica a promessa: hoje á noite vou retribuir e visitar muitos mais.

Amigas do coração, ontem foi o fatidico dia...pois é, lá fui eu á endocrinologista. Muito elegante, simpática e bem gira a Srª. Gostei embora me pareça que parecia um robot a falar e tem a papinha toda decorada. Deu-me um plano alimentar e vou fazer algumas análises.

Sinceramente não vou colocar o plano, vou todos os dias escrever o que como como antigamente e tenho que actualizar a barra de peso.

Meninas, como ela disse, eu sei tudo o que devo fazer, ela não deu novidades nenhumas, mas deu confiança e garantia. O que tenho que fazer é mesmo comer mais vezes ao dia, a horas certas, quantidades certas e nada de petiscar. O mais importante sem dúvida são as caminhadas ou qualquer outro exercicio diário. Comprometi-me a andar pelo menos 30minutos todos os dias e ela garantiu qe vai resultar.

Tenho dúvidas, ao ler o plano parece mesmo que vou engordar..........Ela não me restringiu nada além de doces, folhados, bolachas só água e sal e maria, mas poucas, e de vês em quando posso beber um sumnho light de preferência.

Bem, seja o que deus quiser..O truque é mesmo manter a alimentação correcta para a vida, evitando exageros sempre. Tudo o que é demais, é exagero...logo...ENGORDA.

Lindas juntas vamos conseguir, hoje é o primeiri dia do resto da minha vida e juro-vos que vou começar em força e quero mesmo ser saúdavel.

BEIJINHOSSSSSSSSSSSS

O Natal já foi venha o fim do ano

Olá blogosfera... Que tal esse Natal?? O meu foi calminho, correu bem, comi foi um pouco demais...


Ahhh e tive uma máquina digital do meu mais que tudo, vou começar a colocar aqui umas fotos.

Novidade:

Para começar bem o ano marquei a endocrinologista para dia 02 de Janeiro...Tenho medo :( Não gosto de ir ao médico...que me vai ela perguntar?? Sabem? Acham que vale mesmo a pena? Ela não vai dizer tudo o que já sabemos??

Uma vez pedi uma credencial à idiota da minha médica da caixa para ir à nutri e ela disse para comer menos,andar mais e perguntou se tinha alguma doença para ir à nutri...fiquei traumatizada. Espero que a endo seja simpática...

E que acham? Melhor nutricionista ou endocrinologista????

Bem, vou trabalhar.................Beijinhos para todos.......

UM SANTO NATAL

Pessoal , nesta noite especial quero desejar a todos os que por aqui passam, sem excepção um Santo Natal. Esta noite deve ser de alegria, de carinho, sorrisos, e para mim, principalmente de saúde, paz e reflexão.

Que o vosso natal seja iuminado por uma estrel a especial, que seja aquecido com a companhia de quem mais amam e na impossibilidade que seja de boas memórias e de bons momentos.

Ah........ e hoje abusem um bocadinho das goluseimas, digam o que vos vai na alma, ofereçam-se ao próximo, sejam vocês mesmos porque todos o merecemos. Beijinhos especias , Boas festas.

Aqui está o meu passeio

Oi lindas.............

aqui fica um cheirinho do local onde estive. London city......Amei

Beijocasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

De volta

Olá!!!

Tudo bem com voçês????Espero que sim. Lindas acabou-se a pausa. Fiz uma viagem de 4 dias que foi excelente. Andei, corri, bebi, conheci pessoa e locais diferentes, dancei, ri, sonhei, divaguei...............sei lá, tanta coisa. Foi excelente.

Negativo:

- Fumei;
- Comi péssimamente, não em quantidade mas qualidade (mesmo sem pensar, confesso que esqueci que estou em reeducação- Engordei 1quilo, apesar de ter andado imenso, impressionante;
- Dormi pouco;
- Bebi muito pouca água.

Fora isto foi excelente e prometo que vou entrar na linha. Acabaram-se as asneiras, as desculpas e as mentiras a mim própria. Sei que posso e vou conseguir, embora nos últimos tempos só veja as coisas a andar para trás.

Ah.........Está decidido, em Janeiro vou a uma endocrinologista. Tal como tinha dito que faria se não atingisse os meus objectivos até ao fim do ano.

Amanhã deixo uma fotos dos locais onde passei e logo à noite prometo que vou deixar uns comments.

A propósito, obrigado por tudo. Eu adoro-vos do fundo do coração. Jinhos

Olá Pessoal Amigo

1º Peço mil desculpas porque não tenho retribuido os vossos miminhos, nem tenho visitado mais ninguém......... Perdoem-me a sério.Não tenho pensado muito na dieta, infelizmente.

Depois do post anterior recebi a chocante noticia que tinha perdido um amigo. Custa, é estranho mas custa muito principalmente por quem cá fica, andei meia baralhada e decidi fazer uma pausa. Volto em principio na próxima terça-feira pk vou para fora.

Obg aos novos amigos que deixaram um comentário, o anónimo podia deixar o seu mail para retribuir uns miminhos? O meu é sempreu@sapo.pt

O meu peso continua como a lesma, mas penso que mais tarde ou mais cedo vai ter mesmo que baixar.

Amores mil bjos para voçês, até para a semana. Adoro-vos do fundo do coração. Vou espreitar os vossos blogs só não prometo deixar comments mas sabem que dou imensa força a todinhos e que penso em vocês...séro. Jocas :)

OI belezas......

A luta continua e ainda acredito que um serei.....hummm, não assim, mas bem mais leve.

O CLA, mais propriamente Mega CLA é um suplemento nutricional que contém Ácido Linoleico Conjugado obtido a partir de óleo de açafroa, através de um processo patenteado, que assegura que o CLA clarinol (o meu), possua a mais elevada concentração em isómeros activos > 76% . Estes são compostos que tornam o CLA benéfico na redução de gordura corporal, no ganho de massa muscular, bem como no fortalecimento do sistema imunitário. É isento de corantes, conservantes e aromatizantes naturais. O Mega CLA é um suplemento natural, completamente desprovido de toxicidade.

Bla bla bla..... mal não faz e tenho uma boa experiência com o dito. Estou a tomar à uma semana novamente. Seja o que Deus quiser.


Entretanto mantenho os 80Kg , grande seca, estou farta, cansada, este numero traumatiza-me........Se alguém tiver sugestões agradeço.

No meu fim de semana juro que não exagerei na comidinha, mas bebi muito menos.

Hoje:

PA: 1 iogurte com cereias
Alm: 2col. arroz, legumes e um pouco de carne+ 1 iogurte
L1: 1 lanche e um compal morango (não é costume)
L2: 1 pão com queijo
Jantar: vou agora comer uns legumes salteados


Brrrrrrrr , com lanches e pão com queijo de que me vale a minha hora de exercicio cardiovascular feita ontem.......não havia necessidade, depois quero sair dos 80.......pãozinho só de manhã. Prometo. E nada de lanches.......Eu vou conseguir.....

Juntas vamos conseguir, pois só não consegue que desiste. Bjocas meus amores....Ahhhh já fiz o pinheirinho...e já comprei só uma prenda, só para o meu papi...jocas

O amor

Oi gente linda. Brigadinha pelos comentários fofinhos e por partilharem comigo a benção que Deus deu ao meu pai. esta semana festejamos, festejamos e festejamos. Muito mimado que tá o meu pai. E ainda por cima o meu maior aliado para uma alimentação saudável cá em casa, pois agora tem aversão a alimentação menos saudável . Ainda bem, assim é mais fácil não cair em tentações pois cá em casa a comidinha é sempre muito saudável, pelo menos faz-se um esforço.

Bem hoje apetece-me divulgarvos o quanto o meu homem é importante para mim, ele é o meu equilibrio, a minha força, o meu calor, a minha vontade de acordar e de sonhar. Quero ter junto com ele uns 5 filhotes e ser feliz para sempre. Mor obrigado por me aturares, por gostares de mim como sou, pela força, carinho e paciência. Amo-te muito.

E pronto já reiniciei o CLA e parece que já me sinto mais magrita, vou passar a postar novamente a alimentação para me controlarem :)... Mil beijinhos fofuras e passem uma semana excelente. Lembrem-se que esta vida são dois dias, por isso, toca a viver, e saudáveis não para carregar esta banha toda em cima. Á luta...jocas

PA: 1 iogurte + 1 fatia de pão integral
Al: 1espetada de peru e arroz + uns palitos de batata frita para a gula o resto despejei no prato do marido que tb não devia ter comida pois tem hipetensão (com 28 anos), tenho que o por na linha.
L1: um mini pão integral com queijo e fiambre
Jantar: vai ser salteado de legumes.

Bjos vou jantar.

Um olhar para trás

Olá amiguinhas. Desculpem a minha ausência e as poucas visistinhas que faço. POr vezes nem comento mas vou espreitar os vossos cantinhos, só que infelizmente o tempo passa a voar e não dá para tudo.

A dieta da sopa é para esquecer, não perdi nem uma grama, mas sinto-me mais ou menos bem. Passo a explicar.


Iniciei este blog em Março, com 81,7Kg e a sentir-me péssima comigo mesma . Nessa altura fartei-me de pensar na vida, na minha vida, na de quem me rodeia. O meu pai estava a recuperar da operação ao cancro no cólon que lhe descobriram nessa altura, e sentia-me impotente mas no fundo com esperança, embora imaginasse tempos dificeis. Por outro lado a minha melhor amiga tinha acabado de ser mãe de um menino linda, fui "tia" pela primeira vez. Eu adoro crianças, bébes, mas sendo tão próximo mexeu comigo, fez-me sentir vontade de o proteger, tocou-me cá dentro de uma forma que não sei explicar.

A 08 de Março, dia da mulher, lembrei-me: e se deixasse de fumar, se começasse a cuidar de mim, a gostar desta vida, lutar por ela, por uma vida saudavel. Já acompanhava algumas meninas da blogosfera e admirava-as, até que resolvi criar este blog e dedicá-lo ao meu pai.

Ao longo destes meses de tratamento do meu pai, senti muito orgulho nele, como ele é lutador, forte e segue à risca tudo o que pode fazer da parte dele para melhorar. Esta semana terminou os exames e recebemos a feliz noticia que recuperou e venceu a doença. Nem sabem o alivio que vai nos nossos corações, impossivel explicar.

Mas ao mesmo tempo penso. Eu emagreci 6 quilos até Agosto e a partir daí engordei 3 e aqui estou, nem ato nem desato. POr isso, fica aqui a promessa, acreditem que o meu esforço vai duplicar e sei que vou conseguir atingir o meu objectivo. Espero dedicar essa vitória não só ao meu pai, como a todas vocês que eu adoro e sei que se engordei estes meses foi também graças a falta de assiduidade no meu blog.

LINDAS, Adorovos e espero não vos ter maçado. Beijocas enormes cheia de força, alegria e esperança.

Dieta da SOPA

Olá amigas,

primeiro de tudo um recadinho à miga Luna. Querida já consegui a muito custo criar o blog beta mas agora não consigo entrar no teu blog porque diz que não tenho convite....ora essa. Isso é mentira......não gosto nada dos blogs privados, porque que puseste privado amiga, que chatice...

A dieta da sopa fiz em Agosto e perdi um quilo em 1 semana, dizem que se perde de 5 a 9 quilos, eu cá copiei pela amiga Paty e é assim:

1º Dia: Comer só sopa + Fruta (excepto banana)
2º Dia: Sopa+vegetais(excepto leguminosas, feijão, ervilhas e grão)
3º Dia: Sopa+ fruta e vegetais excepto os proibidos
4º Dia: Sopa + 8 bananas
5º Dia: Sopa+tomate e carne
6º Dia: Sopa+ Arroz integral+legumes e carne

A receita da sopa deixo depois que não tenho aqui. Leva muito tomate e tem um sabor um bocado forte, não é para todos os gostos. Faz funcionar bem o intestino para quem tem esse problema como eu.....Lindas eu já não aguento mais e já comi ontem o arroz com bróculos......enfim.....sei que nunca irei emagrecer o que dizem mas vou seguir os conselhos da Carlota. Á noite nada de hidratos de carbono e vou encher o prato de vegetais......eu até gosto. Obrigado pelo conselho.

Um excelente fim de semana a todas. beijinhos........



Ahhh tou a beber mais água e vou retomar o CLA pois quando tomava consegui emagrecer 6 quilos, agora vim 3 para trás e não ato nem desato. Kisssss

PARABÉNS GIO

Olá amiguinhas,

hoje o meu blog vai ser dedicado à nossa amiga Gio que faz anos hoje dia 15. Porque és amiga, companheira, divertida, sincera, meiga, compreensiva, hosnesta, por vezes refilona e casmurra, porque estás sempre aí mesmo quando mais ninguém está......mereces. Mereces isto e muito mais, do fundo do coração. Não vejo o teu olhar mas imagino-o mesmo, é como se te conhecesse, a sério, e sei que hoje te vamos dar um grande sorriso de prenda.
Porque fazes parte do meu coraçãozito, aqui fica um pedacinho.....segue as pistas amigas.





Beijinhos e espero ter-te como amiga durante muitos anos.

PS: Tenho que mandar mais cedo porque devo passar o dia no hospital com o meu papi......Sinto-me ansiosa.....Beijocas e espero vir cá ao fim do dia ver as reacções.

PS2: Amanhã ou depois falo da dieta da sopa.....Jinhos amores

Inicio da Dieta da Sopa

Olá meus amores,

pois é .....pesei-me no Domingo e tinha mais 200gr............Estou farta.....

Esta semana vou fazer a dieta da sopa para ver se isto vai melhor, e depois, depois tenho que entrar na linha e ganhar gosto, porque agora estou a andar muito para trás.....chega o natal e vou-me martirizar se me apetecer um docinho........BRRRR tou farta de ser gorda, queria a coragem de mtas de voçês, mas não consigo , irra........tá dificil.


No fim de semana não me baldei ao ginásio, fui à piscina sábado e Domingo. E no Domingo tb fiz cardio, perdi umas 200cal ...tão pouco para o que me cansei, mas melhor que nada.

Beijinhos a todas, adoro-vos.......do fundo do coração. Kiss


Hoje a comidinha vai ser só a sopa milagrosa e fruta....

Oração

Não é da minha autoria, mas é linda:


Deus...
Dai-me o poder de não desanimar
De poder olhar para o futuro com alegria
De esperar todos os dias algo de bom...
Deus...Não me deixe desistir
Levante-me os olhos para a vida,e que ela possa me parecer linda sempre.
Deus...
Não permita que eu saia do meu caminho,
mesmo que ele esteja em dificuldades,
mesmo que pareça impossível chegar ao fim.
Meu querido Deus...
Não deixe que eu me esvazie,
que me sinta triste e sem coragem.
Não deixe que eu pare diante de situações difíceis...
Que eu me distancie dos meus sonhos!
Deus...Só o Senhor tem o poder de me iluminar,então,
faça da minha vida uma claridade plena,
faça que meu coração sinta a luz do amor,
e que eu possa dar amor a todos que me rodeiam
sem medir esforços.
Deus meu...
Eis um filho Seu implorando ajuda,
pois sem a Sua mão estendida,nada neste mundo pode ser perfeito.
Por isso, venho aos Seus pés e peço:
- Dá-me uma hipótese de melhorar
de Lhe dar orgulho em ser do Seu reino,
de saber o Seu valor.
Deus...peço-lhe ainda:
- Não me deixe parar nunca,
e que minhas esperanças se renovem
a cada dia!

Um beijo enorme e BFS

Confesso

OI princesas do meu coração. Hoje venho confessar-me, então cá vai:

Confesso o seguinte:

-Senti uns ciúmes danados das amigas que tiveram o encontro no Norte (TB queria)....Mas tudo bem, não hão-de faltar oportunidades, um bjinho enorme a todas;

- Ora como fui a Sintra comi um travesseiro na famosa PIRIQUITA;

- Como fui a Lx comi um pastel de Belém (não resisti);

- Na casa da amiga que me deu estadia comi bolo de bolacha (delicioso);

- Terminei em Óbidos no festival do Chocolate e que terei eu comido????? Adinham? Pois, comi uns 2 bombons e metade de uma fatia do melhor bolo de chocolate do mundo. Ora não sei se é mesmo o melhor, mas gostei.

Apesar de tudo não estou com remorsos, também andei bastante. Conheci o bairro alto à noite, engraçado, mas um ambiente pesado demais para o meu gosto (mas aquelas ruelas a subir deu para desgastar o pastel de certeza)

Ora em Sintra, mas própriamente na Quinta da Regaleira, de certeza absulta que o travesseiro se evaporou porque até suei.

Em óbidos.....andei tanto que o que comi foi muito pouco para me dar energia. Além disso nem almocei de jeito, porque aquilo está tão mal organizado que nem pão havia, acreditam!!! Fui ao minimercado comprar sumo e pão de forma, nunca me tinha acontecido. Mas prontos, óbidos é lindissimo e adorei o SHEREK (não deve ser assim que se escreve) em chocolate, até lhe dava umas trincas.

Sei que comi muito mal mas ADOREI o FIM DE SEMANA. Beijinhos do tamanho do mundo para todas.

Vou rumo ao chocolate

Olá companheiras de guerra,

tudo bem? Amigas amanhã já vou para baixo, por isso, venho já desejar um BFS para todas. Espero que se divirtam muito no encontro, depois quero saber tudinho tá?

Não vos contei os meus progressos, sim porque graças ao vosso exemplo, luta e carinho, ganhei uma força dentro de mim e comecei as mudanças a 01 de NOvembro:

- Fui à ginástica ( 30min caminhada+10 de eliptica +100abdominais e por fim 10min de bicicleta). Na passadeira corri uns 8 minutos, achava que já não era capaz. O meu objectivo é tentar correr cada vez mais, fartei-me de suar, acreditem;

- Estou bem mais assidua no meu blog (a seguir vou dar miminhos;

- Voltei a ter a minha garrafinha de 1.5L de água a acompanhar-me;

- Tenho feito um esforço para me mecher muito mais.

Em relação à alimentação ainda tenho umas arestas a limar. Tenho que comer menos à noite e separar o lanche do jantar.

Queridas como me peso ao domingo e este domingo não estou. Pesei-me ontem: 79.5Kg...Uma treta, mas sempre são menos 500gr que no último Domingo.

Beijinhos e Bom Fim de Semana. Adoro-vos do fundo do coração e digo mais, juntas fazemos a força e vamos atinjir os nossos objectivos.

Lá vou eu rumo ao chocolate, se comer é um muito muito piquinito.